擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。
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有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！
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) B1 O: P# f* J; J) G/ X公仔箱論壇腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。. r9 W& d7 V3 }% {; E
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正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。 4 h' O( |$ g4 J$ _6 {, t9 P
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如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。
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. ~5 x* h$ w! N, O3 K0 z若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！
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- E. W2 l; z0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】 os.tvboxnow.com# E8 }! V5 q' f: t$ p6 }
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• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。
1 K& c8 z% E b9 t2 ? i- L• 適度鍛鍊腿部肌耐力。
) s$ m6 V4 e( I+ u, Jos.tvboxnow.com• 盡量避免久站及久坐。 os.tvboxnow.com5 g% i3 D: _+ \& H
• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。 tvb now,tvbnow,bttvb, z5 `# i3 @! m6 g$ m: r( @
• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。
% q4 i; Q/ c/ Y! P4 Uos.tvboxnow.com• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。
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# v, Q: n3 U/ }' Q/ U/ K. P公仔箱論壇健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
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