本帖最後由 serrurier 於 2016-9-8 02:18 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb) S4 K' w5 q7 r7 }
! y; p1 Q9 \7 d! S# ]7 }0 x# Aos.tvboxnow.com功課太多常看電視 三分一加童睡眠不足
; Y8 ^" C1 }; x+ S. y; p
; I: p* k5 Y9 g4 H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" {( J& Z) \: c- c+ P: e$ @
4 j" q3 u, }( x# Q
加拿大非牟利組織ParticipACTION就兒童和青少年體力活動進行的研究報告《2016Participaction Report Card on Physical Activity for Children and Youth》顯示，加拿大有近三分一學齡兒童缺乏足夠睡眠，而且他們體力活動太少和花太多時間看電視。
0 ]4 }- |' k$ C! f6 a公仔箱論壇
+ X1 S0 S/ o7 `1 P4 C, V5 T8 \4 e# A! Aos.tvboxnow.com兒童需具質素睡眠2 k9 u/ H, O$ v" ?8 n
os.tvboxnow.com. W/ T, ~6 H5 }6 N3 n- x3 q
兒童和成人均需經常有具質素睡眠，以助維持認知功能和免疫系統處於最佳狀態，但對腦部和身體正在發展兒童而言，足夠睡眠尤其重要，所以兒童較成年人需要更多睡眠。研究報告指出，兒童需應付繁重功課，加上長時間看電視，令他們延遲入睡時間，導致他們的睡眠質素轉壞和睡眠時間不足。根據加拿大兒科協會（CanadianPaediatric Society）指引，一名新生嬰兒或每天要睡眠長達16小時，隨年紀漸長，睡眠時間會減少，但學前幼兒和直至10歲兒童通常仍須每天睡眠10至12小時，而少年的睡眠時間則需9至10小時。os.tvboxnow.com4 S' y$ U+ i4 S3 |* O1 V6 h) l# Z
$ y0 M% W" j; S y2 j2 x: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。德格拉斯心理健康大學研究所（DouglasMental Health University Institute）睡眠專家古伯（Reut Gruber）表示，睡眠指引只是一個建議，每個兒童睡眠模式各有不同。他指出，當兒童睡眠時間不足，他們可能覺得難以集中注意力、學習新東西或控制情緒，若兒童在學校情緒不穩，他們表現良好的機會也不多。侯斯頓大學臨床心理學家阿爾法諾（CandiceAlfano）表示，父母應注意兒童每天起床時狀況，如果他們遲遲不願起床或因睡得不夠，或引發容易憤怒和反應過大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l! e) \3 n# M7 B
& x/ w7 D7 y: Z資料來源：星報 |
發表於 2016-9-8 02:15 AM
| 