胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！os.tvboxnow.com4 @+ n6 A* @) y8 T6 Q
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！公仔箱論壇1 h% ^9 |4 P8 d& h6 N
% Y/ ?# o7 B& ^! g6 k4 |- T0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．脾濕水腫型（水腫肥胖）0 Z! H, n4 z; P# }
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。tvb now,tvbnow,bttvb! m+ \5 ^( C4 e6 t* }/ v7 S
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（生活習慣特色）
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食tvb now,tvbnow,bttvb; w6 u& Y; v. q. u7 ~0 |
1 S, |/ z9 A% u點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音os.tvboxnow.com/ b4 P* S2 ` l# Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N3 M8 P# k* S5 Z' O0 t3 }& w
喜歡吃重鹹的東西* L1 F4 L* m u, g
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你可能會．．．os.tvboxnow.com+ ^1 X+ Q+ x* a3 i
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精神懶散、嗜睡公仔箱論壇( y$ m: E/ y; l
( c+ C6 K' }0 P9 j排便不順暢,常感覺排不乾淨
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/ D4 p N8 E+ `8 p$ C- C5 `& f. Z口中常有黏膩感os.tvboxnow.com$ }+ A7 I7 V- b0 O: S
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手腳四肢易冰冷
" I7 d* X& L" I: s6 B8 T/ B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 N. A3 K: g! Q* Y* @( G
白帶分泌物多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G& t5 k8 q* K. R3 i6 K6 C+ Q6 K
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中醫師小叮嚀：
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！tvb now,tvbnow,bttvb6 R4 m+ P6 V7 |7 x E
; i% M" f. G# U( v) }8 c, Q; @２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f, ]5 [$ Z) [9 D0 W8 T
9 ^1 |/ L) Y+ ~# N, O: G# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！os.tvboxnow.com# r5 R) o- q/ `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f3 R- O- A( A _
（生活習慣特色）" G$ g% D8 M- G. m
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壓力大時喜歡靠吃來紓壓3 ]8 d4 n3 N! W
$ ]' L& Q1 z U* U* R" ~7 uos.tvboxnow.com生活瑣事多,心情易怒
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2 S- n# H4 V3 y" j6 I1 q( }公仔箱論壇每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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# ]) L" o5 |" P1 F8 m$ ktvb now,tvbnow,bttvb你可能會．．．3 ~1 q( s) B+ d* X
( d g+ p. Z% B9 I5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易嘴破、流鼻血
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身體肌肉較結實' O8 K0 {. u/ e, M3 A
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粗腰、胃凸、鮪魚肚tvb now,tvbnow,bttvb& T6 c2 e& t2 m) ~$ S
8 O6 u; r0 b! a3 I! r常常頭痛- U4 I1 P% R- T
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牙齦容易浮腫
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中醫師小叮嚀：
0 V9 X0 t" X- K( `3 Qtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com, ~; g# ~' M* u2 c/ k( |
炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
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4 z1 T. R, c: R8 J3 z! _7 f. d公仔箱論壇３．氣血虛弱型（過勞肥）
# m, v& l+ h5 t& r1 Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' M" i1 K, a3 \$ j ]: G
啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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) r1 M5 B& i0 N3 v a% b( aos.tvboxnow.com（生活習慣特色）
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9 A# X$ j- v, Z公仔箱論壇能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^& m5 w' X: n4 Z: D* z6 j" r8 E
8 j2 [9 x7 X5 a% etvb now,tvbnow,bttvb討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U9 ?, c( g3 s+ T
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說話很小聲,沒什麼中氣
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8 Q1 y' y- l% h w公仔箱論壇生理期不規律# ~$ h# m# L) e! S% j; C
: I- {7 K4 r' D; ?/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．
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6 L' ]; t0 b" e" I) H5 I( t公仔箱論壇臉、小腿常常浮腫os.tvboxnow.com6 }7 ]& s0 n j( Z0 C6 l+ w
; \$ o9 X1 |; Gtvb now,tvbnow,bttvb被說虎背熊腰、身材沒曲線os.tvboxnow.com* p' e+ }- `3 V8 X5 W
W% q! V9 x( l1 g( z- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉色蒼白、氣色不好
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9 Y9 W: ]8 m2 {8 p) kos.tvboxnow.com稍微動一下就氣喘吁吁
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4 L# A" M; a+ `; }' q5 T3 ros.tvboxnow.com中醫師小叮嚀：公仔箱論壇1 j! L, R: ~, ]/ X' c: B+ ~
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
1 j- l* Q8 H* |8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g4 w9 o1 y3 @* |
４．肝鬱型（壓力型肥胖）
5 x, @5 _+ |6 ~# q" n. L# \8 _! a公仔箱論壇
. P) L5 f' Y7 p- u' Q9 _酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d% b4 d& f' k% ]/ o# r: d3 f
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（生活習慣特色）
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! l$ ~; K i( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下班常常有應酬活動
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3 M9 x/ `5 b, u+ M% M! ^菸酒不離手tvb now,tvbnow,bttvb( Y( j4 w! ?$ o$ i, B! v$ ]5 e- N" C
公仔箱論壇7 k% a! _8 `0 r% V3 u9 B( |5 u
肚子特別大,鮪魚肚
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四肢粗壯
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' f7 [, o6 x6 Z2 T5 t公仔箱論壇 很晚才吃晚餐、會吃消夜
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你可能會．．．
% n, O+ a w n6 Q; Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 c) O! l% g- u( j6 K v' x
失眠鬱悶
; w) l' a6 Q5 C( T! qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 K8 A! `$ W) F& b
肩頸僵硬痠痛, S% s6 f# L+ w
公仔箱論壇5 T) l+ f; P. G
消化不良% W8 {2 V! c) g! _( M
7 ?; B" Q6 W: f4 i( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時常頭脹痛、偏頭痛* V9 Z1 Z: }; n2 e0 W
2 ?* D+ D$ ]; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：4 w" y, M7 `# s, d% ]
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。os.tvboxnow.com1 c/ T& p' F: `1 I3 `2 u8 b
, G/ p3 G2 y7 \, mos.tvboxnow.com５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
% ^8 `9 h- `6 Y# H% mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @# v5 L0 [+ H+ w U9 C' `
不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b1 z& Z( S0 r2 E: ]& _9 U
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（生活習慣特色）
7 \6 [ U# s7 [! vtvb now,tvbnow,bttvb
: O8 T: T/ v2 ^) U% W. n) G! btvb now,tvbnow,bttvb患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
+ F0 G5 w6 V, ~+ l tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s: A' c* y, a1 [
吃不多卻一直發胖2 H& g% ~* ~5 K2 H9 e& m
6 O, v# B' d" @公仔箱論壇長期熬夜tvb now,tvbnow,bttvb6 H$ Z, F) Y2 `) ?, i4 C
5 K6 m' |2 s4 `% w, u8 O8 r工作性質是輪班或夜班
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臀部大
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5 M2 Y5 a/ `8 Xtvb now,tvbnow,bttvb你可能會．．．
8 S, ^0 X8 g" m& b+ j$ ]( z( _' x; ttvb now,tvbnow,bttvb a+ @; E5 Z+ C7 o# [5 |
臉頰常泛紅、熱熱的
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( _: h7 _0 g9 i5 Vtvb now,tvbnow,bttvb心悸、失眠
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便祕& |1 e6 ]+ ^' k; d
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頻尿
9 l/ U$ {. Y- k
# w. V' O2 P% D; P公仔箱論壇女性經期不規律、量變少
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' w6 k6 Z- o$ Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l* `, n& F+ q' _; x* t
中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb4 o- ]: F+ V3 A/ P9 |$ W
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通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。9 U- i* @$ t2 j! G d8 q+ P
7 k6 c3 I8 J2 b, Z8 @公仔箱論壇知ってる？誰說水腫不能喝水？
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4 g7 @' W* ~+ ^' c7 J$ P% `- Q% e公仔箱論壇很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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