天氣不穩定，致使病毒蠢動，最近有好多人染上病毒性腸胃炎，導致上吐下瀉，不只是小孩染上此病，就連大人也遭殃；除了藥物治療以及多休息之外，飲食上也應該要多注意！營養師提醒，染上病毒性腸胃炎，尤其是要清淡飲食，但清淡飲食到底該怎麼吃呢？建議初期可吃些白稀飯和白吐司，之後可增加少油的蛋白質，以及纖維較少的蔬果食用。1 b* r7 O' N) I1 o, Y
9 Z" F4 Y$ @3 {) u' G% T先讓腸胃休息一天 不要吃任何食物公仔箱論壇' v% X& b/ i+ ?% |
染上病毒性腸胃炎，最主要是受到輪狀病毒、諾羅病毒及腺病毒感染，大人與小都會發生病毒性腸胃炎，在飲食上有何禁忌呢？因為會出現上吐下瀉的症狀，往往也會食不下嚥，到底應該要如何來幫忙盡快復原呢？營養師張斯蘭表示，發生病毒性腸胃炎，最主要是先讓腸胃休息一天，先不要吃任何食物，但是可以喝些水。tvb now,tvbnow,bttvb+ I5 l; M3 \3 L8 H9 q: R/ i1 Z, V# w
! V0 W8 v y* Btvb now,tvbnow,bttvb先從醣類食物吃起 可吃白稀飯、白吐司/ e. e9 O& c% n) v7 M4 M5 m
張斯蘭營養師指出，當開始可以吃食物時，就先從醣類的食物吃起，例如白稀飯以及白吐司，不要吃含油脂與蛋白質的食物。一般而言，大人與小孩吃的食物與流程差不多，但是要特別注意小孩的電解質部份，要避免小孩出現脫水現象，可以補充運動飲料，不過，要以一比一的方式加水稀釋，以免造成腎臟負擔。
& t1 A0 f: C) u5 m8 G) o6 V. Wtvb now,tvbnow,bttvb) m+ |6 \# x0 p+ m/ c" T4 }
少油少蛋白質魚肉 以及低纖瓜果
6 l$ c0 q6 O6 j2 a' V/ F- n此外，當發生病毒性腸胃炎時，往往會有上吐下瀉的現象，不但人會很不舒服，甚至會營養流失，導致全身無力；所以，張斯蘭營養師建議，接下來就可以吃些少油少蛋白質的食物，或是吃一些低纖的蔬果，來增加營養，例如油脂較少的魚肉，或是也可提供低纖維的胡瓜、冬瓜、木瓜、蘋果等瓜果，也會較好消化。公仔箱論壇 T2 E3 T4 x' } @' O
! i. f; X& I1 M5 r
$ G) Y/ b* s! j; K4 ~2 G& G/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com. B, J3 h- |! e5 `8 Z8 ]+ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S5 x) J( L' K3 p+ |
4 m) R& G& }$ V2 W& n8 {os.tvboxnow.com. r/ o0 d! m/ c6 s: |* {* Y
os.tvboxnow.com" L% S) U8 i+ t& `# p! m
健康 記者關嘉慶報導 |
發表於 2017-1-10 08:35 AM
| 
