早前，香港的空氣污染嚴重，霧霾侵襲香港，人人無可避免也會呼吸到這些毒物，我們可以怎樣保護身體，盡量減少身體遭受這些污染物質的傷害？又如何降低被嚴重空氣污染誘發的各種呼吸道疾患或不適症狀呢？
) p2 f) e% I) U5 F公仔箱論壇在中醫角度，肺臟主要功能之一是司呼吸，即是肺管理一切與呼吸有關的情況，跟呼吸道有關的問題也是由肺去負責協調及解決的。當人身處於惡劣天氣或對人類健康不友善的環境之中，肺的功能是否健全，肺臟有否克盡己責去維護機體的正常功能，就顯得非常重要。鼻敏感、鼻塞、氣促、哮喘、呼吸不暢、咽喉不適等，都是空氣污染嚴重時最常見的症狀，要預防或解決以上的毛病，就要保護好我們的肺臟，令它的功能時刻維持在正常狀態。
: e) h' d7 M: z( x8 t& I公仔箱論壇除了一般建議在空氣差的日子，戴上防污程度高的口罩、洗鼻及避免在污染嚴重時進行心肺鍛煉和做劇烈運動之外，中醫還有以下的建議讓你保護好肺臟的功能：
$ e" }' m2 R+ V+ p& l) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.避免正面吹風。
9 g9 j5 F0 M/ c) W; O/ ~- U. Aos.tvboxnow.com2.避免咽喉部位及胸背部，特別是後頸部受涼。tvb now,tvbnow,bttvb5 p+ U/ V( x* I/ Z9 [% `7 D
3.避免進食太多過甜及惹痰的食物，如朱古力、糖果、蛋糕、洋葱、葱等。
0 e. n" Y3 H% K5 ?1 h# c0 x4.避免進食辛辣、煎炸等易上火的食物，減少刺激咽喉引起不適。4 w& W. A7 f8 m8 X. q
5.避免去新裝修及大塵等地方。
7 Z% b, Q) l! x# S1 X" O7 ]6.早晚打坐，放鬆精神後作10至20次緩慢的深呼吸。
" |- Y0 H+ y' x5 o7.多喝暖開水，咽乾喉涸者可喝一點暖蜂蜜水滋潤。
& b# \/ i- b: o4 X6 L, A! o公仔箱論壇8.易生唇瘡及牙肉腫痛者，可在早餐前喝一杯暖的淡鹽水幫助降火，減少咽炎的機會。
. B) M8 i9 b' I$ h7 m/ Y9 I% `9.盡量早睡，在霧霾日子請不要捱夜，保留身體的正氣，以對抗外界有毒物質對身體的影響。
5 j" ]! {7 f; u% D8 \# D) e. qos.tvboxnow.com10.在嚴重空氣污染時，盡量勿大叫及大聲說話，最好也不大聲唱歌，以降低對肺氣的損耗。
: s4 Z. a1 x6 f: ios.tvboxnow.com作者為註冊中醫tvb now,tvbnow,bttvb( ^' v, |; K* \( e+ Z6 X* r1 a( v
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: l+ C8 _: e5 k" a* n+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 G9 t! v% ^6 U2 L; [) X3 y0 S
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發表於 2017-1-26 09:49 AM
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