冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
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6 G9 f4 j& V: U& N2 I1 m1 ftvb now,tvbnow,bttvb日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。# U {. M* N7 o8 e) ~$ c) i
6 c; ?0 R* I, {; L* o# `2 Y! Q另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！os.tvboxnow.com! J5 z$ T3 ]1 o8 f2 s9 C1 \2 \
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【適合飲用的人】
. p4 G* U0 f" L# G: d5 A5 C g. ~1.常便秘
1 z8 p! D" R- v& z- F- d" {+ Qos.tvboxnow.com2.流不出汗
: {- n1 p4 x/ [ P$ R3.易胖難瘦
. M- |/ B7 x% @) q7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.四肢冰冷，易水腫os.tvboxnow.com- E8 t$ N% p4 }
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【作法】
9 Y- C& i8 h- B W+ E9 p1 V3 G材料：生薑、熱開水
- @ R- u: q, z公仔箱論壇步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。; L6 `3 ~( ?. ^: R- s
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W( q. z5 D. t; r! B" h! U
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
6 A# \/ N' q1 \ b: z" y4 Y8 ]& g步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
4 w# U5 p7 L; ?$ r' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com7 b5 A" C0 K6 s, y: s% }( e
【怎麼喝】
6 J2 X+ Q# H$ `; W公仔箱論壇■早上起床喝200毫升
9 G$ ]: P7 _( G4 H4 w( n公仔箱論壇■中餐時喝200毫升tvb now,tvbnow,bttvb% i8 X) D" T5 Z/ A# U
■晚餐時喝200毫升公仔箱論壇$ h" F" m, t, m1 E' `/ o7 @
■晚餐半小時後喝100毫升
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# i5 D$ ^! |" R& n; _一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。公仔箱論壇% ^7 J. m" i: { E% q" {. |* ?
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【注意事項】# i! X' r4 C7 Y) t8 i9 d
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
* v* v0 I& s- b5 E" |' m: `公仔箱論壇※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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