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Anz_Amz

初級忍者

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發表於 2017-2-17 03:51 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[冷知識分享] 中里巴人 - 跪膝法 (字幕)

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【方法】下跪於厚硬的沙發或地毯上，以腰輕輕地前後挪動身體。每天練習5至15分鐘
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