不甜吃不下？ 戒糖身體出現「5大變化」...你還敢吃嗎
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▲生活中無糖不歡的你，不喝甜的心情就不好嗎？
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x/ S, v& d/ l+ jos.tvboxnow.com隨著飲食習慣的變化，許多人越來越「嗜甜」，除了本身帶有天然甜味的食物外，人們都會另外添加糖到日常飲食裡頭，但那些真的有需要嗎？國外網站《The Mind Unleashed》將要揭開當你停止攝取糖、開始接觸健康食物以後，會發生5件驚人的事。os.tvboxnow.com/ k# z+ {2 I; _' C, W
7 F$ T$ y6 ~7 T! U7 etvb now,tvbnow,bttvb1.你會更有活力
5 h! }- U6 [& i2 p* k; L7 c5 ?8 _諷刺的是，當人們覺得疲累時，很多人喜歡加糖的食物，像是能量飲或是含咖啡因的飲料，若是把糖去掉後，我們自然擁有更多的活力。換句話說，糖會阻礙身體最大儲存能量的能力，也不會導致血糖升降，讓每到下午的疲憊感消失得無影無蹤。# R7 F) n$ T0 ?- X2 S+ y
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2.穩定體重1 s7 D Q, b6 b; U2 t# c3 m
糖會讓你渴望吃進更多的糖，所以要面對現實！大部分的糖都伴隨著高脂肪和高碳，還會含有許多不需要的物質；但水果例外，因為它所含的糖是天然的，且含有其他營養素。一旦戒糖後，你的身體就不需處理這些額外的熱量，不會覺得餓，自然就能達到減重效果，或至少維持穩定的體重。
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3.腸道會更有效率公仔箱論壇' u* e, M+ _) }6 g2 b0 v' A: u
若你的身體能告訴你每日所需攝取的食物，它會說很多纖維和很少難消化、不乾淨的食物。試著把糖移除，你會發現腸胃提升消化食物的能力，會發現你更頻繁跑廁所了，這是件好事，說明整個消化系統正回歸正常的軌道。# {+ s$ ?! O/ ] ^0 ~
% ~+ F7 c4 _4 [3 xos.tvboxnow.com▼提升腸道效率，也增加你跑廁所的次數。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t. V' t( \9 _! e9 I* s) X5 D% g+ y
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8 X* O2 l }5 ptvb now,tvbnow,bttvb4.不會想再吃糖
9 q2 C! P& `6 U9 a1 A! e- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是事實，因為吃糖會讓你想要更多的糖。當在你從食物清單上移除它後，你會慢慢的對含糖食物失去興趣。
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# x& x+ J% H, Q6 M( L5.你的皮膚看起來更健康
" i. m* k& N& q$ p/ `& b公仔箱論壇你是否注意到，不管你擦了什麼藥膏、乳液都無法擺脫臉上的粉刺和痘痘？這或許是糖在身體裡作怪，由內而外傷害你的皮膚。也有許多人表示在他們停止攝取糖後，皮膚看起來感覺更健康了。/ k# ]1 p5 q/ `2 h8 h
$ V7 h" S! d4 R) d7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼糖會傷害皮膚，讓痘痘、粉刺長滿臉。
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發表於 2017-1-7 08:21 AM
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