肥胖是許多民眾所不願意發生在自己身上的事情,可自行嘗試自製薑橙瘦身飲,來改善下腹肥胖的困擾。
2 ^, e( d- d- t: M+ J- c1 `! w T, P
; z8 S, K4 g& @0 l, @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北市聯合醫院仁愛院區中醫科周宗翰醫師表示,下腹肥胖在中醫臨床上,大致可粗分為水腫型代謝不良型與氣滯血瘀型肥胖兩種體質;水腫型肥胖者腹部脂肪過多,主要為身體水分代謝不正常,脾胃濕氣太重,時間久了就會產生痰濕體質,容易流汗,身體常常濕濕黏黏,或汗味道較重為水腫型肥胖的主要特徵。
. S6 ^7 b7 B. G& `; m. T5 o$ W
# q% e" q* B$ h4 {2 z氣滯血瘀型的肥胖主要的原因就是身體的循環不好,無法有效的代謝身體的廢物與過多的營養,久了以後就會囤積在我們的腰部,這就所謂的中年發福。# }$ R6 ]5 {0 J' Y
( ?9 V$ E( ]# L2 [5 Eos.tvboxnow.com周宗翰表示下腹肥胖的民眾,除了可以透過中醫調理改善體質外,也可以嘗試適量飲用薑橙瘦身飲,來達成調暢身體氣機與排除多餘水分的效果,試著將柳丁生薑保留皮煮汁減去惱人的水桶腰。
, n `# Y6 _+ K: n# [' kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h5 h2 _8 j4 M9 b2 [6 E( d/ W9 }2 V
薑橙瘦身飲的做法需準備5顆柳丁打汁留皮,與3-4片薑一起煮,放入約500cc的水,水滾後再煮約10分鐘放涼即可,可分3-4次飲用,建議用於沒有血糖偏高、腎臟疾病的人飲用,且不可飲用過量,約一星期一次即可。
4 v/ c0 Y1 d+ B$ a8 C# p公仔箱論壇 o h" y1 v2 O8 Q4 {5 d$ e3 B
周宗翰說明,柳丁皮苦寒傷脾胃,吃進肚裡可能增加胃酸分泌而傷胃,所以要用煮的方式中和其寒性,可達到行氣化瘀、通體舒暢的功效,經過煮熟後,橘皮中的維生素B、C、類黃酮素等具強力的抗氧化效果,揮發油可快速排除身體廢物,保健腸胃。
+ G+ `) C X/ Z6 ]+ qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com' D I$ U+ d) T: E) B, b
添加生薑對於虛寒型體質朋友可以達到溫陽祛寒,促進血液循環,也可活化內臟的機能,生薑皮在中醫藥用可排除體內多餘水分,驅風,幫助消化,也可排出宿便,理氣化痰,可消腹部脂肪。 7 N) f( W$ @* a" G
5 W: ^4 M- Q* ]0 c* y# i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H: U& U. r6 @0 h
公仔箱論壇: m9 X6 @6 E1 ^" w- C \) B4 G. @' @9 y
2 i( C% ^# o) d: p( j' e. y
台灣新生報 |