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[健康資訊] 擺脫加齡臭!2關鍵打造抗氧化體質,從此遠離老人味

隨著年紀增長,身上總有一股味道如影隨行,不管用怎麼洗都洗不掉嗎?加齡臭發生原因與一般體臭不同,因此改善方法也不同。6 J+ x$ h5 E* }. u( }& U
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日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示,加齡臭不僅是外在的臭味,因為它來自身體內部,還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭,除了注意個人衛生清潔,還有其他生活上可以實行的撇步,只要打造出健康的身體,就可以改善惱人加齡臭。 公仔箱論壇. g' `. w( ?; q# w; m
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【加齡臭與一般體臭】
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加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後,汗流浹背所產生的體臭相同。不過,其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩,都很難消除加齡臭。 3 u7 }! s5 p- i9 ]- A$ L& E4 I$ W( s
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加齡臭        體臭
: c! Y' ]: ~# c5 `公仔箱論壇臭味來源        皮脂        汗腺公仔箱論壇8 M9 g2 i2 n  {/ X
臭味物質        2-壬烯醛(2-Nonenal)        100種以上的氣體7 @3 S: l! K; P  A8 J
如何從體內改善        抑制氧化        調整腸道健康
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【改善加齡臭的2個途徑】. a! I8 Q) g$ g; p

+ y1 D2 d& y5 n6 i; K( V想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質,從體內開始減少氣味產生。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B3 E9 q; Q3 g: y# j
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如果也想同時照顧身體健康,積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代,大家都知道抗氧化的重要性,因為血管氧化,會造成動脈硬化。內臟氧化,則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門,也因為加齡臭本身就是一種氧化,所以也是打擊加齡臭的關鍵。& ]. T1 p3 \+ M5 k% g

/ d% [$ `1 o& K" T) k: N4 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【從體外改善加齡臭】9 I0 e) b3 {8 E" L1 A
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1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位
$ N6 i* j. i' sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y& x% z. O, h
耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳,搓揉起泡後輕輕洗,才不會過度清潔,反而讓身體分泌更多皮脂。
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: d. e6 U% F# y2 Y8 P+ x公仔箱論壇洗完澡擦乾時,也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好,太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上,更容易產生異味。除了沖澡,泡澡可以釋放壓力,促進流汗排出體內廢物,也是改善加齡臭的好方法。tvb now,tvbnow,bttvb5 r9 t$ O" A3 g/ R

$ F  |$ J8 r' a+ k- V$ ios.tvboxnow.com2.穿著透氣、防臭材質衣物$ A1 q6 l* @7 B

' N  Y, Q% f  q  O+ i+ X4 S市面上許多衣服有除臭、防臭功能,多少能解決一些惱人臭味。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \: n# c3 H$ C' Y3 f

4 w) R& @" \' j2 _os.tvboxnow.com【從體內改善加齡臭】公仔箱論壇1 j- B1 a& L) H- \
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1.從事有氧運動
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走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動,加速體內老廢物質排出,打造健康的身體。另外,壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因,適度運動還可以紓解壓力。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C1 I+ }* U1 p  K$ o; j7 A- L

) a3 P) X1 S  O公仔箱論壇2.調整飲食os.tvboxnow.com+ `0 n2 F+ `% P% B
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避免攝取常溫下固體的油類,少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類,不僅幫助身體抗氧化,還可以減少壞膽固醇。另外,多吃富含維生素C與維生E的蔬果,戒煙與減少飲酒量,也都能有效改善加齡臭。
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健康/林芳羽編譯
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  • soforlee

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