有些疾病被稱為是沉默的殺手，並不是沒有原因的，有些疾病來得無聲無息、很多時候，發現時往往已經是「Too late!」（太遲了！）美國健康資訊網站《Prevention》報導指出，以下6大病症都不得掉以輕心，該如何防範這些沉默殺手？一起來看看！
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& U0 k F2 q+ X! r( T+ x1. 高血壓
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( _. E( O( c/ D, W) e0 o% r有一半以上的高血壓患者，可能不知道自己患有高血壓，聽起來很可怕，對吧？根據2013年「美國醫學協會期刊」（Journal of the American Medical Association）中，加拿大發表的研究結果中指出，高血壓患者容易忽略日常生活中的一些小症狀，等到出現中風、心臟病發或是其他併發症時，為時已晚。
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保健Tips／
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4 J) A; W W/ y! x1 ]& g y% d+ W" Ltvb now,tvbnow,bttvb每年定期量測血壓，就算沒有任何風險因子也需要檢查，而且在家就可以利用血壓計自行測量，十分方便，正常血壓值為收縮壓小於120mmHg／舒張壓小於80mg。成年人當中，大約有22%的人，他們的血壓雖大於正常範圍，但也沒有達到高血壓的標準，這個族群稱做高血壓前期，即收縮壓在120-139 mmHg 之間或舒張壓在80-89 mmHg之間，高血壓前期的人，日後發展成高血壓的風險極大，特別需要重視高血壓保健。
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" `1 m# m& C# J$ @2.睡眠呼吸中止症
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& T! X* Y [7 Y5 F公仔箱論壇別以為這只會發生在胖子身上，根據2012年瑞典研究指出，20~70歲之間有一半的女性其實都可能有睡眠中止症的困擾，而女性較不容易有打鼾的症狀，反而是白天易頭痛、慢性疲勞、情緒煩躁等這些較不容易被聯想在一起的症狀，以至於忽略這項病症。tvb now,tvbnow,bttvb- @+ o& _( @( |9 r# ]$ a
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另外一項可能有關連的徵兆就是「失眠」。半夜常常睡到一半醒來，也有可能是自己擁有呼吸中止的症狀所致，而誤以為是睡不著、沒睡好等原因才會失眠。公仔箱論壇9 l5 K: C; v7 G1 W
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y6 p9 Y9 w: ]& B- _: L* ~; l7 |公仔箱論壇如果有長期失眠困擾或是睡眠品質不好，常常淺眠、半夜醒來，就要注意是否有睡眠呼吸中止症的可能，也可以諮詢睡眠專科醫師，幫您做專業的睡眠品質檢測，包括監測心律、呼吸模式、血中含氧量等；如果是中、重度的睡眠呼吸中止症患者，醫師會使用陽壓呼吸器（CPAP）幫助提供正壓力氣流經鼻罩進入呼吸道，讓呼吸維持暢通、規律，進而停止打鼾。
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) S0 {/ d% e, E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l0 B% V! j ]
急性青光眼可能會有頭痛的徵兆。公仔箱論壇 ]+ q& M7 p5 V9 l! g ~& @; h
3. 青光眼
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" Q) `# E$ J0 r' q0 jos.tvboxnow.com青光眼又被稱為「視力的小偷」，就是因為它的早期症狀十分不明顯，根據全民健康基金會資料指出，年逾40的族群約有1～3%的青光眼罹患率，則國內大概有3、40萬人是青光眼族群，更有一半以上渾然不知自己是青光眼患者。公仔箱論壇4 A: E" C# C w0 h" n0 [7 ]
' I+ T2 m4 K# N2 `" Mos.tvboxnow.com一般來說，青光眼還可分為急性跟慢性兩大類，急性青光眼會有頭痛、嘔吐、視力模糊等症狀，不適症狀非常明顯，但慢性青光眼則不容易被發現，這是因為視力緩慢地萎縮時，大腦會自動「腦補」，讓你感覺不出視野有什麼不對勁。tvb now,tvbnow,bttvb) C7 n9 u* _0 R7 k& C
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常常不小心絆倒？把杯子放在桌上、敲門時，發現拿捏不到確切距離？或是無法開夜車、晚上光線不佳時，視力特別不好？當心這都是跟青光眼有關的小症狀。美國眼科學會建議，40歲後每2~4年就要做一次視力檢查，65歲以上每年就要例行性檢查一次。
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4. 糖尿病
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《The Lancet》刊登最新研究表示，比較1980及2014年全球罹患糖尿病人口數，發現在不到40年間，全球糖尿病人口增加近4倍，而每年糖尿病相關花費更高達8250億美元；若這樣的趨勢持續發展，預測全球糖尿病人口數將於2025年突破7億大關！
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2 X( Z7 I1 o2 \( Zos.tvboxnow.com血糖值不穩定並不會馬上感覺得出來，頂多會有「變得容易渴、多尿、嘴巴乾」等輕微症狀，一般人很容易忽略。另外，如果體重過重、高血脂、高血壓患者，也是糖尿病的好發族群。
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8 R. J5 F5 p+ S+ M. [6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45歲過後，每三年就要做一次糖尿病檢查，如果是上述高血壓等慢性病患者，則更要增加檢查的頻率喔！另外飲食也要多多注意，均衡良好的飲食才能避免血糖值紊亂、對身體造成不良影響。
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# _ |+ @2 a" D$ f/ X1 |" b9 f公仔箱論壇乾咳超過兩週都沒有緩解跡象，還伴隨胸痛、呼吸急促等症狀，最好盡快就醫檢查。
$ [) G) l# q, A0 Z% ^2 A- _. ros.tvboxnow.com5. 多囊性卵巢症候群
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成人女性有10%左右患有多囊性卵巢症候群（PCOS）就是內分泌系統紊亂，引起荷爾蒙分泌異常，導致卵巢不排卵，而原本應該釋放卵子的濾泡，因無法發育成熟，滯留於卵巢中，久而久之就形成小濾泡「堆積」在兩側卵巢的現象。
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3 i3 `% f: U$ X1 m公仔箱論壇這樣的狀態會引發月經不規律、肥胖、多毛、長青春痘等症狀，甚至在腋下、胯下等皮膚皺摺處出現暗沉、色素沉澱症狀；但也不是每個人都會出現症狀，有些人甚至沒有任何症狀。os.tvboxnow.com6 d# `* X/ N' `
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保健Tips／
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如果想要避免多囊性卵巢症候群，就要從了解自己的經期開始，經期不規律跟很多子宮相關病症都有關，不過就算有了PCOS也不用過度擔心，建議PCOS患者每日三大營養素的比例調整為碳水化合物40%-45%，蛋白質30%-40%，油脂25%-30%，研究報告指出，減少醣類並提高蛋白質的攝取能有效降低體重、體脂肪、腹圍，進而改善雄激素過度分泌的現象！公仔箱論壇. m+ w- Z% v5 \
, n! y4 Y9 b% K4 h0 f6 Qtvb now,tvbnow,bttvb6. 肺癌
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5 ^* |* o2 P+ D" i; y4 d$ |# t# \tvb now,tvbnow,bttvb令人聞之色變的癌症，就是因為他們初期都很難發現症狀，肺癌更是如此。此外，更別以為抽菸的人才會得肺癌，很多家庭主婦不菸不酒，還是因為吸入過多的油煙而致癌，且在診斷之前，都沒有任何症狀。
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) \7 N- k* G* e" s3 z如果本身是老菸槍（菸齡超過30年、每天要抽一包，或是每天抽兩包、菸齡15年），或是年紀超過55歲，都是肺癌的高風險族群。每年都應該做肺部篩檢，如果沒有抽菸習慣的人，出現乾咳、胸痛、呼吸急促等症狀，持續兩週都沒有緩解的話，最好就醫檢查。公仔箱論壇3 g9 f# |9 K9 O& E
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重點摘要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a& l5 S' C) g* S3 `2 ~
初期沒有症狀的疾病，最容易被忽略，包括像是高血壓、糖尿病、多囊性卵巢症候群、肺癌、青光眼、睡眠呼吸中止症，該如何從小地方察覺到可能的慢性疾病危機？ |
發表於 2016-12-1 01:57 PM
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