工作及睡眠作息與腸胃息息相關！33歲吳小姐，只要工作一忙，每天都上12小時的班，工作壓力大，導致有失眠問題，無法一覺安穩到天亮，睡眠時數平均下來也不足5個小時，這樣的工作與睡眠環境下，開始會經常性的腹痛，到醫院檢查才發現有慢性腸炎。
3 _: C; \8 n8 x6 J( \7 R' z: w* x公仔箱論壇
$ d! x3 u3 w5 P! L) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食清淡、補充好菌、睡前伸展os.tvboxnow.com4 d+ B% v! [" H
tvb now,tvbnow,bttvb* r( p( x0 x+ N
吳小姐從小就是便秘體質，腸胃不好，現在只要晚下班、吃到太油膩的東西，腸胃就開始不適，之後開始認真調整飲食，除了吃的較清淡，也會喝優酪乳補充好菌，保腸保胃，睡覺前做一些伸展的動作，幫助入睡，雖然作息可能較難維持正常，但目前為止腸胃的不適情況比較少復發。tvb now,tvbnow,bttvb$ _( C0 F- r. @
os.tvboxnow.com+ m, W$ v* c' k" R n; @8 l- \# \
過勞、高壓 增腸發炎機率tvb now,tvbnow,bttvb0 @, V* {9 N7 ^6 ~
! }" w. f u0 Ptvb now,tvbnow,bttvb據美國2011年研究證實，職業生活作息確實會影響腸胃菌相，且會增加腸道慢性發炎的機率，醫師強調，若長期過度疲勞、處於高壓環境下且三餐不定時，都會對體內菌相造成負擔，因此，改變腸道菌叢，讓好菌多過壞菌，有助於降低其他發炎性腸道疾病等風險，也提醒民眾務必加強重視腸內菌相，而最直接的方式，便是從飲食著手。/ A2 I0 N& ?3 T o% r$ K
os.tvboxnow.com( g% @1 n& |0 |; w; `. L, b8 b0 v
焦慮、緊張 蠕動變快易腹瀉
3 O5 w5 ?, b) F, A* v! m X! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r2 {4 p# V2 E0 B
國立成功大學醫學院附設醫院小兒部暨小兒腸胃科主任楊燿榮強調，工作時焦躁緊張的情緒會使腸胃蠕動變快，容易出現腹瀉和腹痛狀況，憂鬱、悶悶不樂時，腸胃蠕動則變慢，就會有脹氣和便祕情況產生，這些問題都會使腸道免疫系統改變，引起腸胃道急性發炎現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d% z& o# n) b
% _1 @! }9 f1 @9 j; j) W6 D( p消化不良2個月 恐致慢性腸炎公仔箱論壇+ t- a& _) i4 B1 S5 _5 `! Y
$ \6 |. g2 l2 [' ]$ P: o# R% F
若長期睡眠不足以致過度疲勞、工作壓力大而悶悶不樂、3餐不定時，加上腹痛、腹瀉及消化不良等腸胃問題持續2個月以上，急性腸炎極可能反覆發作導致慢性腸炎，就門診觀察，多數上班族出現上述腸胃問題，提醒民眾不要輕忽。 |
發表於 2016-8-30 01:51 PM
| 
