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▲有專家認為，快樂有60%來自遺傳和環境。, w' O0 \5 m8 {2 S! J
9 M2 Z. c5 j; @. q2 d" j生活中總是有許多的挑戰等待著我們，但也因為如此，人類必須具備某些特質以面臨人生中的各種狀況，其中「快樂」很重要！正向心理學之父Martin Seligman曾表示，我們的快樂有60%來自基因遺傳和環境，而剩下的40%來自我們如何選擇面對環境。對此，國外網站《Life Hack》整理出眾多心理學家認為快樂的人所擁有的10種生活習慣。' f, E5 l8 i+ \- a
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1.他們享受當下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p* k, h1 X- P# H2 L: ^
最快樂的人專注他們所能控制的當下，留意身邊的事物，即便只是享受幾秒的花香也好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H% Y7 m5 x" {4 X* `
2.他們具有「成長型思維模式」
$ n5 U7 |9 T, g! F# o3 qtvb now,tvbnow,bttvb此為Carol Dweck在著作中所提到的，與其相反的為「封閉型思維模式」，有封閉型思維模式的人認為成功只屬於聰明或是富有者；但具有成長型思維模式的人，認為失敗是更靠近成功的催化劑。而研究也證實這種人活得更快樂也更易成功。* {! g6 ]! k/ k
3 H4 j- {0 e8 ?4 U/ a" E) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.他們身邊也都是快樂的人tvb now,tvbnow,bttvb I5 N1 m% Z9 A. P2 f2 ]
英文有句俗語說：「你的樣子，就是你周圍親近的5個人的平均」，在中文意思相當於「近朱者赤，近墨者黑。」想要在生活中尋找快樂，就得疏遠負能量纏身的朋友，並非要斷絕與他們的聯繫，而是不用花太多時間在他們身上。
% |: d3 g; n; H5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ o% R0 n- Y2 w0 K! }& r, I7 [
▼「近朱者赤，近墨者黑」多與充滿正面能量的朋友相處。
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R; }1 K G0 m" c4.他們心中有「夢」
8 J8 j* o- Y1 c2 T& I: stvb now,tvbnow,bttvb如果沒有一個夢想在前頭，人們就會一直回顧過去。無論你的夢想是環遊世界、創業、學習新語言等等，都算是一種夢。它能使你在面臨挑戰時，還以樂觀的心面對一切。
$ t0 x" |4 N" m" `, `1 |tvb now,tvbnow,bttvb5.他們可以「等待」
2 f; _: z8 Z3 q& d7 @% r2 Q) B { l當有了夢以後，你會想要快點達成。但真正快樂者，卻願意為他們的夢提供更多的耐心，也享受追尋夢想的旅程。
( }9 k9 l r) v5 S: L+ o) E [8 j5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.他們會安排屬於自己的時間os.tvboxnow.com7 H; A' z9 K4 p; d% y$ U
對於別人的要求總是說好的人，常犧牲自己的學習、思考與放鬆時間。雖說付出、對別人好是件好事，但也懂得畫出適當的界線，別讓別人利用你而不自知。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C1 c3 b8 O( |% {' Q1 Y# _
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7.他們大多把錢花在「體驗」而非「物質」0 u) S7 z: T6 U. U1 O1 r8 U; T
再貴的名車都會因時間而貶值，但是經驗和回憶卻是用錢也買不到的。公仔箱論壇1 R& d, e T5 K7 e4 H
; W, p# o& l' c& {& wos.tvboxnow.com▼快樂的人懂得花錢在製造回憶。公仔箱論壇# p* `. a6 k3 r" h* q1 \
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6 A' O8 l1 [, ]4 _# {5 @ H- N1 F公仔箱論壇8.他們付出的比得到的更多
7 }1 R2 d% g7 l快樂的人生活在心理富足的世界裡，他們總是把賺來的錢捐給別人，把心中的愛分享予別人，雖然看起來總是在付出，但卻過得比任何人都快樂。# e! w+ t: G A3 u
9.他們欣然接受生活中的各種不適
5 c+ ]: K8 m) H! X) h公仔箱論壇心理學家Peter Kramar說，失望的相反就是韌性，遇到挫折是人生中很正常的事，但快樂的人不會讓自己深陷永無止盡的失望，而是展現韌性再恢復原來的樣子。而日本有句諺語這樣說：「跌倒7次，就站起來8次吧。」tvb now,tvbnow,bttvb2 w0 {9 l+ X' Y
7 l2 q) v2 E1 S6 ^, P& qtvb now,tvbnow,bttvb10.他們總是在學習
5 Y! t: T+ m4 ^5 D" [8 n! L5 _5 b' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學證實，快樂的人都有個共通點，就是他們一輩子都在學習，無論是閱讀、旅行或是學習新語言，這是一種持續的過程。他們堅信，一旦停止學習，生活也跟著停止了。 |
發表於 2017-1-8 10:04 AM
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