本帖最後由 soforlee 於 2016-9-4 11:02 PM 編輯 + v: b0 T( i4 L5 I& h) K& h3 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 | N! n5 u l) `4 w8 g) u# E
感覺疲倦時,表示急需透過飲食補充體力了,到底該吃什麼,尤其是上班族午餐建議吃什麼,才能遠離疲勞？日本醫學博士表示,維他命與蛋白質一樣具有預防疲勞的效果,特別推薦「生薑豬肉定食」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l9 V6 v, ?6 H; X# t ?7 k
os.tvboxnow.com4 P% w: X- x) l& U
火速消除疲勞,吃生薑豬肉定食補體力0 T/ K- ~# p9 u# J
5 x" p3 H& x4 V- w" T! N8 K% A為什麼吃「生薑豬肉定食」是甩掉疲勞的好食物？日本鐵人名醫裵英洙在其新書＜＜疲勞不過夜＞＞中表示,生薑豬肉定食的主角是豬肉,豬肉富含將醣類（碳水化合物）轉換為熱量時必備的維他命Ｂ１,消除疲勞的效果相當高。在各部位的豬肉之中,尤其以腰內肉和里肌肉含有特別豐富的維他命Ｂ１。
4 r0 n) o1 R/ f u# O. E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. |" P1 G5 M; E5 p
生薑豬肉定食富含維他命Ｂ１,助消除疲勞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E% |# e6 u' _- j" X, `7 F. J* ~0 l, E
os.tvboxnow.com+ @, y1 t! q& ~2 _% t
舉例來說,如果午餐吃了一份生薑豬肉定食,此時體內攝取的碳水化合物（主要是白飯）就會分解成葡萄糖,送往有人體能量庫之稱的肝臟,葡萄糖到了肝臟之後,在維他命Ｂ１（豬肉中富含的養分）的作用下成為熱量,提供給人體消耗。
2 i, k! r2 G. q2 D公仔箱論壇" d8 q/ U8 m& u0 _; L
此外,豬肉脂肪中含有許多油酸,有助於擊退壞膽固醇。還有,豬肉中的維他命Ｂ１２具有輔助與修復神經細胞核酸、蛋白質與脂質合成的效果,也有促進精神安定、集中,增強記憶力的作用。所以,適合在需要高度專注力的下午工作開始前食用。os.tvboxnow.com+ d- C9 H& o' [9 d! k) b) ?
" {0 [, x4 |4 v/ V「生薑豬肉定食」中的配角有「生薑」,能促進胃液的分泌,幫助消化吸收,發揮健胃整腸的效果。「生薑豬肉定食」中的配角有「生薑」,能促進胃液的分泌,幫助消化吸收,發揮健胃整腸的效果。
" B8 |" s7 h r公仔箱論壇
) v ~) K- G) @! a& h1 U2 F$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑含薑烯酚,有健胃整腸的效果
4 Q. s* o* o& }: N: _0 m% [/ u* cos.tvboxnow.com
& i% \* i f$ M5 {* K8 ~& s' l! @tvb now,tvbnow,bttvb「生薑豬肉定食」中的配角有「生薑」,為什麼要吃生薑？當工作人壓力大的時候,第一個出問題的往往是胃,生薑中有一種薑烯酚成份,能促進胃液的分泌,幫助消化吸收,發揮健胃整腸的效果。
5 U; Y* d6 n2 s" O, G8 G ?os.tvboxnow.com
6 i/ p+ G) g/ I' t' mos.tvboxnow.com為什麼照顧腸胃很重要？一般人喜歡在炎熱季節裡持續吃喝冰冷的食物,往往會造成腸胃消化吸收機能減弱,結果會消耗更多體力。消化吸收機能一旦降低,體力衰退,免疫力就會跟著降低,容易出現感冒等疾病的惡性循環之中。+ _5 d: {% x2 R/ O t
6 M6 r9 f) @) @0 [6 r5 g1 yos.tvboxnow.com先吃蔬菜類與味噌湯,增加飽足感
5 _+ \8 t0 W, `! `' ~8 L6 V0 C. C公仔箱論壇
/ n* R. ?9 W1 fos.tvboxnow.com綜合以上特點,生薑豬肉定食有許多好處,如果加入的調味口味較重,比較擔心可能會不小心吃多了白飯。為了增加飽足感,建議用餐時先吃蔬菜類與味噌湯,獲得一定程度的飽足感後,再吃肉和飯,就能控制攝取的熱量。 |
發表於 2016-9-4 12:25 AM
| 
