喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V5 f5 x, ?# c
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
* f( t5 Y. |0 ~4 U; d公仔箱論壇就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
[% p0 g' ~, J. S S/ n' {os.tvboxnow.com如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。公仔箱論壇8 I2 p9 j4 i5 }; G
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
0 |) t6 k1 O1 L- i0 `7 F9 l- e8 A" e) [+ X% ctvb now,tvbnow,bttvb人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
% x- N/ S2 n9 j% Z* T公仔箱論壇不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。$ w9 o' X- S3 K; p8 ^
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
/ ]' E7 b1 f) u5 o |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外， e! E) ?* m: B+ v1 x n( s
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，. g6 H! D5 ^9 S4 v
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
$ d& ?7 y/ L+ M. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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