不甜吃不下？ 戒糖身體出現「5大變化」...你還敢吃嗎
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▲生活中無糖不歡的你，不喝甜的心情就不好嗎？os.tvboxnow.com3 Z! a) |! n1 a2 X
0 m0 w7 W/ c# n% ]% X隨著飲食習慣的變化，許多人越來越「嗜甜」，除了本身帶有天然甜味的食物外，人們都會另外添加糖到日常飲食裡頭，但那些真的有需要嗎？國外網站《The Mind Unleashed》將要揭開當你停止攝取糖、開始接觸健康食物以後，會發生5件驚人的事。
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1.你會更有活力
" j L7 H# R7 f2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。諷刺的是，當人們覺得疲累時，很多人喜歡加糖的食物，像是能量飲或是含咖啡因的飲料，若是把糖去掉後，我們自然擁有更多的活力。換句話說，糖會阻礙身體最大儲存能量的能力，也不會導致血糖升降，讓每到下午的疲憊感消失得無影無蹤。os.tvboxnow.com* E6 |* h' P6 N4 `% f
3 x5 _8 ?6 @" ]0 x; r* _tvb now,tvbnow,bttvb2.穩定體重tvb now,tvbnow,bttvb( K2 F2 ^& z0 a. H
糖會讓你渴望吃進更多的糖，所以要面對現實！大部分的糖都伴隨著高脂肪和高碳，還會含有許多不需要的物質；但水果例外，因為它所含的糖是天然的，且含有其他營養素。一旦戒糖後，你的身體就不需處理這些額外的熱量，不會覺得餓，自然就能達到減重效果，或至少維持穩定的體重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c; ]- P9 M) |( P
) u, Z: Z1 L t4 }( W% p3.腸道會更有效率: W- g: j4 j8 _0 y* ]3 i; Y
若你的身體能告訴你每日所需攝取的食物，它會說很多纖維和很少難消化、不乾淨的食物。試著把糖移除，你會發現腸胃提升消化食物的能力，會發現你更頻繁跑廁所了，這是件好事，說明整個消化系統正回歸正常的軌道。tvb now,tvbnow,bttvb6 ~. h: i) m+ {* G
. U) C4 L6 a. I2 \8 I' xtvb now,tvbnow,bttvb▼提升腸道效率，也增加你跑廁所的次數。公仔箱論壇# I7 n4 B. ~% Y; K* \9 Q+ |
2 T& i+ Z+ }+ g& g' b% E TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F3 ^9 k/ V; W7 U1 @
4.不會想再吃糖tvb now,tvbnow,bttvb6 k8 x! r1 T1 f* Q) B0 A
這是事實，因為吃糖會讓你想要更多的糖。當在你從食物清單上移除它後，你會慢慢的對含糖食物失去興趣。公仔箱論壇$ y- k. n. {) v! V( {$ A# h
& ? V2 U+ D, J3 ?4 I4 Y) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.你的皮膚看起來更健康os.tvboxnow.com, n4 n- K( l9 T# P9 v
你是否注意到，不管你擦了什麼藥膏、乳液都無法擺脫臉上的粉刺和痘痘？這或許是糖在身體裡作怪，由內而外傷害你的皮膚。也有許多人表示在他們停止攝取糖後，皮膚看起來感覺更健康了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K/ ~7 W5 C# C5 S, o
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▼糖會傷害皮膚，讓痘痘、粉刺長滿臉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c: n: c8 u% k! Q" Y! d
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發表於 2017-1-7 08:21 AM
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