性慾低、忘東忘西？ 身體「5大警訊」代表你壓力太大了
小 中 大 5 w C1 |7 h& _/ @8 f4 Z4 W) w, V/ Q
- K+ `, u! t: [, Ttvb now,tvbnow,bttvb▲壓力過大不僅會引起心理問題，嚴重甚至會影響身體健康。公仔箱論壇 b+ n z" x) S6 Q6 H
/ }, M4 F& y; B" K( u$ {你常常壓力大嗎？生活中可能面臨各式各樣的壓力，若是不懂得抒發情緒，不但會引發心理問題，還會導致身體出現各種異常症狀。國外網站《Byrdie》列出以下5種徵兆，若在自己身上發現這些狀況，代表你壓力過大，該好好放鬆休息一下了。: s9 Z6 ]! I7 J% H
tvb now,tvbnow,bttvb7 g# B/ g3 z; ^( \0 J; B* s
1.忘東忘西
, a: H& D- U! ?9 a" h壓力不僅會造成短期記憶的困難，長期下來甚至會抑制你形成新記憶的能力。美國愛荷華大學一項研究發現，大腦若長期暴露在壓力荷爾蒙下，會造成前額葉皮質（負責短期記憶的大腦部分）縮小，導致記憶困難，且年紀越大影響越嚴重。
: @: z5 d& N" y. H% B. @2 n0 o4 ^. U8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x) R3 Y3 ^4 y0 d1 |# \" _
2.經常頭痛
. x% z6 {( v+ `. R0 _7 t3 qtvb now,tvbnow,bttvb世界著名醫療機構梅奥醫院（Mayo Clinic）將頭痛列為壓力對身體造成的最常見的反應，像是肌肉緊張或磨牙齒，都容易導致頭痛，而多做冥想、瑜珈和深呼吸練習放鬆，都能有效防止壓力與頭痛。公仔箱論壇1 t: w/ |0 X( B6 |* y' k' t
" ?/ U B7 T& l' m0 O公仔箱論壇3.免疫力降低" |; ~5 V& p4 {8 g" i
壓力會讓你的免疫力降低，一般腎上腺皮質固醇在你感冒時，能關閉發炎反應激素，但壓力卻會造成腎上腺皮質固醇的過量，會失去關閉發炎反應激素的功能，每當你一接觸到感冒病毒，你身體的發炎症狀將會明顯反應，所以你會覺得你老是在感冒。
' S3 j5 n% }) o8 ]0 e$ G7 j& Gtvb now,tvbnow,bttvb
6 x( w& ^1 _: |6 U9 Y* @9 ]os.tvboxnow.com4.性慾降低; w0 y7 v$ ~ O" C
壓力會造成腎上腺皮質固醇的過量，而過量的腎上腺皮質固醇則會抑制性激素，不僅會讓你在心理層面「性」致缺缺，更會從生理層面讓你的性慾低落。os.tvboxnow.com% i5 X$ h, \; q* l) h) d* b
, i% S) Z$ H* X" C h4 v3 o' [6 {tvb now,tvbnow,bttvb5.中風、高血壓風險增加
- ` F& Z, ]: H公仔箱論壇研究指出，壓力與血壓升高、心臟病發作機率增加有關，同時它也是中風的危險因素。2012年的一項研究發現，患有慢性壓力的人，中風的機率會成長四倍。 |
發表於 2016-12-31 08:48 AM
| 