不論是菜市場還是超級市場,現在一年四季都買得到檸檬,然而除了做成檸檬水外,日常裡好像用不太到、也不會直接吃的檸檬,其實不僅維生素Ｃ豐富,還能夠合成滋潤肌膚的胺基酸,修復肌膚預防乾癢,同時還具有預防脂肪囤積的效果,可說是苦於肌膚問題以及食慾大增的秋季,最適合養生的水果。兩道連皮一起吃的食譜,吃進更多的多酚,預防高血壓、糖尿病,幫助瘦身。
) Z. h! b" f; h! G3 E* }# n9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素Ｃ攝取不足,肥胖機率增加１３１％
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+ t+ d5 I8 R; R& y T提到檸檬就會想到維生素Ｃ,維生素Ｃ不僅能夠養顏美容,提高免疫力防感冒,還可抗壓力,促進膠原蛋白生成,維持皮膚、肌腱、韌帶、軟骨以及血管的健康,也對於牙齒和牙齦相當重要同,時維生素Ｃ也具有抑制體脂的效果。8 x1 H- E) k9 ?' X# c! n8 v, N
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根據一項伊朗研究發現,每天攝取的維生素Ｃ少於５６毫克,腹部肥胖機率竟會增加１３１％,而一顆檸檬幾乎就可滿足一日所需的攝取量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {0 h/ O: a6 Z' w) h$ }1 U' k& B
! E1 Z% M4 k, I7 J5 O7 m f) @os.tvboxnow.com檸檬多酚促進「長壽荷爾蒙」分泌,燃脂護血管
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日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示,檸檬皮當中含有的多酚,能夠促使脂聯素分泌。脂聯素既能夠促使纖維母細胞（ｆｉｂｒｏｂｌａｓｔ）合成滋潤肌膚的胺基酸,同時脂聯素也有著「抗肥胖荷爾蒙」、「年輕荷爾蒙」之稱,能夠燃燒糖分作為熱量,打造不容易囤積脂肪的體質。研究證實,肥胖的人與體態正常的人相比,體內的脂聯素含量較高。: ^: Y% K* s0 ~
: [; V* k- v1 t0 ?' u! Zos.tvboxnow.com脂聯素對健康的作用廣受世界各國研究重視,能夠修復、擴張血管,預防高血壓和糖尿病,而脂聯素也有著「長壽荷爾蒙」之稱,與壽命有著極大關係,越長壽的人血液中的脂聯素濃度越高,從有實驗比較了１００歲以上的女性和２０歲女性血液中的脂聯素濃度,１００歲以上的女性濃度約高出了２倍。
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5 b, W8 `8 t+ Q) P7 n7 f公仔箱論壇而能夠促使脂聯素分泌的多酚,比起平時拿來榨汁的果肉,檸檬皮中的含量更高,因此將檸檬連皮吃,才能夠吃到完整的營養。os.tvboxnow.com$ E7 R& M/ @% ^) g; g4 \9 O
0 y: y+ g. |+ c+ b公仔箱論壇（下一頁教您如何簡單製作檸檬連皮吃的健康食材）tvb now,tvbnow,bttvb) {- H) u( q" B: T
- a8 `7 K) F0 H' `+ {5 htvb now,tvbnow,bttvb＜＜檸檬連皮吃這樣做＞＞公仔箱論壇8 P! _' D5 W2 c, Q% }
3 }/ t5 D: n, f0 u N公仔箱論壇１．蜂蜜檸檬os.tvboxnow.com: F$ k9 i) Q' j! ^: t& {
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將檸檬清洗乾淨,用餐巾紙吸乾水分之後,削成薄片。準備好煮沸消毒的耐熱瓶器,以檸檬、蜂蜜、檸檬的順序交疊加入,裝罐浸泡蜂蜜一個晚上,即可享用。tvb now,tvbnow,bttvb' D5 r* F( i0 A0 C" n3 [& p* H
! d( s% w) o2 q( w' ^9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．檸檬醋
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6 q& g2 Y& S4 k+ l可以直接享用,也可再加入水或碳酸水稀釋。
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檸檬．．．兩顆公仔箱論壇0 Y) u4 c- ]0 H* J2 K
% @% k: M3 F+ O5 W4 f9 y& x+ g3 ^tvb now,tvbnow,bttvb糖／蜂蜜,檸檬一半的量
" d4 c- W* N1 E/ q, p" V3 D% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B6 r3 _2 \( s5 K: }" ?
醋４００ｃｃ
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1 k! v# @; E0 @- z% Etvb now,tvbnow,bttvbｓｔｅｐ１：檸檬充分清洗乾淨之後,以餐巾紙擦拭水氣,削成薄片。
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ｓｔｅｐ２：煮沸消毒過的瓶器裡,放入糖、檸檬、糖,最後再倒入醋。' f- d, F% G( g' a7 j3 B6 f5 O
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ｓｔｅｐ３：兩三天之後,如果糖融化了,就可以享用。 |
發表於 2016-11-17 01:49 AM
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