白髮與掉髮是許多人心中的痛，從傳統中醫解釋，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。中醫師指出，想要擁有一頭烏黑亮麗，不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、維持氣血暢通（尤其頭部）幾方面著手，建議多吃黑色食物，或是芝麻2茶飲改善。
r; d+ S0 [# A3 Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 v( D6 W, @' P+ y; |% o; Z
, Y' z% [/ K9 K8 f8 m4 Z4 g6 y8 ?台灣中醫預防保健協會創會理事長、樓中亮中醫師指出，無論男女，都會面臨掉髮或是白髮的困擾。中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，所以頭髮能反映身體「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。
. L+ J. L; [; v( O5 ]$ N) m" h j/ |- A- ]
腎精不足 掉髮容易提早
$ \2 t, s7 p3 ]
" Z( K) w* N* E, V x; f. P6 X( K1個人如果腎精不足，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而肝血虧虛的話，就比較容易掉髮。一般人在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。
0 h* `0 g; z# e. L Aos.tvboxnow.com公仔箱論壇, \: i Y& z; \& j
特別是壓力大、心情鬱悶易「傷肝」，造成肝氣鬱結，頭髮就容易掉。因此，不論要養腎或養肝，都應先補養脾胃，尤其有脾胃問題的人，更需先強健脾胃功能，提升消化吸收能力，否則再怎麼補肝腎，效果也不會好。tvb now,tvbnow,bttvb( X* W: e# Q! p5 |
5 `: K1 G: q1 f4 J* W' K7 P0 ?* A' zos.tvboxnow.com
+ L: {& v- ?7 F6 [5 a) f; {& Z; ]公仔箱論壇中醫認為，掉髮與白髮，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [1 j1 {! U$ j& Q- g
黑色食物 改善掉白髮公仔箱論壇 x g$ \3 a3 b: o/ K' w
tvb now,tvbnow,bttvb }% f( \+ S& F
面對掉髮與白髮困擾，中醫師樓中亮強調，應先從不良生活習慣改善做起，因為飲食不均衡、常熬夜，壓力大，多是頭髮提早老化、掉落的重要原因之一，尤其經常外食，動物性油脂、精製加工食品攝取過多，更會讓症狀加速。
( G" o. F. z* O* s) K0 N3 s7 Gtvb now,tvbnow,bttvb
) q# c% j/ o5 E8 n$ R4 I想要改善症狀，建議日常飲食應加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等，或是山藥或四神湯；因為山藥能健脾胃，促進消化吸收之外，還可補益腎精，尤其對經常胃部不適，以及食慾不振的人是很好的保健食物。tvb now,tvbnow,bttvb' ?# o9 q* c8 b4 {
8 A) ~+ n& b. ]% p3 Pos.tvboxnow.com防掉髮 喝健脾胃茶飲
2 a, C: H V8 a1 z( D1 @; [# a/ F$ k9 \' i& _
1.芝麻茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]6 P1 Y( @4 n' U- v. M6 s
os.tvboxnow.com; O! {& b$ X. J5 A3 V' R; l. F
材料：黑芝麻6克、綠茶3克、蜂蜜5克。公仔箱論壇2 \6 \5 M1 Y7 M# j3 m# Y4 }# C/ J' S* {, `
3 P) R: F3 z: x6 R$ j+ Ctvb now,tvbnow,bttvb用法：先將黑芝麻用小火炒香，研末與茶葉一起加100度沸水燜20到30分鐘後放涼，加入1小匙蜂蜜拌勻即可。每日2劑，可以選在早上10點、下午3點，如喝茶晚上睡不著，可以改成紅茶，或1天只喝1次。
5 ~2 A$ T7 f* x* _% Y; Oos.tvboxnow.com
7 f2 H1 D' o4 O5 |% }1 N3 K. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.桂花茶
/ u- E- U6 M" a; u. ktvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com- f3 ?) M* y; N3 H% T8 ~
材料：乾桂花2克、綠茶2克。# i. B7 m$ Z* i/ |& e2 C
os.tvboxnow.com. Q# q+ V U( M$ Z% |5 T
用法：混合後用100度C沸水沖燜20分鐘即成。6 o3 F/ `/ n) Q4 d% V, w
os.tvboxnow.com' F$ W$ Q# r9 q+ j" D Y1 e
功效：活血潤喉，消炎，抗髮根乾裂，聲音沙啞。 |
發表於 2016-12-12 06:34 PM
| 
