我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。
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為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。
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6 T- o2 C1 D: m. s0 e2 C* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力將快樂的生活取而代之
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& ?* Z# b/ }6 ]" N7 ftvb now,tvbnow,bttvb生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H9 a, ?- o% Q* }) h1 ~3 H
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1） 常感到憂鬱，心情不好。tvb now,tvbnow,bttvb6 y& W% E: _" C9 x% u# U
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2） 失去對美好事情的喜樂感受。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z' `+ \+ w0 P
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3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。公仔箱論壇$ P- x$ b- I, f1 V6 q) N
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4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。tvb now,tvbnow,bttvb3 V, _6 k7 A4 e x4 x; X# x
+ I+ P8 h7 P, R8 p$ Nos.tvboxnow.com5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。tvb now,tvbnow,bttvb$ L7 w, V' h% i
2 i6 }' {: T6 Z7 j. W" S6 h! J+ Htvb now,tvbnow,bttvb6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。os.tvboxnow.com$ Z) V8 E, V+ t4 z
6 b/ w% T+ q( Y3 v' pos.tvboxnow.com7） 感到疲倦，常提不起勁做事。tvb now,tvbnow,bttvb: w1 f$ `/ R, a# } A( k
f4 x) N6 H) F7 Q) o3 kos.tvboxnow.com8） 無法集中精神，記憶力衰退。
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, N9 C$ L( T8 \+ G6 G0 V0 K- {tvb now,tvbnow,bttvb9） 常有輕生的念頭出現。tvb now,tvbnow,bttvb) J- Y. W" ]% s
/ H4 m5 x% V3 e9 a9 f; K) m公仔箱論壇找家人、朋友傾訴 進行心理治療
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憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。公仔箱論壇/ J9 i% Y) V- P7 \" U5 k2 t% E1 v
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憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S' A/ k$ y7 O2 `7 q* x0 m6 T9 x4 S, E
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快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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