越來越不想愛愛？ 「9大壞習慣」害的...你也中槍了？
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▲沒性慾不想做不是你魅力不夠，只是壞習慣傷性。
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隨著情侶間一起生活久了，性愛的頻率也跟著降溫，然而許多性學家表示，性慾的耗損並非人體衰老所導致，而是與日常生活有密切關連。美國健康網站《Prevention》經過科學證實，總結出9點會「傷性」的日常習慣，你也中槍了嗎？
. v: K/ l- Z4 L4 {. |& @0 m1.睡眠不足os.tvboxnow.com' @& ?; N3 F5 K
美國疾病預防控制中心宣布，睡眠不足為一大公共衛生流行病。而《英國研究》雜誌也曾刊登研究發現，欠缺睡眠不但會導致疲累，還容易生病，且對男女性愛會產生負面影響。
) o3 _# z$ q1 T9 S5 |0 n& V' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T0 J0 }! q5 \6 e& Z4 [+ c& }2 X2 T
美國臨床性學家Eric Garrison博士建議，每晚應睡7～9小時尤佳，其中保持5～7小時的深層睡眠。公仔箱論壇 h: ?' s/ @) u" |/ w; r7 C
2. 忽視健身
' ~+ ^# J% T) a5 S( m TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有氧代謝能力、耐力、力量與身體的靈活度等身體素質都是完美性愛的必要元素。美國加州大學洛杉磯分校性學專家Nicole Prause博士指出，積極的健身能提高心率、促進血液循環，有助刺激性器、提高性生活品質。+ a# k& a7 \1 k3 }
7 A& S+ w. n& ~$ _4 N( z博士建議，每天步行30分鐘，或是每天練瑜珈等運動，都有助改善性生活。
: T$ m( E' t4 v( b$ t8 G3.把工作帶到臥室os.tvboxnow.com) E' e$ Z4 s0 B/ K& n8 o* ^3 f
Eric Garrison博士說，房間本該是睡覺與性愛的天堂，在臥室內做其他事情不僅會分心，還會影響睡眠品質，影響性伴侶間的性生活。所以不要在床上使用電腦、看電視或是滑手機，清理房間內的雜物，才能維持臥室整潔與溫馨。
' h4 ]; N& i/ h, h! @7 G6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.缺乏某種營養
0 P! S+ o5 p' {) T6 [; W7 l. D- G% s6 ]均衡飲食有助於確保攝取與保持性功能密切相關的維生素微量元素。; ], \2 d0 \. s' v# A
Eric Garrison博士表示，鋅對男性性健康尤其重要，牡蠣等食物就是很棒的攝取來源；鮭魚、雞肉等食物富含維生素B群，有助身體產生能量與促進血液流動，對男女床上表現都有很大幫助。
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▼牡蠣含有豐富的鋅，對男性性健康有很大助益。
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5.愛吃脹氣食物
' o5 g8 a4 n* h3 ?( gNicole Prause博士表示，目前還沒有研究證實愛吃豆類和花椰菜等脹氣食物會降低「性福」；但吃脹氣食物的確會導致放屁，影響床上魅力。+ S0 u7 t6 e" w
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建議伴侶間若想度過一個浪漫之夜，最好避開脹氣的食物。+ i9 F7 h! l2 x$ }
6.飲酒過量
. u5 b5 y1 A8 m% `os.tvboxnow.com有研究表明，飲酒過量會使高潮變得更困難。長時間飲酒會導致慢性酒精中毒，對性功能會造成損害。Nicole Prause博士說，一兩杯葡萄酒有助提升女性性慾，但不能喝多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t. H% R6 a8 A8 @4 `0 V3 u3 W
7.吸菸os.tvboxnow.com- \7 a9 Y7 M- {6 d$ H4 t
美國梅奧診所研究發現，吸煙會擾亂血流量，導致心臟和性器供血不足，嚴重會影響性愛品質。Nicole Prause博士說，多項研究發現，吸菸與男性勃起功能障礙有密切的關連。所以少抽菸，就能慢慢找回性福。
: o: ^' R- G" E2 w" |% uos.tvboxnow.com8.服用某些藥物
. s P! D! j# E, t* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Nicole Prause博士指出，美國食品藥物管理局並無要求檢測或報告藥物對性的副作用，但像是抗憂鬱藥物、降血壓藥物都會導致性慾降低；抗組織胺也會導致女性陰道乾澀，影響性愛品質。os.tvboxnow.com7 u8 C. p4 H' {! r! E
如果懷疑某種藥物影響性生活，不妨找醫師談談，更換成其他藥物。
$ Y3 Z* f' H; j/ x/ V8 c9.羞於自慰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a. I0 M+ S' e* b# a' ~! F
Eric Garrison博士說，自慰有助獲得性快感，幫助自己找到喜愛的性愛方式，同時幫助喚起愛人性慾，所以伴侶可將自慰當作前戲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~# c5 `( r" [& x$ I, {, J
6 h8 s$ S. C$ s8 {$ N! ktvb now,tvbnow,bttvb▼害羞自慰，也是降低性慾的其中原因。
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發表於 2017-1-12 08:02 AM
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