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▲有專家認為，快樂有60%來自遺傳和環境。公仔箱論壇4 [+ W( u3 Z b% c/ ~& q* K6 N
3 r3 W' O* h! i9 Otvb now,tvbnow,bttvb生活中總是有許多的挑戰等待著我們，但也因為如此，人類必須具備某些特質以面臨人生中的各種狀況，其中「快樂」很重要！正向心理學之父Martin Seligman曾表示，我們的快樂有60%來自基因遺傳和環境，而剩下的40%來自我們如何選擇面對環境。對此，國外網站《Life Hack》整理出眾多心理學家認為快樂的人所擁有的10種生活習慣。os.tvboxnow.com$ F) D$ q. @4 S' C8 o2 ~, q. i
3 I; t1 j$ a# atvb now,tvbnow,bttvb1.他們享受當下
3 c: _+ e b$ ~: I4 @0 L" xtvb now,tvbnow,bttvb最快樂的人專注他們所能控制的當下，留意身邊的事物，即便只是享受幾秒的花香也好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I8 }2 w0 H' I. d4 w
2.他們具有「成長型思維模式」8 D' e5 m2 }2 v/ ?; v
此為Carol Dweck在著作中所提到的，與其相反的為「封閉型思維模式」，有封閉型思維模式的人認為成功只屬於聰明或是富有者；但具有成長型思維模式的人，認為失敗是更靠近成功的催化劑。而研究也證實這種人活得更快樂也更易成功。* T `! T4 N; c1 Y
6 j/ ~( j7 J0 `9 g3.他們身邊也都是快樂的人
. L6 |) N9 w* x6 t" E! Q公仔箱論壇英文有句俗語說：「你的樣子，就是你周圍親近的5個人的平均」，在中文意思相當於「近朱者赤，近墨者黑。」想要在生活中尋找快樂，就得疏遠負能量纏身的朋友，並非要斷絕與他們的聯繫，而是不用花太多時間在他們身上。& c5 l1 _: a4 y4 G) _& h3 A; c9 M
y; i+ w- P* |( \▼「近朱者赤，近墨者黑」多與充滿正面能量的朋友相處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~: b+ _( L2 F% n
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4.他們心中有「夢」
, l4 b+ ]% B0 F( l% j+ }& ~: s如果沒有一個夢想在前頭，人們就會一直回顧過去。無論你的夢想是環遊世界、創業、學習新語言等等，都算是一種夢。它能使你在面臨挑戰時，還以樂觀的心面對一切。os.tvboxnow.com2 x p$ Q# l# T! p6 w8 z7 ]/ s8 C
5.他們可以「等待」
2 h. a# L3 j1 ]5 E& m( A公仔箱論壇當有了夢以後，你會想要快點達成。但真正快樂者，卻願意為他們的夢提供更多的耐心，也享受追尋夢想的旅程。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y0 |$ u3 t. N5 q, T( c" a! |
6.他們會安排屬於自己的時間
4 M8 \ L" e1 M; m- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於別人的要求總是說好的人，常犧牲自己的學習、思考與放鬆時間。雖說付出、對別人好是件好事，但也懂得畫出適當的界線，別讓別人利用你而不自知。os.tvboxnow.com5 i% |, k& p7 o* l, E
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7.他們大多把錢花在「體驗」而非「物質」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E$ Y3 y8 ~9 v
再貴的名車都會因時間而貶值，但是經驗和回憶卻是用錢也買不到的。
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?8 _7 E* w9 Y' Q, G ?os.tvboxnow.com▼快樂的人懂得花錢在製造回憶。# N8 p" }7 v9 `, N8 X
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8.他們付出的比得到的更多公仔箱論壇+ t! z$ f( O L2 O
快樂的人生活在心理富足的世界裡，他們總是把賺來的錢捐給別人，把心中的愛分享予別人，雖然看起來總是在付出，但卻過得比任何人都快樂。8 n3 p% d# p; ]# e* ?# P* p
9.他們欣然接受生活中的各種不適os.tvboxnow.com2 ^) ]& v% D% R2 e" V7 [
心理學家Peter Kramar說，失望的相反就是韌性，遇到挫折是人生中很正常的事，但快樂的人不會讓自己深陷永無止盡的失望，而是展現韌性再恢復原來的樣子。而日本有句諺語這樣說：「跌倒7次，就站起來8次吧。」公仔箱論壇$ E6 U- {2 n. W! I# P
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10.他們總是在學習; ]; G3 Y: I$ Z' y0 `7 [0 |
科學證實，快樂的人都有個共通點，就是他們一輩子都在學習，無論是閱讀、旅行或是學習新語言，這是一種持續的過程。他們堅信，一旦停止學習，生活也跟著停止了。 |
發表於 2017-1-8 10:04 AM
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