46歲曾姓婦人只要喝牛奶過後，就會引起腹部不適，絞痛甚至腹瀉，在公眾場合容易因胃部不舒服而無法控制排氣，氣味顯得異常的臭，就醫後經檢查確認是乳糖不耐症，據統計，全世界約有50％的人有乳糖不耐症，好發於亞洲人及非洲人，尤其好發於成年人。tvb now,tvbnow,bttvb" P( V, Q: { ]8 T" P
( _) \/ e) \+ S: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。亞洲人難吸收鈣質 身高較矮tvb now,tvbnow,bttvb3 u6 l9 v8 L. W0 c4 h
乳糖不耐症是因人體內的缺乏乳糖酶基因，因而無法分解吸收的乳糖，因好發於亞洲人，大部份亞洲人的消化系統難以吸收鈣質，因此骨骼發展不完全，身高普遍較歐美國家矮，嬰兒時期，因酵素活性高不易發現，成年後活性會逐漸降低而造成吸收不良。os.tvboxnow.com4 `. W* T2 a! @( @
- e& [6 j4 ?) d: ]2 m# y; w; A/ k1 T7 P u公仔箱論壇會遺傳 小魚乾、鈣片可補鈣
: M# V* D% j# d* o: d# C' S! e5 T公仔箱論壇嬰兒若有常放屁、每天解超過10次的水便等症狀，也有乳糖不耐的可能，嬰幼兒腸絞痛的病例當中，約有8成是因為乳糖不耐，若父母有此種症狀，也可能會遺傳給嬰兒，目前已有不含乳糖的奶粉可供嬰兒食用，有乳糖不耐的民眾也可利用優酪乳、優格、等食品代替，另也可以透過多吃小魚乾、鈣片來補足鈣質。
8 n& C2 I+ _& H/ K( q8 M( t! o# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com( a; b; a+ a1 i. g: S" e
孕婦腸菌改變 可緩解乳糖不耐0 l; j) e0 j4 g' n, u" J1 ]
懷孕婦女每日應該攝取3杯牛奶來補充鈣質，據研究指出，婦女若有乳糖不耐症狀，在懷孕期因腸道內的菌類改變，可緩解此種現象，孕婦若擔心胎兒無法攝取足夠營養，可以麥片、豆漿或者羊奶來替代。
% f: F" Z0 ]' Y, }& @) G& A" t# l" T
5 q3 L6 U( V# B& U" m另外，孕婦需要透過大量運動來幫助生產，若孕期鈣質攝取不足，會容易造成抽筋、骨質疏鬆問題，多曬太陽對於活絡骨組織有很大的效果，切勿因孕期身體笨重而懶得運動，只要從飯後散步開始，循序漸進增加運動量，不但能改善腰痛，還可以減少水腫問題。os.tvboxnow.com x- t$ R0 G, t/ w) T t
0 }' E2 z" r7 Z3 j5 A' M8 D$ F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z J! ]! q( c, R+ x
+ O9 X, f0 _# W. ]! o$ G
1 Z8 d! Q+ Y9 l0 Q/ R' qtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com& I" j: {& W5 D
8 Z7 a J% ?- t+ T* d2 gtvb now,tvbnow,bttvb
5 r! }. u4 Z p" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康 編輯整理 |
發表於 2016-9-13 07:29 AM
| 
