越來越不想愛愛？ 「9大壞習慣」害的...你也中槍了？
1 }7 A0 F% Y2 o: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲沒性慾不想做不是你魅力不夠，只是壞習慣傷性。
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3 t" G% H' [. H5 Z+ [隨著情侶間一起生活久了，性愛的頻率也跟著降溫，然而許多性學家表示，性慾的耗損並非人體衰老所導致，而是與日常生活有密切關連。美國健康網站《Prevention》經過科學證實，總結出9點會「傷性」的日常習慣，你也中槍了嗎？0 {: e2 t! K! @6 r8 `7 x9 Z
1.睡眠不足公仔箱論壇2 N2 z+ f% H/ K. X/ n
美國疾病預防控制中心宣布，睡眠不足為一大公共衛生流行病。而《英國研究》雜誌也曾刊登研究發現，欠缺睡眠不但會導致疲累，還容易生病，且對男女性愛會產生負面影響。
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* O9 G- R ?! m* O# h: K6 S美國臨床性學家Eric Garrison博士建議，每晚應睡7～9小時尤佳，其中保持5～7小時的深層睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb- p8 {; \0 d( H* o; b
2. 忽視健身公仔箱論壇* z8 d( p0 j- n5 z. B! m$ P
有氧代謝能力、耐力、力量與身體的靈活度等身體素質都是完美性愛的必要元素。美國加州大學洛杉磯分校性學專家Nicole Prause博士指出，積極的健身能提高心率、促進血液循環，有助刺激性器、提高性生活品質。
! T8 r: n) Q# I; j8 vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w8 N% e1 {. K3 j
博士建議，每天步行30分鐘，或是每天練瑜珈等運動，都有助改善性生活。/ u% i' i* u, G
3.把工作帶到臥室
3 x* r9 C$ n8 f4 w% a ^9 \( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Eric Garrison博士說，房間本該是睡覺與性愛的天堂，在臥室內做其他事情不僅會分心，還會影響睡眠品質，影響性伴侶間的性生活。所以不要在床上使用電腦、看電視或是滑手機，清理房間內的雜物，才能維持臥室整潔與溫馨。
6 i# v( f! _; ?* }7 V* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.缺乏某種營養/ L% a6 g) z, ~% H' t* J- B. V" }! r
均衡飲食有助於確保攝取與保持性功能密切相關的維生素微量元素。os.tvboxnow.com; s1 v! S8 h3 O9 N! ?
Eric Garrison博士表示，鋅對男性性健康尤其重要，牡蠣等食物就是很棒的攝取來源；鮭魚、雞肉等食物富含維生素B群，有助身體產生能量與促進血液流動，對男女床上表現都有很大幫助。
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3 ]5 E; ~3 z: c- Z$ x; m, O5 J公仔箱論壇▼牡蠣含有豐富的鋅，對男性性健康有很大助益。
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! H2 h# K4 u' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.愛吃脹氣食物tvb now,tvbnow,bttvb! F- X3 T! \2 L2 Q# [" M' H
Nicole Prause博士表示，目前還沒有研究證實愛吃豆類和花椰菜等脹氣食物會降低「性福」；但吃脹氣食物的確會導致放屁，影響床上魅力。
! C# [2 F# p5 d) y5 U% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ~2 `; X# l! P) g/ ntvb now,tvbnow,bttvb建議伴侶間若想度過一個浪漫之夜，最好避開脹氣的食物。" O2 i0 ^& B1 B& A% \
6.飲酒過量
" C, h' ^2 q: g% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有研究表明，飲酒過量會使高潮變得更困難。長時間飲酒會導致慢性酒精中毒，對性功能會造成損害。Nicole Prause博士說，一兩杯葡萄酒有助提升女性性慾，但不能喝多。
! ^# @: D% R F6 o5 o" [4 E7.吸菸" j+ W) N E! |$ G- g
美國梅奧診所研究發現，吸煙會擾亂血流量，導致心臟和性器供血不足，嚴重會影響性愛品質。Nicole Prause博士說，多項研究發現，吸菸與男性勃起功能障礙有密切的關連。所以少抽菸，就能慢慢找回性福。
. X2 X& r8 W, q; z* u, ~5 a8.服用某些藥物
& Q7 l. f' L7 ^& T4 [: JNicole Prause博士指出，美國食品藥物管理局並無要求檢測或報告藥物對性的副作用，但像是抗憂鬱藥物、降血壓藥物都會導致性慾降低；抗組織胺也會導致女性陰道乾澀，影響性愛品質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `# k1 K! |' O: h$ D& B1 z' F
如果懷疑某種藥物影響性生活，不妨找醫師談談，更換成其他藥物。公仔箱論壇4 l0 D; E( L' h; ]
9.羞於自慰os.tvboxnow.com) |7 ~. O+ Z* y
Eric Garrison博士說，自慰有助獲得性快感，幫助自己找到喜愛的性愛方式，同時幫助喚起愛人性慾，所以伴侶可將自慰當作前戲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T% P( Q6 _) Y7 [
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▼害羞自慰，也是降低性慾的其中原因。& c' x' Q; M8 n! M; Y; l
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發表於 2017-1-12 08:02 AM
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