紅紫蘇自古以來就被當作中藥使用，是有許多健康功效的藥草，而近來日本健康雜誌「壯快」介紹了使用紅紫蘇汁來瘦身的方法，實踐者靠著紫蘇汁成功瘦下14公斤，而引起了廣大的話題。日本少女團體早安少女組前團員保田圭也是紫蘇汁的愛好者，每天飲用既可抗老化、降膽固醇，又能瘦身！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f" B5 y' H7 k. n5 S/ Y$ W
|2 i- e: \$ I% z0 R
紅紫蘇整腸抗虛寒 富含多酚抗氧化、提高代謝tvb now,tvbnow,bttvb1 l Y. n" z' p S1 J4 V5 f9 \" F
$ q% w, p% u# |, ^" g; m0 x' Qos.tvboxnow.com紫蘇是自古以來的漢方藥材，可改善失眠、整腸、使血管重返年輕、改善虛寒、燃燒脂肪、重整自律神經、預防改善中暑，改善過敏體質，還能預防並改善體臭。日本營養管理士立原瑞穂指出，紫蘇分成綠紫蘇和紅紫蘇兩種，而紅紫蘇含有花青素，因此可說是藥效更強。而紫蘇為何能瘦身呢？紅紫蘇的紫色正是富含多酚的證據，紅紫蘇的多酚花色素苷抗氧化效果強，又容易被人體吸收，此外紅紫蘇中也含有知名的抗氧化成分β-胡蘿蔔素，因此攝取紅紫蘇能夠預防血液和臟器氧化，讓代謝提高，進而打造易瘦體質，同時還具有抗老化和養顏美容的效果。
6 T7 P' [: ]+ W# B3 x: A2 i
o$ Q2 e4 L4 g/ G( ]公仔箱論壇抑制碳水化合物吸收 預防脂肪囤積還可防失智
+ R, ^& E) d" i/ W8 I公仔箱論壇
2 ~* q/ [) E8 M* J# x' x* \公仔箱論壇此外，多酚中的迷迭香酸和紫蘇寧（shisonin)，也能夠抑制碳水化合物的吸收，和迷迭香酸一同進入體內的碳水化合物，不容易轉變成脂肪，因此不易囤積脂肪。此外迷迭香酸還具有抗菌與抗病毒的效果，不僅有助於改善過敏，最近有研究指出，迷迭香酸也含有對帕金森氏症和阿茲海默症有益的成分。tvb now,tvbnow,bttvb6 x/ m8 h$ N3 q( |$ G, V
5 B1 K4 m# u" ~3 J
含有12種人體缺乏礦物質 燃脂排毒降膽固醇
9 b' o5 F; f: D8 Z3 k& Btvb now,tvbnow,bttvb
( d8 i, G6 C# Z公仔箱論壇積極減肥的人常有營養失調問題，如果缺乏礦物質，反而會造成肥胖，而紅紫蘇當中就含有人體容易缺乏的12種礦物質，例如鉀、鈣、鎂，含量豐富，有助於脂肪的代謝，能將囤積在血液和淋巴中的老廢物質和毒素排出體外。這些礦物質通通都濃縮在紅紫蘇當中，可以說是天然的營養補給品。此外，製作紅紫蘇汁加入的檸檬酸，也有助於代謝囤積在體內的熱量，促進脂肪燃燒，並且能增加礦物質的吸收率，促進血液循環，改善易胖的虛寒體質以及頭痛。血管變年輕 十年瘦下14公斤紅紫蘇中含有的α-亞麻酸能夠減少血液中的壞膽固醇，使血液變得流通順暢，讓血管年齡變年輕，全身的血流變好，也會提高基礎體溫，幫助改善虛寒。而雜誌壯快中介紹的紫蘇瘦身法，實踐者土岐浩一在10年裡瘦下了14公斤，而且完全沒有復胖問題。現年已經70歲的土岐浩一，原本正常狀態下隨著年齡增長，代謝應該會逐漸變差，變得更容易肥胖，但是在這十年裡，他的體重從74公斤降到59公斤， 腰圍也從92公分減少到80公分。 土歧先生表示，自己飲用紅紫蘇之後最先感受到的就是腸道健康的改善，原本因為大量飲酒而容易便秘或下痢，甚至需要吃痔瘡的藥，然而自從開始喝紅紫蘇汁之後，每天都能正常的排出健康的糞便。此外，健康檢查的結果，血管年齡年輕了10歲，而所有的檢查項目都拿到A，健康狀態相當良好。tvb now,tvbnow,bttvb4 ?, v# R2 X1 H3 C& N9 g7 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V: v4 ?3 T' ?( q2 r% }
《紫蘇果汁這樣做》* ]: y3 F+ `' a/ @: X" ]
水 1公升 os.tvboxnow.com& u& ^" E: d5 U4 l& H4 d
紅紫蘇（僅葉子部分）200公克 tvb now,tvbnow,bttvb1 M$ k- o4 A& p0 Y# u& h8 q' a
糖 200公克 ( o A' w4 l3 z& V9 _3 Q, I
檸檬汁50c.c.4 Z% [" N6 C' h! [' G! n% T
tvb now,tvbnow,bttvb# L' T$ p0 s3 _1 m# P
做法 公仔箱論壇) r( r, L& K" E0 G
STEP1.水煮滾後，放入仔細清洗過的紫蘇葉。# \9 e h* ^$ ]/ T3 E$ ?1 U
STEP2.煮10分鐘之後，將葉子過濾掉，只留煮汁在鍋中。
0 F1 `# n- v! j& S5 A, I, I3 A8 wtvb now,tvbnow,bttvbSTEP3.倒入微量砂糖煮到融化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]1 e% h& c/ \- R) \
STEP4.關火，加入檸檬汁。
7 ?- G- @2 _' N# I# M/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP5.自然放涼後，裝入消毒過的瓶器，放入冰箱冷藏保存。 |
發表於 2016-10-14 09:36 AM
| 
