白髮與掉髮是許多人心中的痛，從傳統中醫解釋，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。中醫師指出，想要擁有一頭烏黑亮麗，不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、維持氣血暢通（尤其頭部）幾方面著手，建議多吃黑色食物，或是芝麻2茶飲改善。
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- N" d5 |2 w' |( n3 Q$ n Zos.tvboxnow.com台灣中醫預防保健協會創會理事長、樓中亮中醫師指出，無論男女，都會面臨掉髮或是白髮的困擾。中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，所以頭髮能反映身體「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。tvb now,tvbnow,bttvb3 q& P7 t, d5 S2 e
/ ]; l9 r4 ~: U: _2 h$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎精不足 掉髮容易提早. g* f6 b6 V2 t9 l6 P; N8 \0 F+ a$ x
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1個人如果腎精不足，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而肝血虧虛的話，就比較容易掉髮。一般人在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。
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特別是壓力大、心情鬱悶易「傷肝」，造成肝氣鬱結，頭髮就容易掉。因此，不論要養腎或養肝，都應先補養脾胃，尤其有脾胃問題的人，更需先強健脾胃功能，提升消化吸收能力，否則再怎麼補肝腎，效果也不會好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q3 y: G- L1 c) v# k, b& M: E
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( U" Z9 B; \4 L& k6 `) V9 jos.tvboxnow.com中醫認為，掉髮與白髮，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。
0 f& I7 i$ X5 L) ltvb now,tvbnow,bttvb黑色食物 改善掉白髮os.tvboxnow.com; T$ m8 M% j2 O4 K5 `* Y4 j/ b
# p& O+ l# n# v G( n$ \- Y5 C# o面對掉髮與白髮困擾，中醫師樓中亮強調，應先從不良生活習慣改善做起，因為飲食不均衡、常熬夜，壓力大，多是頭髮提早老化、掉落的重要原因之一，尤其經常外食，動物性油脂、精製加工食品攝取過多，更會讓症狀加速。
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' ? k8 Z: g0 j7 F% {/ S. Etvb now,tvbnow,bttvb想要改善症狀，建議日常飲食應加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等，或是山藥或四神湯；因為山藥能健脾胃，促進消化吸收之外，還可補益腎精，尤其對經常胃部不適，以及食慾不振的人是很好的保健食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b6 n6 U# Z; P9 E/ T$ @. {3 u. E
+ N: D" t( Y' f8 Y' R |7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防掉髮 喝健脾胃茶飲公仔箱論壇7 V9 K% z' `8 j: S
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1.芝麻茶
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材料：黑芝麻6克、綠茶3克、蜂蜜5克。
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. I3 {* H6 W; D; o8 y" E! p. I, pos.tvboxnow.com用法：先將黑芝麻用小火炒香，研末與茶葉一起加100度沸水燜20到30分鐘後放涼，加入1小匙蜂蜜拌勻即可。每日2劑，可以選在早上10點、下午3點，如喝茶晚上睡不著，可以改成紅茶，或1天只喝1次。
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4 C1 r$ J/ u, v# Q" W. M0 h2.桂花茶
6 O4 c _+ c2 V$ L! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k1 v9 a [# W1 n9 K: N1 x
材料：乾桂花2克、綠茶2克。os.tvboxnow.com4 F" l; N& d$ B/ y, i: f
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用法：混合後用100度C沸水沖燜20分鐘即成。6 G- m% f: F5 @) g3 r5 ^ V
7 a0 G( Y2 T' l5 \公仔箱論壇功效：活血潤喉，消炎，抗髮根乾裂，聲音沙啞。 |
發表於 2016-12-12 06:34 PM
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