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提督

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發表於 2017-1-7 08:21 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

不甜吃不下？　戒糖身體出現「5大變化」...你還敢吃嗎

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▲生活中無糖不歡的你，不喝甜的心情就不好嗎？
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0 T5 r! o9 X% |* y( \隨著飲食習慣的變化，許多人越來越「嗜甜」，除了本身帶有天然甜味的食物外，人們都會另外添加糖到日常飲食裡頭，但那些真的有需要嗎？國外網站《The Mind Unleashed》將要揭開當你停止攝取糖、開始接觸健康食物以後，會發生5件驚人的事。
$ r1 [  _+ Q. e* e公仔箱論壇3 {1 X% N7 P# V5 L7 D* T9 m
1.你會更有活力os.tvboxnow.com1 E! M) f; C( u1 \9 m6 W7 R" |* v0 G4 m
諷刺的是，當人們覺得疲累時，很多人喜歡加糖的食物，像是能量飲或是含咖啡因的飲料，若是把糖去掉後，我們自然擁有更多的活力。換句話說，糖會阻礙身體最大儲存能量的能力，也不會導致血糖升降，讓每到下午的疲憊感消失得無影無蹤。
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6 S' e, {; Y% L2.穩定體重
& ?7 n" B7 u# \; G9 _公仔箱論壇糖會讓你渴望吃進更多的糖，所以要面對現實！大部分的糖都伴隨著高脂肪和高碳，還會含有許多不需要的物質；但水果例外，因為它所含的糖是天然的，且含有其他營養素。一旦戒糖後，你的身體就不需處理這些額外的熱量，不會覺得餓，自然就能達到減重效果，或至少維持穩定的體重。  x( [  m4 T$ _5 I! D% v) ~! u

  C2 [. F: h, U. H" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.腸道會更有效率8 F1 j  q$ y% N6 t' k6 V6 l
若你的身體能告訴你每日所需攝取的食物，它會說很多纖維和很少難消化、不乾淨的食物。試著把糖移除，你會發現腸胃提升消化食物的能力，會發現你更頻繁跑廁所了，這是件好事，說明整個消化系統正回歸正常的軌道。
& }0 @; a- n, p, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com' K$ `% @' p# ?
▼提升腸道效率，也增加你跑廁所的次數。
4 ]- n: V$ |" s* l6 e$ G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R' p0 c$ [2 Z  \8 v+ @5 B( Y

2 ~5 w+ o4 Q1 N6 r4.不會想再吃糖
  K: p4 W% P% Y0 ~% J4 \& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是事實，因為吃糖會讓你想要更多的糖。當在你從食物清單上移除它後，你會慢慢的對含糖食物失去興趣。
9 A1 L) [6 B, A, W  Z$ H+ X: h4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; S0 q# U& Z. E: V
5.你的皮膚看起來更健康
) ?' b  z* C) D0 \! Uos.tvboxnow.com你是否注意到，不管你擦了什麼藥膏、乳液都無法擺脫臉上的粉刺和痘痘？這或許是糖在身體裡作怪，由內而外傷害你的皮膚。也有許多人表示在他們停止攝取糖後，皮膚看起來感覺更健康了。
% l: w4 c* S- J1 q8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# @3 k; g4 j1 x; G" `
▼糖會傷害皮膚，讓痘痘、粉刺長滿臉。
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