白髮與掉髮是許多人心中的痛，從傳統中醫解釋，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。中醫師指出，想要擁有一頭烏黑亮麗，不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、維持氣血暢通（尤其頭部）幾方面著手，建議多吃黑色食物，或是芝麻2茶飲改善。
$ `/ V$ ?8 P$ G) | f k3 [' D) i+ P
+ b G4 B2 Y+ k; y公仔箱論壇
1 c& L! p; R. d' f) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣中醫預防保健協會創會理事長、樓中亮中醫師指出，無論男女，都會面臨掉髮或是白髮的困擾。中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，所以頭髮能反映身體「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。
0 A7 L8 ? R# u7 \3 E7 g2 K. `os.tvboxnow.com
; P7 w6 e( [* W腎精不足 掉髮容易提早
/ S; e1 v: v8 f% A# U7 D4 o公仔箱論壇
) g3 I0 h: X- Q/ @& j公仔箱論壇1個人如果腎精不足，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而肝血虧虛的話，就比較容易掉髮。一般人在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。
) F, ~3 \) K4 d _; s- w& g( tos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R: k1 _3 `% L, s: l
特別是壓力大、心情鬱悶易「傷肝」，造成肝氣鬱結，頭髮就容易掉。因此，不論要養腎或養肝，都應先補養脾胃，尤其有脾胃問題的人，更需先強健脾胃功能，提升消化吸收能力，否則再怎麼補肝腎，效果也不會好。
* Q" b$ R! O1 \! I2 y7 c5 h/ f+ Btvb now,tvbnow,bttvb, Y% I7 c% U3 |; q/ H# z( n: g) H3 F
tvb now,tvbnow,bttvb4 K, g' v! I6 c6 G0 `/ }7 W& |+ |
中醫認為，掉髮與白髮，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。
9 Y$ A: ~; ]& U2 H" R9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑色食物 改善掉白髮
5 R# D, ?1 J4 f6 C; aos.tvboxnow.com8 u- o- ~; _. d1 @- P* ^# p* n
面對掉髮與白髮困擾，中醫師樓中亮強調，應先從不良生活習慣改善做起，因為飲食不均衡、常熬夜，壓力大，多是頭髮提早老化、掉落的重要原因之一，尤其經常外食，動物性油脂、精製加工食品攝取過多，更會讓症狀加速。
4 \: N% f2 O9 g, X wtvb now,tvbnow,bttvb/ z& F- ^' B( |* V+ A
想要改善症狀，建議日常飲食應加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等，或是山藥或四神湯；因為山藥能健脾胃，促進消化吸收之外，還可補益腎精，尤其對經常胃部不適，以及食慾不振的人是很好的保健食物。
' A7 x! S7 ~, L/ q/ Q' etvb now,tvbnow,bttvb
# p+ u$ z) a3 n+ E! E. l; A2 ?5 W6 N, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防掉髮 喝健脾胃茶飲
5 G' n" Z6 ~8 l3 Z# ]- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( X2 I7 z r) ~( G" n1.芝麻茶
5 U" E6 b) H+ H) Y, q公仔箱論壇os.tvboxnow.com' F P- [+ ~& m$ W0 N
材料：黑芝麻6克、綠茶3克、蜂蜜5克。
5 [8 B) D' V2 G# c: b) {9 Q
# J6 A I$ f6 Y* b& v8 d" r用法：先將黑芝麻用小火炒香，研末與茶葉一起加100度沸水燜20到30分鐘後放涼，加入1小匙蜂蜜拌勻即可。每日2劑，可以選在早上10點、下午3點，如喝茶晚上睡不著，可以改成紅茶，或1天只喝1次。
! ]! i8 ~; K! \: v$ k/ O; ~
& H: _; \6 ^7 S' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.桂花茶
* t" S$ L, C! D# n2 m% V
) A# S/ I6 q% A' H# g8 f- A公仔箱論壇材料：乾桂花2克、綠茶2克。
$ @3 l) t: X2 \3 |, h, }os.tvboxnow.com$ ?0 }* H- m- j1 p# f* H
用法：混合後用100度C沸水沖燜20分鐘即成。
* J7 E6 f4 \7 t/ S! V4 `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W4 z& l0 ~: P: f$ V: K
功效：活血潤喉，消炎，抗髮根乾裂，聲音沙啞。 |
發表於 2016-12-12 06:34 PM
| 
