喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
1 L( Z8 Z5 T9 l2 n) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
9 i/ O3 v3 k! [. j4 q0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
2 M, X' ~! h! F9 n/ f; `1 c- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。os.tvboxnow.com/ L2 q" i2 H; g& [# W) K8 f
3 @ d' n1 l7 r, ~0 Z根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
9 W7 {4 J- @& Z3 O人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
1 j( W; Y) X6 V- Y" h6 `6 h不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
0 }4 p; X$ H! d" L* _. Rtvb now,tvbnow,bttvbSteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
) F$ T9 Q- L6 }& [" F& V1 j: T公仔箱論壇大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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" C3 D/ a1 ^6 Q9 g/ Etvb now,tvbnow,bttvbSteven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，) u: w+ |# U- u2 X! V
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
" Z8 [5 `5 @! ?9 F4 b建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
) Y$ k3 e0 D" {2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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