牙齦的保健首重清潔,務必要將齒縫間的食物殘留清除乾淨,使用器材以灌溉器和小毛刷最佳,前者使用水壓沖洗牙縫,後者因刷毛細小可前後刷洗齒縫,藉此減低病菌數量及其分泌的毒素,以保護牙齦,另外,建議使用鹽水刷牙漱口,對此,《禮記》中有「雞初嗚,鹹盥漱」的記載,顯示出老祖宗的智慧。
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有效又便宜自製牙膏 小蘇打粉加粗鹽# Y d4 R+ k: _6 {% g5 D
- e2 x0 t b$ o7 U" |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保羅‧ 季斯(Paul Keys)牙醫師在1960年發現變種鏈球桿菌是蛀牙的致因,以及鹽可以輕而易舉地殺死此菌,因此最有效又便宜的自製牙膏是小蘇打粉加粗鹽,紐約州的維克多‧蔡恩(Victor Zeine)牙醫師,提供以下方法來保護牙齦、預防牙周病:& ?+ k6 e* f E, `# F1 h* n% `
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1) 注意飲食,避免食用糖和油脂,且多吃鹼性食物。
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. m* K O* d }# H5 \2 \* [$ y2) 服用維生素、礦物質和草藥來增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb( f3 q# x5 C, }
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3) 維持良好的刷牙、漱口習慣。公仔箱論壇9 `% j& z* D( O
! l- s$ f/ d" n1 r: h+ d& N2 z; }4) 每3或4個月檢查牙齒。
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% n0 X* @3 f8 Dos.tvboxnow.com5) 多吃高纖食物,如蔬菜、水果。
/ m3 v$ T" m/ w$ {6 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c1 z5 ]) q2 r; ]2 V5 w; N# U
6) 以乾淨手指按摩牙齦。
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7) 吃排毒餐排毒。
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8) 避免壓力。
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9) 多服用鈣和維生素C,保持牙齦健康。os.tvboxnow.com7 p. F5 \" Q# e: K! ^1 f
- j* }9 A3 f; }3 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10) 閱讀有關順勢、芳香、花精療法的書籍,找尋有助健康的知識。
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「氣」的具體表示方式是唾液
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! \0 j- }$ s# r# l y在我涉獵許多國外書籍後,更深切覺得中國文化中的醫療寶藏博大精深。在牙科方面,單單唾液一項就非任何西方醫學可以媲美,為何唾液那麼重要呢?中醫有三寶:精、氣、神,氣是抽象的概念或物質,它的具體表示方式是唾液。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U- U! J( |$ ]* |, _4 e
/ }# c3 ]" @* _- r公仔箱論壇氣越足,唾液越豐足,另外中醫認為唾液是「陰津」,若存得一分陰津,則存得一分生命,而且有「舌如風乾荔枝死」的說法,即是舌乾無唾液,乾燥如風乾的荔枝一樣,生命枯槁矣!# \2 _# u$ k9 ]4 q
' u; L5 M( X- \唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e( V! {/ o/ E' y+ o( O; W
) g9 X- b' G, i; l+ G3 Zos.tvboxnow.com所以養生法一定有涉「甘津」一項,氣功修練者往往發現氣逐漸暢通後,口出津液,古代道家了解此生命要訣,故刻意栽培唾液,使之源源流出,再嚥下「存津液」,他們認為唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚、打通血脈以氣養神,用現今科學觀念來闡釋,唾液有增強消化功能、抗老化的作用。
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1 E' F! Y" |6 Y7 x, xos.tvboxnow.com唾液還具有唾液激素、A分泌型免疫球蛋白、多種酵素、多種維生素,以及有止血和收縮血管功能的物質,除了幫助消化與殺菌外,醫學還發現唾液中含有腮腺激素,具有強化肌肉、血管的作用與解毒防癌的功效,前者能增加血管壁的彈性與保護骨骼、牙齒和結締組織,後者能破壞致癌物的毒性,另有一說是,滿嘴汞齊、蛀牙或牙周病等問題的口水可能很毒,所以,讀者應有整治牙齒口腔的好觀念,讓口水不再「毒」。 |