「胃脹氣」是現代人常見的腸胃消化道問題，多數是因生活作息不當、飲食習慣不佳，缺乏運動導致。長時間會造成腸胃負擔，影響生活品質；南投醫院中醫科顏素美主任指出，平時可以多拍打或按揉脾俞、胃俞、足三里、天樞、中脘穴，減少腸胃脹氣不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r2 a2 o0 T ^5 J6 h
! J8 }3 B4 H; B# V$ J背部俞穴是臟腑經氣輸注於背腰部的腧穴，分佈於背腰部相應臟腑位置的高低基本一致處。與脹氣相關的背部俞穴,為脾俞和胃俞。脾俞位於背部，和肚臍對應位置的脊柱，上三個脊椎下，旁開二橫指處。胃俞位於背部，和肚臍對應位置的脊柱，上二個脊椎下，旁開二橫指處。在此處輕拍，即可排除脹氣。此外，按揉足三里、天樞穴和中脘穴亦可改善脹氣。 ?" t$ b& u7 Z& Y0 V7 K, T. ?* m2 ]
6 l! V' w5 e9 U8 G3 K" c- s% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足三里穴位於膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。可促進消化系統功能，消脹氣。天樞穴在肚臍左右兩邊3指處，可促進腸胃蠕動。中脘穴在前正中線上，胸骨下端和肚臍連接線中點。按揉中脘穴，可增強胃的蠕動，排除脹氣。按壓三秒停三秒為原則。每一穴位拍按以五-十分鐘為度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m% \+ Z2 b0 m. w9 i
1 P3 n9 ?; h% I+ f: h8 j公仔箱論壇南投醫院洪弘昌院長亦提醒，如果腸胃容易不適的民眾，平時在飲食上也應避免常吃馬鈴薯、地瓜、糯米或甜食及豆類製品等易產氣的食物，餐後可多攝取富含酵素的水果，如奇異果、木瓜等幫助胃部食物消化，更重要的是養成多喝水、細嚼慢嚥及適量運動的規律生活習慣，才能減少胃脹氣的發生。
0 j' e; e7 q1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s: ]3 |! }9 B" V* a/ J1 j
9 V+ G7 N2 o8 Y& ^. y5 wos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?- G% P2 Q. Y/ r! U, ~: e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f" P h9 g0 `; z6 J) I1 J! G
tvb now,tvbnow,bttvb: \+ D; S/ z: U; |
) c9 ^9 E5 Y M8 J7 A; @: R8 R
台灣新生報 |
發表於 2016-8-30 08:27 AM
| 
