常喝咖啡會上癮嗎？嚴格說來，並沒有咖啡成癮的診斷，有些人每天習慣喝咖啡，只是因為其有提神效果，這與一般精神醫學所定義的藥物成癮不同，也沒有累積的危險，長期飲用咖啡的人並不會表現出無法控制，非一定要喝咖啡的激烈衝動，所以使用「咖啡依賴」一詞會較合適。
1 T3 b9 w# _1 {. u2 f$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; x% V: l/ p$ z% o4 R6 k% G
咖啡因能提高止頭痛藥的功效，但長期熬夜、喝咖啡，易致眼壓升高，因此建議熬夜時，不要喝超過2杯咖啡。每日飲用咖啡可降低男性腦微量出血的風險。
$ I% |4 d2 @) K7 r" m2 L- ros.tvboxnow.com
R0 c' a$ Y1 `. Gtvb now,tvbnow,bttvb咖啡中的綠原酸具有抗氧化作用，並能夠改善血管內皮功能和減少血壓升高，相關統合分析研究發現，綠原酸可以顯著降低收縮壓和舒張壓。目前國外之統合分析發現咖啡具有可降低10～20%的中風危險性，及減少罹患糖尿病的風險等優點，發現每天喝3.5杯咖啡有益心血管疾病，再多則無益。os.tvboxnow.com Q7 B2 @. o% S6 R& r
# e( M2 N( ?: a+ zos.tvboxnow.com國內食藥署依歐盟食品科學專家委員會評估，每天咖啡因攝取量應少於300mg，故建議國人每天2-3杯以內為宜。
+ `+ ?7 s" T9 K" q2 wtvb now,tvbnow,bttvb
( V9 Y( U6 H' b. l# J. O7 n此外，雖然統合分析研究顯示，每日喝200mg以上咖啡因，可以降低14%罹患糖尿病的風險。% `8 _/ I7 d2 A4 x' X
$ k. @5 f6 Q" |# q- Y( \) _os.tvboxnow.com這項研究證實了喝咖啡可以降低糖尿病風險，不過也有研究證明每天喝12杯以上咖啡的人才有效果，因此平常人很難只靠喝咖啡來預防糖尿病，更遑論靠喝咖啡治療糖尿病是不可能的。
8 W, T8 E b: g* ?( k% b# h, uos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i C) r( Y& Z1 O. Y
咖啡在膽結石的流行病學研究尚未定論，但在劑量反應分析上，發現喝咖啡可降低膽結石的風險。
6 }% E, C/ k9 Q5 j* Jos.tvboxnow.com" y! _6 E- n! F$ C# \
咖啡因是一種類似嘌呤類的生物鹼，但它的代謝產物並不是尿酸，所以痛風患者仍然可適量飲用含咖啡因的飲料。公仔箱論壇0 @, l( } d k/ L& G% o
tvb now,tvbnow,bttvb _3 C f5 K& R5 W: b
Choi等人發現，女性一天喝1~3杯咖啡的人可降低3%的痛風風險，但是一天喝4或5杯咖啡的人即可降低22%的痛風風險，一天喝6杯以上咖啡的人更可降低近60%的痛風風險。公仔箱論壇# u& T* i' J0 F8 q. S) R. J; T
& u+ v h T3 b" R$ ~- p. K
雖然不清楚為什麼，但咖啡可以減少痛風發生！此外，咖啡因有助於增強短期記憶，咖啡藉由多重機轉降低巴金森氏症的相對風險、並降低老年失智風險。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N. O& w- ^, I* C( N8 Z; T
7 L! x9 d4 G; Y. Q
os.tvboxnow.com! h# P9 R' U/ \
( g F7 z2 b; D8 h$ G/ Q; Q# p& Q1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% T; E7 I; j* {$ [! Q
0 W3 S" o( {7 Q% `7 f$ M: O台灣新生報 |
發表於 2016-11-13 12:15 PM
| 