氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。
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1.吸入性環境過敏原誘因的預防：
' p' E" X+ f' {4 [! t包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；
" D+ X0 z+ k/ e" y公仔箱論壇（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；
8 X7 x/ C1 u/ o7 Z+ G2 Z/ T（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；2 F/ u2 M- q7 r6 H; F. ?! K
（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z) E6 R- g5 F% E$ M5 C
（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；
+ b; q/ w9 s6 |$ u3 T. H（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；
: K$ i6 Y1 `: Y& L5 @7 r9 ]5 Xtvb now,tvbnow,bttvb（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。
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$ e! R' f- h8 \' j公仔箱論壇2.情緒誘因的預防：
: r+ o/ D$ H8 G& T4 }6 S8 q5 A公仔箱論壇若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。
$ p; C7 I2 e4 |3 }6 f9 Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% {! O/ M0 ]! D: B) W
3.運動誘因的預防：& b6 M: p7 `1 G6 p. U
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。
+ k( f$ J* l& q公仔箱論壇: c: R3 `0 j8 G0 V1 m- M3 @
4.肺部感染誘因的預防：os.tvboxnow.com$ P- q1 |. S9 h8 r2 | B+ ]6 P
呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。
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) I. v. H* z6 a. e2 H% aos.tvboxnow.com5.氣候變化誘因的預防：tvb now,tvbnow,bttvb6 o s0 h) U. ^; K" X
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。* B. {9 E2 J0 }! U0 I; [
6 h' X/ a4 L- M$ @: R公仔箱論壇防範誘發因素 不受疾病威脅
; p9 w/ g1 S# z0 {9 eos.tvboxnow.com不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E( p/ C! `- N
7 T7 i6 P: ]# @; [4 K c& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- P9 M. w) h: n4 o/ N0 E! c' T
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文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
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