紅紫蘇自古以來就被當作中藥使用，是有許多健康功效的藥草，而近來日本健康雜誌「壯快」介紹了使用紅紫蘇汁來瘦身的方法，實踐者靠著紫蘇汁成功瘦下14公斤，而引起了廣大的話題。日本少女團體早安少女組前團員保田圭也是紫蘇汁的愛好者，每天飲用既可抗老化、降膽固醇，又能瘦身！
% j2 q6 ]5 \% v) ^6 O8 U9 |8 w) W' g
紅紫蘇整腸抗虛寒 富含多酚抗氧化、提高代謝公仔箱論壇/ [ B2 S" V' l
' Q( R6 x6 e& _! [6 [! B1 V$ wtvb now,tvbnow,bttvb紫蘇是自古以來的漢方藥材，可改善失眠、整腸、使血管重返年輕、改善虛寒、燃燒脂肪、重整自律神經、預防改善中暑，改善過敏體質，還能預防並改善體臭。日本營養管理士立原瑞穂指出，紫蘇分成綠紫蘇和紅紫蘇兩種，而紅紫蘇含有花青素，因此可說是藥效更強。而紫蘇為何能瘦身呢？紅紫蘇的紫色正是富含多酚的證據，紅紫蘇的多酚花色素苷抗氧化效果強，又容易被人體吸收，此外紅紫蘇中也含有知名的抗氧化成分β-胡蘿蔔素，因此攝取紅紫蘇能夠預防血液和臟器氧化，讓代謝提高，進而打造易瘦體質，同時還具有抗老化和養顏美容的效果。
& S( }% J* r4 a, j3 A5 ?5 N+ ]0 mtvb now,tvbnow,bttvb
& [) u% h4 H- T- g1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抑制碳水化合物吸收 預防脂肪囤積還可防失智 V9 o5 l; E- V- q1 g2 d
! p+ R: \- i5 R2 a此外，多酚中的迷迭香酸和紫蘇寧（shisonin)，也能夠抑制碳水化合物的吸收，和迷迭香酸一同進入體內的碳水化合物，不容易轉變成脂肪，因此不易囤積脂肪。此外迷迭香酸還具有抗菌與抗病毒的效果，不僅有助於改善過敏，最近有研究指出，迷迭香酸也含有對帕金森氏症和阿茲海默症有益的成分。公仔箱論壇2 i% j3 j$ N& b, o8 [7 |
os.tvboxnow.com5 O) z5 u2 \; Z& z# o
含有12種人體缺乏礦物質 燃脂排毒降膽固醇公仔箱論壇2 a& P6 w9 |: A& n8 R
+ o. c& T6 q5 g9 b' Z$ s" Qos.tvboxnow.com積極減肥的人常有營養失調問題，如果缺乏礦物質，反而會造成肥胖，而紅紫蘇當中就含有人體容易缺乏的12種礦物質，例如鉀、鈣、鎂，含量豐富，有助於脂肪的代謝，能將囤積在血液和淋巴中的老廢物質和毒素排出體外。這些礦物質通通都濃縮在紅紫蘇當中，可以說是天然的營養補給品。此外，製作紅紫蘇汁加入的檸檬酸，也有助於代謝囤積在體內的熱量，促進脂肪燃燒，並且能增加礦物質的吸收率，促進血液循環，改善易胖的虛寒體質以及頭痛。血管變年輕 十年瘦下14公斤紅紫蘇中含有的α-亞麻酸能夠減少血液中的壞膽固醇，使血液變得流通順暢，讓血管年齡變年輕，全身的血流變好，也會提高基礎體溫，幫助改善虛寒。而雜誌壯快中介紹的紫蘇瘦身法，實踐者土岐浩一在10年裡瘦下了14公斤，而且完全沒有復胖問題。現年已經70歲的土岐浩一，原本正常狀態下隨著年齡增長，代謝應該會逐漸變差，變得更容易肥胖，但是在這十年裡，他的體重從74公斤降到59公斤， 腰圍也從92公分減少到80公分。 土歧先生表示，自己飲用紅紫蘇之後最先感受到的就是腸道健康的改善，原本因為大量飲酒而容易便秘或下痢，甚至需要吃痔瘡的藥，然而自從開始喝紅紫蘇汁之後，每天都能正常的排出健康的糞便。此外，健康檢查的結果，血管年齡年輕了10歲，而所有的檢查項目都拿到A，健康狀態相當良好。
7 W6 d) V1 r9 z DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, e& ?$ Y& E% s; b3 w7 c* Q) A
《紫蘇果汁這樣做》8 e8 ?% d& ]% F1 U j+ ~
水 1公升 7 u! i" C3 O4 r2 F" a! O2 a4 T5 _
紅紫蘇（僅葉子部分）200公克
( c+ a& t! J8 m, E* I4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 200公克
% R% m, ] B9 C* S& X7 F公仔箱論壇檸檬汁50c.c.os.tvboxnow.com* T. S# ]2 a/ F1 ]
os.tvboxnow.com$ T# v! s0 a4 [2 ]1 S) w2 `
做法 公仔箱論壇, b; l2 M7 t" T) ?& \4 G! f" H
STEP1.水煮滾後，放入仔細清洗過的紫蘇葉。
9 J8 q; f# {% M8 _* A. ^1 w9 ~3 W1 Btvb now,tvbnow,bttvbSTEP2.煮10分鐘之後，將葉子過濾掉，只留煮汁在鍋中。5 ?/ h4 J1 \# U9 y- O
STEP3.倒入微量砂糖煮到融化。tvb now,tvbnow,bttvb* I& g4 c$ w. C* ]' ?1 m
STEP4.關火，加入檸檬汁。
0 I9 o4 M. U+ \, d) M7 _公仔箱論壇STEP5.自然放涼後，裝入消毒過的瓶器，放入冰箱冷藏保存。 |
發表於 2016-10-14 09:36 AM
| 
