肩膀很痛！」
2 l$ n0 W* E; C8 f6 T% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「晚上不能睡！」 公仔箱論壇* T% {* X( x ^+ A6 y# k
「一動就痛！」 ! r: i) E+ c0 X- y0 ~
「什麼事都不能做！」
$ x8 I5 H, t9 Q. w' u4 ?2 U. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「天啊～～～～～～～～！！！！」
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+ Y2 L8 d: c& }一、保持冷靜，莫驚慌！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t" d; ]7 W' ^- }4 P; t
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五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。 tvb now,tvbnow,bttvb: i# r& t' i7 U" L
7 t8 w+ V+ P2 h0 c8 Q5 S9 i$ w五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。
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二、確定真的是五十肩，不是別的問題
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+ M# t1 G4 c9 x5 c/ f) m$ u( F! R, s5 Qos.tvboxnow.com要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測：
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或是只想快速知道，也可以用下面方法：
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' Z5 b( d+ s: Z( F! `【五十肩自我簡易診斷】
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必要條件： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y; d$ N1 P* Q; J' n2 {) X% [
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1.40~60歲或是曾經外傷
* S$ U9 v8 v# X4 e& c$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.睡覺會痛
- h( k! m7 S3 N; W" e1 i8 J: J3.下面動作有兩個以上做不到
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" v: q# U8 Q; ~8 j; [肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。
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% N( W* ~# h# m- k" C三、積極治療效果好
) j8 s' y5 a, P0 f! g+ y: Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T& [3 f' f4 ]9 D) q2 r/ E, q
每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。
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1 {0 k9 W0 u' h五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。
9 C3 V, g& i- O" y* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 g' Z% \( w* N* |7 Z; Q
另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。 os.tvboxnow.com% N- m, d! M, n) l" R3 o9 r0 [% ]
+ i( w) Z9 N6 l0 b9 S) j公仔箱論壇所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！ ; S9 W: P0 M4 j0 C& r+ V
6 i! }# x/ Z: F' vtvb now,tvbnow,bttvb四、那種治療好？ tvb now,tvbnow,bttvb. S4 m& t+ o* v/ e' ?% U
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每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。 * y: k$ ~9 u x
" [! d3 u9 a2 u+ P7 t, O公仔箱論壇嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。 公仔箱論壇. Y! N( J/ y! l9 t% ?
; ]9 {9 a: f2 n* h2 U公仔箱論壇五、治療完保持適度活動
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2 I! ^) a5 \( C$ x( y7 Gtvb now,tvbnow,bttvb不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。
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2 r& N8 n5 r; W4 x& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！os.tvboxnow.com A% Q) s& t; Z
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健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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