隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。
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7 r& A# z! r+ D2 u7 Z2 e日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。 & S8 P B7 x+ ?( o
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【加齡臭與一般體臭】 - R% |& M2 I% J) z' _( S
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加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。
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加齡臭 體臭7 H$ j1 q8 `* p0 s4 ]! {' j
臭味來源 皮脂 汗腺tvb now,tvbnow,bttvb& h$ V4 E# \& p! H" l+ _' j
臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體
% _/ e7 L' U# L: n( Ptvb now,tvbnow,bttvb如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康 ]) ^4 w8 u9 R( H$ [. ^
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【改善加齡臭的2個途徑】
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想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。& K# g2 D# n7 ?! g& ]
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如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。
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- B( H1 C3 ~. T" M7 l. F9 A【從體外改善加齡臭】
! u) N4 i; T9 o9 Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 E% I$ `5 R) X/ j7 v3 Z
1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位公仔箱論壇2 p- M0 p6 M0 {5 O) k
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耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。
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$ ]( i" Q. E. n% ]) |3 O! \/ I8 ktvb now,tvbnow,bttvb洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。公仔箱論壇" Q: ^3 p, [0 @3 ?4 A* i M
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2.穿著透氣、防臭材質衣物+ I/ O. {1 I" B/ u* ?
; I5 r! x2 X& f6 W) a9 L$ k市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z T7 e X0 ]) B
0 I" B3 e4 F+ zos.tvboxnow.com【從體內改善加齡臭】9 `/ |- n1 O R1 _
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1.從事有氧運動tvb now,tvbnow,bttvb: a$ S5 d V7 |& P& T4 W
/ ^; L, E T- {tvb now,tvbnow,bttvb走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。
7 b$ |& D( ]" W' w: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t5 I2 J8 E1 q
2.調整飲食tvb now,tvbnow,bttvb) X7 g1 o: L; H3 h; v
/ T3 Q1 l1 H4 T9 F' ?8 ^% Z避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。
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健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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