鼻過敏好發於秋冬季節變換時，就是因為溫差變化大，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞，對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人，可學會一些簡單的方法來緩解不適，藥物以外治療鼻過敏的復健療法為：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L4 K' I4 ~/ H0 g5 U
4 Z! B" {; }( r' ~0 D/ U# P7 J# _, Dtvb now,tvbnow,bttvb1） 儘量減少鼻腔內外的溫差／os.tvboxnow.com2 ?, Z+ r q& N6 \3 M+ D
* Q* ?5 m, b4 y' [: [/ `/ q例如夏季在大太陽下突然喝冰水，或因為進出冷氣房，忽冷忽熱而打噴嚏，也易因刺激呼吸道引發過敏。冬天或天氣突然變冷的早晨，在離開溫暖被窩前，就把雙手搓熱敷在口鼻上，或一起床先用溫熱毛巾摀住口鼻，或戴口罩，讓呼吸道慢慢適應溫度、溫度的變化，不要一下子曝露在冷空氣中。公仔箱論壇, U' {3 h# s9 ~! `3 P4 N
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2） 隨身帶口罩／
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1 n( {4 `3 v1 x' ~& J以備進到冷氣房或容易引起過敏的地方時，立刻戴上。騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。
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3） 管控家中冷氣機的使用／
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9 S6 B2 w& m2 q( n0 D3 |. }3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其過敏兒最好儘量少吹冷氣。使用冷氣需常清洗及更換濾網，冷氣出風口要常擦拭，房間內要減少擺設及經常打掃，以免冷氣一吹，將屋內過敏原揚起。' c2 z! R- f9 I3 K1 s' [2 i
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4） 多喝熱水／公仔箱論壇1 P9 r" l# S# F9 N& x! [8 B
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因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。
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' M a P' W1 @/ p) o5） 鼻塞難以入睡的時候，可以把枕頭墊高一點／
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現在市面上也有販賣一種鼻塞貼布，貼在鼻上可以將鼻腔撐開，幫助空氣流通。
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6 s( T) B- U* @( d, Z n. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6） 多多運動／
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4 f, N+ X: e! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其是游泳，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。8 s0 |. ^0 O! E: C" m# S- C
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7） 避免養寵物及鋪設地毯，減少塵蟎累積的機會／tvb now,tvbnow,bttvb% S7 U! i) g2 J8 ^, |( k
; h- H6 M0 h+ m$ {3 a. ~4 P公仔箱論壇移除地毯、布窗簾、勤更換床單等，減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。養寵物的時間點很重要，如果孩子從很小（學齡前）就養寵物，還沒被致敏感化（指已經對某個過敏原過敏），反而不容易過敏。
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一旦致敏感化了，環境中的很多東西就會變成誘發症狀發作的因素，這時就儘量不要養動物，尤其貓的過敏原比狗還嚴重，除了皮毛外，貓的唾液與尿液也是重要的過敏原，國外研究發現，把貓咪送給別人養，過敏原還可停留在室內大約半年之久。tvb now,tvbnow,bttvb/ c( i9 D$ ~1 r; ]# Q2 z
7 I$ J! X) X+ ^, Sos.tvboxnow.com8） 簡易抗鼻過敏操／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O' c2 r: N+ B8 S
$ G+ y ^4 q/ O# t! S小兒科醫師莊靜芬推薦以下這套抗鼻過敏操：
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• 兩手呈45度角往上伸直，頭順勢微仰，兩手來回搓熱。
! ?: J Y4 m2 x: S( _% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 P- Z' h3 [* f8 m: `9 qtvb now,tvbnow,bttvb• 兩手指交疊，留住手中熱氣，蓋向整個鼻子。以指腹來回輕輕按摩兩鼻側。$ `' r& u1 H" C @& W/ l/ b
1 j- ?5 X/ _2 u" Ros.tvboxnow.com• 手指按摩到鼻翼，順勢往兩頰向上滑開到耳邊。
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' d) @) K, u* G. b" h1 g• 重複動作4～5次。8 @9 D! n! P* e' B. l% c
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• 這套動作最好在早上下床前做，上班族也可利用平常時間多做。 |
發表於 2016-12-19 02:52 PM
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