站著做愛最激情！ 6大「燃脂性愛法」助性又能好好瘦
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▲性生活不僅是情侶間的幸福關鍵，還能幫助身體消耗熱量。
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. d! ?# `8 ]/ s4 @5 P: @9 b公仔箱論壇美滿性生活不僅是情侶和夫妻的幸福關鍵，這香汗淋漓的運動還能幫助身體消耗熱量，達到減肥功效。國外網站《Woman's Day》分享專家們提出的以下6個做愛技巧，讓你在性愛中能同時享受高潮快感及燃脂效果。
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1.站著做愛：每半小時消耗103大卡
) N$ Y! P: b1 h8 N9 R7 p+ M* }這個體位非常要求男人體力和女人體態，男性必須用手拖住對方臀部，女方雙腳必須緊緊夾住另一半的腰，加上下半身的插入動作會非常費力，可說是超累的性愛姿勢。公仔箱論壇! {. V+ p+ ^+ _1 t* s4 ?
( l' n5 O5 e8 D2 D. A. I: |tvb now,tvbnow,bttvb2.做愛：每半小時消耗144大卡公仔箱論壇( f/ x" @8 O/ S D3 e0 ~
性愛屬於高量燃脂動作，做愛時加點呻吟和嘆息，可額外燃燒18至30大卡；嘗試一些特殊體位，例如女上男下，上下移動能鍛鍊到大腿及臀部，30分鐘內甚至可燃燒207大卡。
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0 B& @4 \3 R/ m8 U9 @3.接吻：每小時消耗68大卡
" u, W" `: U6 P' y( B7 Kos.tvboxnow.com吻得火熱再加上一些愛撫，可消耗高達1小時90大卡，美國洛杉磯性學家Jaiya Kinzbach建議可輕吻對方背部或其他敏感帶，可增加特殊情趣，更能在30分鐘內燃燒171大卡。公仔箱論壇: `, U7 [* k/ M
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4.愛撫：每小時消耗238大卡tvb now,tvbnow,bttvb; z k- m7 M# u- a/ e3 e
和對方隔著衣服愛撫也能燃燒熱量？面對心愛的人，呼吸加重、心跳加速，此時熱量能持續燃燒。此外，在悶熱房間內做愛的時間越長，燃脂量就越多！4 ~$ V0 o/ j# J- ^/ n3 H+ C t
. {. X+ x- B3 ?" ~! r: C- W, n; a: |, q5.幫對方自慰：每小時消耗100大卡tvb now,tvbnow,bttvb; Z; I. a" o3 C/ X' j
用手刺激對方敏感帶，有助於探索對方身體，適當地擺動身體，及改變手動作的頻率也能增加燃脂量，適合於前戲時使用，整個愛愛過程會變得更順利。
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6.按摩：每小時消耗80大卡
" b: _& o: e. Stvb now,tvbnow,bttvb幫對方好好按摩，不僅可放鬆心情，還能讓他心跳加速，以緩慢的速度輕撫，用深沉、慢速的力道，不僅性感，還能鍛鍊到不同部位的肌肉，達到消耗熱量的效果。 |
發表於 2016-11-9 07:56 AM
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