不甜吃不下？ 戒糖身體出現「5大變化」...你還敢吃嗎
8 R4 h/ m& k( M( I6 o) z▲生活中無糖不歡的你，不喝甜的心情就不好嗎？
/ i C% l( i8 d7 p" _os.tvboxnow.com
. x) [( d. I- O& V! d隨著飲食習慣的變化，許多人越來越「嗜甜」，除了本身帶有天然甜味的食物外，人們都會另外添加糖到日常飲食裡頭，但那些真的有需要嗎？國外網站《The Mind Unleashed》將要揭開當你停止攝取糖、開始接觸健康食物以後，會發生5件驚人的事。
! ^" P' g e. d- y, S: G( B2 a) S I/ _os.tvboxnow.com& n! Y2 f9 j1 r' ]3 [9 @
1.你會更有活力. S# A' o% g! |% D0 Z* K) k4 E
諷刺的是，當人們覺得疲累時，很多人喜歡加糖的食物，像是能量飲或是含咖啡因的飲料，若是把糖去掉後，我們自然擁有更多的活力。換句話說，糖會阻礙身體最大儲存能量的能力，也不會導致血糖升降，讓每到下午的疲憊感消失得無影無蹤。) K! s! E, E x' n5 p
. N* |) z1 H# G7 ]( \6 p1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.穩定體重公仔箱論壇7 G% n# O, l, R! q& T' J
糖會讓你渴望吃進更多的糖，所以要面對現實！大部分的糖都伴隨著高脂肪和高碳，還會含有許多不需要的物質；但水果例外，因為它所含的糖是天然的，且含有其他營養素。一旦戒糖後，你的身體就不需處理這些額外的熱量，不會覺得餓，自然就能達到減重效果，或至少維持穩定的體重。- _# h; n0 R4 P# \, P; B: f! D
) ~; ^8 Y5 w8 `7 E! g" B8 O8 J公仔箱論壇3.腸道會更有效率
4 N6 a2 z# s4 c h3 H9 h若你的身體能告訴你每日所需攝取的食物，它會說很多纖維和很少難消化、不乾淨的食物。試著把糖移除，你會發現腸胃提升消化食物的能力，會發現你更頻繁跑廁所了，這是件好事，說明整個消化系統正回歸正常的軌道。
2 {9 J. X4 D! M# h; ^os.tvboxnow.com
+ j: F% t( N3 D▼提升腸道效率，也增加你跑廁所的次數。
7 F( a4 _2 D: }8 h0 J7 I0 u
$ o" v: W* S' s 公仔箱論壇6 S1 |: Z$ I) i5 G% v
4.不會想再吃糖
3 W. X3 t# E2 q5 Q0 K公仔箱論壇這是事實，因為吃糖會讓你想要更多的糖。當在你從食物清單上移除它後，你會慢慢的對含糖食物失去興趣。
! M0 K( s) ]6 R! }. Wtvb now,tvbnow,bttvb9 J _7 M; I$ X& D% }& g2 Z
5.你的皮膚看起來更健康tvb now,tvbnow,bttvb& ^ N2 O4 N m& Z, u3 X) ?6 l
你是否注意到，不管你擦了什麼藥膏、乳液都無法擺脫臉上的粉刺和痘痘？這或許是糖在身體裡作怪，由內而外傷害你的皮膚。也有許多人表示在他們停止攝取糖後，皮膚看起來感覺更健康了。公仔箱論壇. Z0 A* V2 i, K( K2 H! s; v: x# i
公仔箱論壇% `; @7 b& {3 B7 \, Y ?, Z9 V
▼糖會傷害皮膚，讓痘痘、粉刺長滿臉。公仔箱論壇# |, ?5 x1 ~3 J- L! s. U6 i, e
tvb now,tvbnow,bttvb- Y* @4 M' O) `$ a2 J
 |
發表於 2017-1-7 08:21 AM
| 