擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。
/ {- i$ z8 o4 v3 ?tvb now,tvbnow,bttvb
! s$ h3 ~( b6 V# Gos.tvboxnow.com有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！/ W d2 h- n# A0 E. m/ _
os.tvboxnow.com- l+ ~) I0 R& C& v" ]8 W6 ?/ r
腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m) \8 T" q- h8 u
- J0 H7 z* `- [+ o正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。
8 i6 p+ e5 g, x/ J" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) v7 E9 p9 U6 k: U! b0 z% ]
如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。 8 T1 ]" h d: A' `) T7 ]4 D
3 e# E% I) Z* i# [3 } BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！ ) b& ?! c) W+ ]; p8 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r9 o5 C9 p( z7 }$ g- E
【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】
+ I, w6 `9 l' Q' c$ A# s+ W8 ?tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com, |) k9 X; m3 z' {3 { Z, F9 y
• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。 tvb now,tvbnow,bttvb& H) ]: V/ R) A' z f+ ~
• 適度鍛鍊腿部肌耐力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?2 ?* _& b, q+ T* P& |9 ]
• 盡量避免久站及久坐。 tvb now,tvbnow,bttvb. S# l! d5 u Q0 S" z* k
• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。
7 X3 z! f4 y' @, P/ \! ~tvb now,tvbnow,bttvb• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。
4 f0 O1 c! g% g% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。公仔箱論壇+ p; Z, Q2 }6 B4 @: |9 h1 m1 v( C/ w
公仔箱論壇# [& F) A8 T3 d: s" g! O+ Z
5 l- x% A+ L, t. S8 C( f- Z' S, ]tvb now,tvbnow,bttvb
; b# }5 K0 [/ N; M9 f& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F+ q5 Q1 o$ }' U
0 K, {2 c& o9 Z5 t" o6 {1 M7 }$ ?
/ k, u0 O4 B8 a$ V1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q! ]* [9 ]! C s
健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
| 
