返回列表 回復 發帖

[健康食品] 保肺抗霧霾

早前,香港的空氣污染嚴重,霧霾侵襲香港,人人無可避免也會呼吸到這些毒物,我們可以怎樣保護身體,盡量減少身體遭受這些污染物質的傷害?又如何降低被嚴重空氣污染誘發的各種呼吸道疾患或不適症狀呢?
) p2 f) e% I) U5 F公仔箱論壇在中醫角度,肺臟主要功能之一是司呼吸,即是肺管理一切與呼吸有關的情況,跟呼吸道有關的問題也是由肺去負責協調及解決的。當人身處於惡劣天氣或對人類健康不友善的環境之中,肺的功能是否健全,肺臟有否克盡己責去維護機體的正常功能,就顯得非常重要。鼻敏感、鼻塞、氣促、哮喘、呼吸不暢、咽喉不適等,都是空氣污染嚴重時最常見的症狀,要預防或解決以上的毛病,就要保護好我們的肺臟,令它的功能時刻維持在正常狀態。
: e) h' d7 M: z( x8 t& I公仔箱論壇除了一般建議在空氣差的日子,戴上防污程度高的口罩、洗鼻及避免在污染嚴重時進行心肺鍛煉和做劇烈運動之外,中醫還有以下的建議讓你保護好肺臟的功能:
$ e" }' m2 R+ V+ p& l) hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.避免正面吹風。
9 g9 j5 F0 M/ c) W; O/ ~- U. Aos.tvboxnow.com2.避免咽喉部位及胸背部,特別是後頸部受涼。tvb now,tvbnow,bttvb5 p+ U/ V( x* I/ Z9 [% `7 D
3.避免進食太多過甜及惹痰的食物,如朱古力、糖果、蛋糕、洋葱、葱等。
0 e. n" Y3 H% K5 ?1 h# c0 x4.避免進食辛辣、煎炸等易上火的食物,減少刺激咽喉引起不適。4 w& W. A7 f8 m8 X. q
5.避免去新裝修及大塵等地方。
7 Z% b, Q) l! x# S1 X" O7 ]6.早晚打坐,放鬆精神後作10至20次緩慢的深呼吸。
" |- Y0 H+ y' x5 o7.多喝暖開水,咽乾喉涸者可喝一點暖蜂蜜水滋潤。
& b# \/ i- b: o4 X6 L, A! o公仔箱論壇8.易生唇瘡及牙肉腫痛者,可在早餐前喝一杯暖的淡鹽水幫助降火,減少咽炎的機會。
. B) M8 i9 b' I$ h7 m/ Y9 I% `9.盡量早睡,在霧霾日子請不要捱夜,保留身體的正氣,以對抗外界有毒物質對身體的影響。
5 j" ]! {7 f; u% D8 \# D) e. qos.tvboxnow.com10.在嚴重空氣污染時,盡量勿大叫及大聲說話,最好也不大聲唱歌,以降低對肺氣的損耗。
: s4 Z. a1 x6 f: ios.tvboxnow.com作者為註冊中醫tvb now,tvbnow,bttvb( ^' v, |; K* \( e+ Z6 X* r1 a( v
: Y6 j4 Y9 }7 r) J3 Z$ T

tvb now,tvbnow,bttvb- a) o$ [9 D$ ~

: N" M* {: a. n8 D. T# xtvb now,tvbnow,bttvb2 W1 v' l5 s% Q. [( \7 _

$ i- g6 W" _. r5 x4 p' v公仔箱論壇
+ @3 Y5 B* v' j# E$ atvb now,tvbnow,bttvb

tvb now,tvbnow,bttvb) _! q. M( e6 r. D, i- _" B3 |- G
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z* T# V8 g" L; S

: l+ C8 _: e5 k" a* n+ jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 G9 t! v% ^6 U2 L; [) X3 y0 S

0 ^- `: }7 I# |0 S
1

評分次數

  • soforlee

返回列表