今年夏天似乎比往年更熱,火紅的太陽讓人卻步,感覺一出門隨時會中暑。夏天記得要多補充水分,否則很容易上火,臉上長痘、口腔潰瘍、體熱、胃口不佳……這些症狀都是由於內火較旺而產生。日常生活中,多吃些清熱降火食物,就能有效做到防病養生目的。
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推薦五種清熱降火食物:
# |. ?; J5 z# |% FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^* o) A8 C( u W5 k- [* K
1. 苦瓜TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d1 [2 n- ]% l4 `% u
苦瓜因為有苦味一部分人不愛吃,但它卻是很好的清熱解毒食物,尤其在夏天,內火比較大的人,經常吃點苦瓜能幫你輕鬆降火。
' G1 p& O; O5 g* ]( Y3 Q中醫認為苦瓜性味寒、能入心、脾胃經,具有清熱解毒之功效。苦瓜中還含有一種生物堿成分,本身就能起到極好的清熱解毒、明目的功效。
# u6 D1 N& z- }3 }苦瓜中還含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養素,其維生素C含量高,能養血益氣、補腎健脾,增強人體的免疫功能,有效起到防病養生的目的。公仔箱論壇' H& ?( }. Z) Z+ @* k/ |+ U1 B
( w2 D; |- l' g3 @4 v) q0 R2. 黃瓜
" u7 u0 z4 e# v+ J _黃瓜性涼味甘,入肺、胃、大腸經,有清熱利水、解毒消腫、生津止渴的功效。
( u1 `; g$ m* @# l5 i5 tos.tvboxnow.com黃瓜中含水量高達98%,可以補充水分,又能利尿降暑熱,非常適合夏天食用。黃瓜中還含有豐富的微量元素鉀鹽,是人體生長所需的營養,能有效促進血液進行代謝,排出體內多餘的廢物。
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" y0 Y, l6 f# ^8 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 水梨
, r7 r. v! m( w1 p+ Dos.tvboxnow.com水梨同樣是一種富含水分的水果,豐富的多糖類物質和維生素,能快速被人體吸收,所以也是身體重要維生素的來源。豐富的膳食纖維,能有效起到緩解便秘以及保護腸胃健康的目的。
- g# K, _; c6 E2 w& VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為,梨子具有清熱解毒的功效,在炎熱夏天多吃點梨子能輕鬆起到緩解身體幹燥的作用。
& {# E& u( c3 f7 |' Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a: G& m, Y" r' P9 o
4. 荸薺 os.tvboxnow.com1 Z& _/ q0 s) }9 C% V: O
荸薺是寒性食物,有清熱瀉火的良好功效,既可清熱生津,又可補充營養。荸薺中含有人體生長所需的糖、脂肪、蛋白質等重要成分,有助於調節人體內的酸堿平衡。豐富的澱粉和粗蛋白,還能促進腸胃進行蠕動,起到消食除脹、潤腸通便的作用。os.tvboxnow.com; C" F+ N) t: a0 ^: W' Y4 E: y
& X: D. s, s9 r5. 綠豆
, @4 W& e6 d* Ntvb now,tvbnow,bttvb綠豆湯是夏天清熱降火的甜品。中醫認為綠豆性涼味甘,有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。
0 t5 I0 m `3 q, B: A綠豆中還含有豐富的保濕成分以及礦物質,能很好地為肌膚進行充足水分的滋養,還能在肌膚表層形成一層有彈力的保護膜,防止外界不良病菌的侵襲 |