食物中毒是罹患糖尿病最大的原因之一，另外還有幾個因素，包含肥胖和細胞活動力下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F' W8 w9 a7 @6 k9 M+ C
食物的攝取量，如果遠超過身體所需之能量，此時有很多未使用的葡萄糖，便會留在體內；
+ _7 e: M/ i1 Atvb now,tvbnow,bttvb體內多餘的葡萄糖，在轉換成體脂肪之後，就會形成肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb( }' D: [" j. |& C# ? p
2 }8 q2 ]; F5 {
增加的體脂肪，又再度阻撓胰島素的活動，陷入體脂肪增加和胰島素功能下降的惡性循環之中，加速血糖的飆升。& {% ^+ A( W/ k3 t3 T9 E/ q- B
體內如果有大量剩餘的葡萄糖，細胞也會失去活力。西醫稱葡萄糖為「細胞的食物」或「養分」，而我把它解讀為「工作」，
% o2 h5 G& l- |/ s如果體內有過剩的葡萄糖，細胞便無法休息得繼續努力工作。2 N3 I4 C$ t$ K0 h& [1 s
/ l [. r( w2 p# S/ V! P& m1 Jtvb now,tvbnow,bttvb每天如家常便飯的不停加班，不知不覺累積了大量的疲勞，終究有無法再繼續工作的一天。) c7 I( d, `, f: b# U6 l
如果細胞因為過勞，無法繼續工作，血液中有過多的葡萄糖，就會形成糖尿病。
2 V! b# l/ N! z4 u8 H+ q9 H' m公仔箱論壇
4 x3 G0 S8 c: g公仔箱論壇預防這種問題的方法，就是一口一口、細嚼慢嚥的飲食習慣。tvb now,tvbnow,bttvb, c' p* n( p+ g. e$ E6 M
如果吃得少，體內會有什麼變化呢？就會減少細胞的工作量，也不會累積葡萄糖，自然血糖就會下降。
9 |1 m& s# }7 L0 W8 K! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少吃是非常重要的，而實行解糖菜單，食量會自動變小，所以無需太過擔心。
x/ X. M& F8 e8 R8 v6 _$ r公仔箱論壇剛開始因為不合自己胃口，食量會變小，可是隨時間流逝，逐漸適應之後，很可能食量就會慢慢增加。
3 Q+ D1 F8 O3 D: i各位必須維持住已經變小的食量，時時刻刻提醒自己，絕對不可暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j' Q, R% p/ W% }5 j6 A( x
胰臟會分泌胰島素，在血液中刺激細胞吸收葡萄糖，而且在消化道分泌一種叫做澱粉酶（amylase）的消化酵素，它扮演的是消化碳水化合物的角色。os.tvboxnow.com1 l4 {. b7 @+ F* y$ s7 _- {5 H
人類的唾液中也含有澱粉酶。因此，盡可能讓食物在口腔內停留的時間久一點，細細、慢慢的咀嚼，就能分泌完全澱粉酶，就可以減少胰臟的工作量。公仔箱論壇5 k' I. R3 y) Y7 v* x
相對胰臟就可以更努力的分泌胰島素，因此有助於調節血糖。細嚼慢嚥對糖尿病患者的重要性，就在於此。
& v# G g( f1 h3 w4 _: `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. S) J8 u4 A" y" c
中醫方面，自古以來便認為，食物如果沒有仔細咀嚼，容易形成痰飲。
, s& o' ?* F- `$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痰飲是指體液滲注在胃裡面，導致氣血循環不良的情況。! S+ j* S2 }) \$ y
細嚼慢嚥，可以減輕消化負擔、血液循環也會順暢許多，可大幅降低胃腸、小腸以及大腸等罹患疾病的風險。tvb now,tvbnow,bttvb0 v( r8 l& x' Q2 `
而且，食物嚼得越久，越能刺激腦部的飽足中樞，因此即使吃了少少的量，卻有已經吃飽了的感覺，在預防暴飲暴食方面，非常有效。 |
發表於 2016-8-30 08:17 AM
| 
