如今又是進入寒冬的季節，每當季節交替之時，中老年人因代謝功能較為低下，故油脂分泌減少，或一些敏感性皮膚者及不當的清潔行為，更易使皮膚天然之保護膜喪失，而皮膚更加脆弱，故引起乾燥、乾癢、脫皮、紅疹等症狀。其好發的部位常於暴露於頭面部、雙手四肢、腳踝、前胸及頸部等血液循環不良之處。
# @9 a2 ~1 R5 Z/ |% k, ~* T公仔箱論壇
. D' H; Z& |) k$ u2 O# [公仔箱論壇傳統醫學認為，在冬季所引起的皮膚搔癢乃是「風寒」、「血虛」所致。由於天氣乾冷身體為防止體熱的散失，則交感神經就會促使肢體各部位之肌肉和脂肪細胞反射性緊縮，來產生熱能抵禦寒意。然而油脂分泌就會減少、血液循環減緩、新陳代謝功能降低。所以皮膚含水量減少則皮膚就會呈現龜裂乾燥脫屑、乾癢等症狀。若在較為濕冷地區，如沿海、戰地壕溝、礦坑，除了局部紅腫裂傷外，傷口更易遭細菌感染。
: q4 X8 T" ]3 o0 Z公仔箱論壇公仔箱論壇- E, _# G: p. ?0 V1 W- g
但應如何改善因寒冬造成皮膚的搔癢症呢？最主要是維持皮膚的滋潤與保濕，以防皮膚角質層的水份及脂肪喪失。首先在日常生活方面，應避免泡澡、使用肥皂及減少洗澡的次數也不可泡溫泉，洗澡時水溫也不可過高；時間也不宜過久；每當沐浴後必須擦上含有保濕、滋潤成份且不油膩的保養品，在睡前須穿上襪子，或用保鮮膜當面膜覆在臉上、四肢，露出眼、鼻、口，如此可加強保濕、滋潤；使用電熱器時應調整加濕功能，同時要多喝水補充水份；出外時則要穿著保暖的衣物，並戴上口罩、手套，以防風吹乾燥。 j' F6 ~- k) X: ?1 D
0 o! S1 e5 F* w. ]os.tvboxnow.com在食療方面可多食乳類、蛋類及溫熱性食物如牛、羊、雞肉、蝦、牡蠣，鳳爪及豬腳等含動物膠的食物，可防止皮膚乾燥產生皺紋，鯉魚、鯽魚可健脾、補虛，及腰果、松子、花生、芝麻乾果類，來增加身體熱能，蔬果類有青椒、甘藍菜、洋蔥、南瓜、川七、桃子、栗子等，選擇溫性中藥材進補有小茴香、黃耆、豆蔻、茯苓、冬蟲夏草、當歸、人參、川芎等，讓血液循環順暢，氣血活絡，達到禦寒暖身的效果。總之主要以養血潤燥，顧及健脾胃為主。 os.tvboxnow.com, F& k3 o2 `: v- U9 C6 C
tvb now,tvbnow,bttvb( c! @: T8 w% C$ w1 W# J5 O, ]: p* {+ P* ~
身體為了禦寒，通常在冬季時吃的多，而動的少，很容易造成多餘的脂肪在體內囤積，此時為了消耗多餘脂肪，不妨多運動、多喝水，來提高身體基礎代謝率，促進血液送達皮膚、末端，而不再搔癢，讓我們過個舒服的寒冬。+ K2 \7 {" Y/ X
tvb now,tvbnow,bttvb0 S3 o5 [3 w6 J# @. _% \. w( W( y
公仔箱論壇% S! Q) R$ \' Y% C3 Y: f
3 S6 `3 u8 z% ^9 K8 r5 stvb now,tvbnow,bttvb9 Q* h; ~2 E2 m* ]
; r w. t A t* t$ Ttvb now,tvbnow,bttvb, |0 q% f, T0 z4 v! M2 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J3 t/ f3 y- g9 `& @( _
健康 陳潮宗（國內權威中醫名師） |
發表於 2017-1-24 08:42 AM
| 
