根據統計，國人平均每天看螢幕的時間高達8.4個小時，相當於1天有1/3以上的時間緊盯螢幕，眼睛承受長時間的螢幕藍光照射，強度高易致感光細胞損傷，且藍光較其他光源更發散，容易使讓眼睛聚焦不易，無法看清事物。公仔箱論壇- |7 K( b( [, ?7 Y) r
2 ^1 ]. u5 }- S2 l% R- F6 l
乾澀、紅腫 看物久要休息
9 d( b- k7 D/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 G0 r( A$ a W& d6 j1 zos.tvboxnow.com想要擺脫眼睛乾澀、紅腫、發癢等用眼過度症狀，在使用行動裝置後，應該定期休息，讓眼球接觸面適時受到淚液滋潤，減少水分蒸發，隱形眼鏡的配戴也是一個因素，眼睛長期接觸鏡面，軟式鏡面也會讓角膜細胞變的反應遲緩，另外，長期待冷氣房，除了讓皮膚乾燥之外，眼球也會因水分蒸發快速失去保護力。
. J$ [( a) u8 z9 J) H. hos.tvboxnow.com
G+ c+ _# c! n8 A' _公仔箱論壇不關燈看電視、躺著滑手機, a9 ^$ C5 P: m( x2 `5 h
- p( W4 W2 A0 V* A& w& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想擺脫眼睛乾癢症狀，可以定期提醒自己多眨眼睛，眨慢一點，讓淚液停留久一點，保護就能多一點，並調整看物習慣，例如不要關燈看電視、躺著滑手機，眼睛與行動裝置距離應維持30公分，適時用毛巾熱敷也能夠有效減緩眼疾症狀，若想遠離乾眼症狀，可以從以下4點做起：2 u7 P4 }0 C v" d- a9 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c a4 w' x C& h
1) 使用時間 ／
! |9 J' o0 m7 r8 m+ E" W7 C/ q" |+ E% F, A' a! C1 R- N" q
自己設定不使用手機的時間，例如：吃飯時不看手機、拜訪朋友聊天時不看手機等，或者某個時段僅使用手機的電話功能，把常用的網頁瀏覽、信件或訊息讀取關掉。公仔箱論壇, y" d" c( Y8 E/ z* a! Z6 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x$ B" h* n; f5 B6 r
2) 使用場地 ／+ |2 F( F" q1 e C6 y. c. ^
* a) x: o7 B5 @ i6 c; B* y2 u例如在臥室不使用手機，開車、騎車時不用手機。
0 S; `" R0 k) r' h/ L' ]
. _, f9 w4 o4 w9 n3) 距離 ／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P4 T: [' y' S& h
1 y: U) c5 R) r5 \' {3 xos.tvboxnow.com盡量不將手機放在手上，而放在包包裡、或較不易拿取的口袋裡。
9 E7 |# M" v9 p% S: sos.tvboxnow.com
' V5 J, L. S& f& G' Q7 G) vtvb now,tvbnow,bttvb4) 頻率 ／
) Q2 M8 o" _' ]! e' M2 ?3 F# _os.tvboxnow.com- {! [7 I/ ^8 ^5 k3 c
5～10分鐘看1次手機太過頻繁，可設定從15分鐘看1次，慢慢延長到30～60分鐘以上才看1次。 |
發表於 2016-8-26 07:16 PM
| 
