不論是菜市場還是超級市場,現在一年四季都買得到檸檬,然而除了做成檸檬水外,日常裡好像用不太到、也不會直接吃的檸檬,其實不僅維生素Ｃ豐富,還能夠合成滋潤肌膚的胺基酸,修復肌膚預防乾癢,同時還具有預防脂肪囤積的效果,可說是苦於肌膚問題以及食慾大增的秋季,最適合養生的水果。兩道連皮一起吃的食譜,吃進更多的多酚,預防高血壓、糖尿病,幫助瘦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R) s- B" _! p) p. \* C
維生素Ｃ攝取不足,肥胖機率增加１３１％
& i3 F: ] N) |0 B+ _
, [0 g: T+ R; b: ^- Utvb now,tvbnow,bttvb提到檸檬就會想到維生素Ｃ,維生素Ｃ不僅能夠養顏美容,提高免疫力防感冒,還可抗壓力,促進膠原蛋白生成,維持皮膚、肌腱、韌帶、軟骨以及血管的健康,也對於牙齒和牙齦相當重要同,時維生素Ｃ也具有抑制體脂的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v1 t$ t: G9 ?7 Z- a0 J
( ^. ] V! C" a/ ^ U' tos.tvboxnow.com根據一項伊朗研究發現,每天攝取的維生素Ｃ少於５６毫克,腹部肥胖機率竟會增加１３１％,而一顆檸檬幾乎就可滿足一日所需的攝取量。
8 m+ Y& @0 g+ F9 x" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]1 d6 ^9 Y( F% y
檸檬多酚促進「長壽荷爾蒙」分泌,燃脂護血管$ w; Y# j4 J4 y. V+ d
- N! N+ c# L: g日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示,檸檬皮當中含有的多酚,能夠促使脂聯素分泌。脂聯素既能夠促使纖維母細胞（ｆｉｂｒｏｂｌａｓｔ）合成滋潤肌膚的胺基酸,同時脂聯素也有著「抗肥胖荷爾蒙」、「年輕荷爾蒙」之稱,能夠燃燒糖分作為熱量,打造不容易囤積脂肪的體質。研究證實,肥胖的人與體態正常的人相比,體內的脂聯素含量較高。tvb now,tvbnow,bttvb' X1 k3 @3 H; w6 W4 k+ n" ]
3 A0 a0 Q# a7 X$ Q, K W6 A/ Z% ]; Dtvb now,tvbnow,bttvb脂聯素對健康的作用廣受世界各國研究重視,能夠修復、擴張血管,預防高血壓和糖尿病,而脂聯素也有著「長壽荷爾蒙」之稱,與壽命有著極大關係,越長壽的人血液中的脂聯素濃度越高,從有實驗比較了１００歲以上的女性和２０歲女性血液中的脂聯素濃度,１００歲以上的女性濃度約高出了２倍。
: K j+ E$ S( g4 l! C1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; C Q6 G$ K6 X# g$ ?2 U" ^tvb now,tvbnow,bttvb而能夠促使脂聯素分泌的多酚,比起平時拿來榨汁的果肉,檸檬皮中的含量更高,因此將檸檬連皮吃,才能夠吃到完整的營養。
3 c7 h8 N2 ?6 R9 u- A$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C; D* F8 I" N4 [
（下一頁教您如何簡單製作檸檬連皮吃的健康食材）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y& `- d9 o3 h1 p W& E! C; \
os.tvboxnow.com( f9 ^- p, g: q, L1 v1 N7 w
＜＜檸檬連皮吃這樣做＞＞os.tvboxnow.com; K1 J1 p7 j. r; N9 B4 n3 D# i: T
os.tvboxnow.com8 V) C! \7 j' B% M. _. V
１．蜂蜜檸檬
& d8 m4 n( B m+ e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( T; W* [# B4 ?* n
將檸檬清洗乾淨,用餐巾紙吸乾水分之後,削成薄片。準備好煮沸消毒的耐熱瓶器,以檸檬、蜂蜜、檸檬的順序交疊加入,裝罐浸泡蜂蜜一個晚上,即可享用。os.tvboxnow.com0 ]- v4 L) A/ i& A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l. U( ?& v% X4 N. B
２．檸檬醋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P g3 F7 z- p" W6 s! d: o( {4 U
tvb now,tvbnow,bttvb0 V, b# |7 b" e
可以直接享用,也可再加入水或碳酸水稀釋。
: k* m1 `: i# H M公仔箱論壇
) i$ }6 E a" o4 {公仔箱論壇材料os.tvboxnow.com3 E1 H4 }0 z5 Q- S; | X# [
; M u* B: Q. H8 R7 vos.tvboxnow.com檸檬．．．兩顆& E/ f$ J3 k* R4 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q8 D0 f% e0 B1 |( h% b( X
糖／蜂蜜,檸檬一半的量
2 | B/ p, A# M) j公仔箱論壇& i6 d& w# S3 B8 O$ m1 _
醋４００ｃｃtvb now,tvbnow,bttvb- D; X# p8 m. c$ s( H# h
公仔箱論壇! C, r0 o4 _" s: p: M
ｓｔｅｐ１：檸檬充分清洗乾淨之後,以餐巾紙擦拭水氣,削成薄片。
# z& Z& R7 m5 X0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! k) l% K% r; x
ｓｔｅｐ２：煮沸消毒過的瓶器裡,放入糖、檸檬、糖,最後再倒入醋。os.tvboxnow.com7 Y9 [; y4 {0 `1 E7 I+ M
' `8 `& T5 v5 \' z9 `- [0 s: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B/ ^- y6 `* P# U, J
ｓｔｅｐ３：兩三天之後,如果糖融化了,就可以享用。 |
發表於 2016-11-17 01:49 AM
| 
