3 W# n% s# X7 q0 Z2 w: k" ~' Los.tvboxnow.com▲有專家認為，快樂有60%來自遺傳和環境。os.tvboxnow.com- g7 e8 O$ y4 \6 C0 @: Z+ |1 p
" U3 S, @! `/ R W4 F生活中總是有許多的挑戰等待著我們，但也因為如此，人類必須具備某些特質以面臨人生中的各種狀況，其中「快樂」很重要！正向心理學之父Martin Seligman曾表示，我們的快樂有60%來自基因遺傳和環境，而剩下的40%來自我們如何選擇面對環境。對此，國外網站《Life Hack》整理出眾多心理學家認為快樂的人所擁有的10種生活習慣。tvb now,tvbnow,bttvb+ j" |3 [# v- r) v q/ k+ t
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1.他們享受當下
. ~# s9 @ ]8 Z5 X( Stvb now,tvbnow,bttvb最快樂的人專注他們所能控制的當下，留意身邊的事物，即便只是享受幾秒的花香也好。tvb now,tvbnow,bttvb6 K/ P0 r- Q+ k) u- s, I3 E
2.他們具有「成長型思維模式」公仔箱論壇5 e' }2 j: X8 }' @/ J2 d+ o
此為Carol Dweck在著作中所提到的，與其相反的為「封閉型思維模式」，有封閉型思維模式的人認為成功只屬於聰明或是富有者；但具有成長型思維模式的人，認為失敗是更靠近成功的催化劑。而研究也證實這種人活得更快樂也更易成功。
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3.他們身邊也都是快樂的人! @2 B/ m' A% h" A
英文有句俗語說：「你的樣子，就是你周圍親近的5個人的平均」，在中文意思相當於「近朱者赤，近墨者黑。」想要在生活中尋找快樂，就得疏遠負能量纏身的朋友，並非要斷絕與他們的聯繫，而是不用花太多時間在他們身上。 r6 Z0 x5 j$ w5 s3 e
+ J5 e; M8 p8 N+ N1 [os.tvboxnow.com▼「近朱者赤，近墨者黑」多與充滿正面能量的朋友相處。
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" Z& m5 J$ u6 Nos.tvboxnow.com4.他們心中有「夢」
- G* ]/ Z, D. p! Itvb now,tvbnow,bttvb如果沒有一個夢想在前頭，人們就會一直回顧過去。無論你的夢想是環遊世界、創業、學習新語言等等，都算是一種夢。它能使你在面臨挑戰時，還以樂觀的心面對一切。
- q/ v( x4 n9 Z( V xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.他們可以「等待」
2 L1 l" z ^# V: O0 H) W8 U0 F公仔箱論壇當有了夢以後，你會想要快點達成。但真正快樂者，卻願意為他們的夢提供更多的耐心，也享受追尋夢想的旅程。
! P& m8 w5 \/ ^: ^- u5 p5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.他們會安排屬於自己的時間tvb now,tvbnow,bttvb! e* g n) G3 ~4 d0 o+ L$ p
對於別人的要求總是說好的人，常犧牲自己的學習、思考與放鬆時間。雖說付出、對別人好是件好事，但也懂得畫出適當的界線，別讓別人利用你而不自知。
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7.他們大多把錢花在「體驗」而非「物質」8 T _) t- U" U: o# M! D
再貴的名車都會因時間而貶值，但是經驗和回憶卻是用錢也買不到的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L: V6 @3 r- j+ n
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▼快樂的人懂得花錢在製造回憶。tvb now,tvbnow,bttvb: x- D3 l" y5 Z a5 L! d* U* Y
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8.他們付出的比得到的更多
* |8 n, e+ W5 X1 R# N: \6 n$ \3 Ltvb now,tvbnow,bttvb快樂的人生活在心理富足的世界裡，他們總是把賺來的錢捐給別人，把心中的愛分享予別人，雖然看起來總是在付出，但卻過得比任何人都快樂。公仔箱論壇4 ^ h; h, {1 Z: A7 E: [& X+ s9 p
9.他們欣然接受生活中的各種不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S7 U$ A+ n. s' S$ u1 I
心理學家Peter Kramar說，失望的相反就是韌性，遇到挫折是人生中很正常的事，但快樂的人不會讓自己深陷永無止盡的失望，而是展現韌性再恢復原來的樣子。而日本有句諺語這樣說：「跌倒7次，就站起來8次吧。」公仔箱論壇& z. z* \7 K& ?9 |
3 N8 B2 E2 ^% l: @7 Z$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.他們總是在學習
/ ^5 u% S" v1 O) r- h& b公仔箱論壇科學證實，快樂的人都有個共通點，就是他們一輩子都在學習，無論是閱讀、旅行或是學習新語言，這是一種持續的過程。他們堅信，一旦停止學習，生活也跟著停止了。 |
發表於 2017-1-8 10:04 AM
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