, k- ~9 n3 }" d4 j公仔箱論壇▲沒性慾不想做不是你魅力不夠，只是壞習慣傷性。
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隨著情侶間一起生活久了，性愛的頻率也跟著降溫，然而許多性學家表示，性慾的耗損並非人體衰老所導致，而是與日常生活有密切關連。美國健康網站《Prevention》經過科學證實，總結出9點會「傷性」的日常習慣，你也中槍了嗎？$ M2 @4 w4 \! L) V$ @7 p
1.睡眠不足公仔箱論壇% v/ t, n9 I0 Y) C+ f; ^) N2 |
美國疾病預防控制中心宣布，睡眠不足為一大公共衛生流行病。而《英國研究》雜誌也曾刊登研究發現，欠缺睡眠不但會導致疲累，還容易生病，且對男女性愛會產生負面影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J' }2 A+ `& D2 S8 X
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美國臨床性學家Eric Garrison博士建議，每晚應睡7～9小時尤佳，其中保持5～7小時的深層睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y7 j# l! x8 z, \$ x; S* p6 t8 J, N
2. 忽視健身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T2 s& i8 c) y. }$ @9 z1 ^0 i
有氧代謝能力、耐力、力量與身體的靈活度等身體素質都是完美性愛的必要元素。美國加州大學洛杉磯分校性學專家Nicole Prause博士指出，積極的健身能提高心率、促進血液循環，有助刺激性器、提高性生活品質。公仔箱論壇) m. z' D$ w4 h5 | j, B
* L7 M2 m9 H6 G. x0 S博士建議，每天步行30分鐘，或是每天練瑜珈等運動，都有助改善性生活。. e( _: Y5 I% g, U7 j7 r; |
3.把工作帶到臥室
- e$ Z9 G6 c; B% b" Qtvb now,tvbnow,bttvbEric Garrison博士說，房間本該是睡覺與性愛的天堂，在臥室內做其他事情不僅會分心，還會影響睡眠品質，影響性伴侶間的性生活。所以不要在床上使用電腦、看電視或是滑手機，清理房間內的雜物，才能維持臥室整潔與溫馨。公仔箱論壇( H: v1 l% g3 c. ?8 G8 {
4.缺乏某種營養os.tvboxnow.com/ L' g, P$ Q- i& k& c1 _
均衡飲食有助於確保攝取與保持性功能密切相關的維生素微量元素。
: H4 X+ g3 v3 wtvb now,tvbnow,bttvbEric Garrison博士表示，鋅對男性性健康尤其重要，牡蠣等食物就是很棒的攝取來源；鮭魚、雞肉等食物富含維生素B群，有助身體產生能量與促進血液流動，對男女床上表現都有很大幫助。tvb now,tvbnow,bttvb, L) ~ K/ A; \; N
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▼牡蠣含有豐富的鋅，對男性性健康有很大助益。tvb now,tvbnow,bttvb# F& P5 A' e. e1 S/ U
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5.愛吃脹氣食物公仔箱論壇. p* T8 x* V$ _8 E% \. a6 H; x* L
Nicole Prause博士表示，目前還沒有研究證實愛吃豆類和花椰菜等脹氣食物會降低「性福」；但吃脹氣食物的確會導致放屁，影響床上魅力。公仔箱論壇/ q! s1 ?8 H4 D" P
; b' K' K3 u+ E" W1 `9 J9 }建議伴侶間若想度過一個浪漫之夜，最好避開脹氣的食物。
4 J2 D4 w! k. B( @, Otvb now,tvbnow,bttvb6.飲酒過量tvb now,tvbnow,bttvb. X6 P# A h6 \$ L3 t
有研究表明，飲酒過量會使高潮變得更困難。長時間飲酒會導致慢性酒精中毒，對性功能會造成損害。Nicole Prause博士說，一兩杯葡萄酒有助提升女性性慾，但不能喝多。
. T. ~! g4 b6 X9 p2 s& U! oos.tvboxnow.com7.吸菸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a- ^, j" T H6 y" g& f8 S1 [
美國梅奧診所研究發現，吸煙會擾亂血流量，導致心臟和性器供血不足，嚴重會影響性愛品質。Nicole Prause博士說，多項研究發現，吸菸與男性勃起功能障礙有密切的關連。所以少抽菸，就能慢慢找回性福。
3 D* D1 P$ M/ A% n! d, e |% D, ttvb now,tvbnow,bttvb8.服用某些藥物
% G1 E8 E( ^: K& G9 |/ Xos.tvboxnow.comNicole Prause博士指出，美國食品藥物管理局並無要求檢測或報告藥物對性的副作用，但像是抗憂鬱藥物、降血壓藥物都會導致性慾降低；抗組織胺也會導致女性陰道乾澀，影響性愛品質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w& \* P: s& X: ?* c) U( I
如果懷疑某種藥物影響性生活，不妨找醫師談談，更換成其他藥物。
$ Y2 `0 X/ K; i, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.羞於自慰
! J2 ?" B4 i) T8 N2 REric Garrison博士說，自慰有助獲得性快感，幫助自己找到喜愛的性愛方式，同時幫助喚起愛人性慾，所以伴侶可將自慰當作前戲。0 b- o& |& i* a0 h6 B& {9 m
Q8 N' Q6 s9 W% F0 Q: xos.tvboxnow.com▼害羞自慰，也是降低性慾的其中原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s$ a% ?2 t$ U8 }5 [( P7 c2 j% |# I9 p
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發表於 2017-1-12 08:02 AM
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