胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！os.tvboxnow.com1 a5 ?- N% q. ^" }
9 O* N. S2 |+ b8 A$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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' m4 C6 W0 P/ D! u Y１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。公仔箱論壇2 L0 t* @4 r( z! ]5 [+ J
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（生活習慣特色）
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. y% E3 q% s8 q公仔箱論壇夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰5 w. B! M) c1 \( h
3 `+ \% a7 Y* i- K" ios.tvboxnow.com為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食公仔箱論壇) s! P8 T& V; Z' Q- b& s
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音8 u0 h8 I6 k3 ^" c3 P$ z
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喜歡吃重鹹的東西
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$ |; w2 W+ a9 i4 \0 t6 M! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H+ V& r+ b" V2 ~+ ?% Q" n/ t z
% B0 e1 G7 L# i- [6 {$ ]5 U; @5 Z精神懶散、嗜睡公仔箱論壇) \' S% |8 E9 x5 z
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排便不順暢,常感覺排不乾淨
7 }- m( K/ V" P) b0 G- B9 `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" a t( L. T- [% v* i* B# s) \; k
口中常有黏膩感
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# @6 y/ x. v2 X" l& h手腳四肢易冰冷
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% \5 V! N0 T2 \7 o" a" a C* dtvb now,tvbnow,bttvb白帶分泌物多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a$ e9 X6 G+ Q& U' I
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中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb( U7 h# _: U2 M1 c
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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* Y1 k, P! v) U9 u# r; T7 w8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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" @3 K; J9 n3 r愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！公仔箱論壇/ J$ x4 j- c- I. a0 c; }6 F: T' X; j
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（生活習慣特色）
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! x& B& m# A: ~# k: |壓力大時喜歡靠吃來紓壓os.tvboxnow.com4 t: S; n& b/ G' _6 A2 R
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生活瑣事多,心情易怒 d4 R) L4 X, u. x# D+ q2 v& n
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食* N1 v0 T& `, ]: w# P8 @3 n
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你可能會．．．
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+ o6 j4 T: T7 O0 m公仔箱論壇容易嘴破、流鼻血
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4 }- D6 _0 a9 f7 c0 _. Xtvb now,tvbnow,bttvb身體肌肉較結實" F$ |4 Y/ D; h
tvb now,tvbnow,bttvb4 I8 y% Q- b$ Q' y! P7 O+ x& V
粗腰、胃凸、鮪魚肚
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常常頭痛tvb now,tvbnow,bttvb+ J1 s% l2 j* P2 D" g" n7 y
公仔箱論壇7 y& }$ P$ s( ]0 g/ s I
牙齦容易浮腫
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中醫師小叮嚀：
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, D! o' h) y4 R; B炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
5 H& q, d! t3 p, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z( A4 B( f0 Q: A) m+ q
３．氣血虛弱型（過勞肥）& f5 o2 G# z2 K6 v; K
& D) {+ Y: \) d, t* `os.tvboxnow.com啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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（生活習慣特色）$ E6 h' ]4 Y; Z' |: g
3 M2 }& j/ L( t能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。" ?' b: }* h9 E7 z$ M
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說話很小聲,沒什麼中氣
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生理期不規律, \1 B+ a* z9 X; D2 @8 U8 F6 H
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你可能會．．．os.tvboxnow.com8 ]( Q5 M2 F& P2 l9 i
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臉、小腿常常浮腫
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' @: u ?3 G) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被說虎背熊腰、身材沒曲線
. n' c9 d A. g5 V1 o5 K. P3 t) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ _% k. }4 y7 S3 z8 |- v3 v( _# p臉色蒼白、氣色不好
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! s1 B/ h# E3 w: }* V! |4 s2 P公仔箱論壇稍微動一下就氣喘吁吁
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中醫師小叮嚀：
/ E# h B, c4 p+ G3 qtvb now,tvbnow,bttvb
5 t/ ^: z+ H& X" T由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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+ Y( h1 O2 d, Y- mtvb now,tvbnow,bttvb４．肝鬱型（壓力型肥胖）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \: { t% `$ f9 r
4 V/ y: D, k8 e$ [' q" D ^8 ^, `公仔箱論壇酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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5 e% K, ~/ d! O0 m8 p（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb* w5 U9 X( Z! H, p- X
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下班常常有應酬活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B2 |; ^+ Y! z8 z. s' O
公仔箱論壇; M4 O4 |5 [4 C2 Y4 }
菸酒不離手5 {& j7 F3 {8 ~5 [' R9 X
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肚子特別大,鮪魚肚公仔箱論壇' x/ }; ]+ ~8 ]/ @/ }/ V
1 o- t$ h: U I" I! Mtvb now,tvbnow,bttvb四肢粗壯tvb now,tvbnow,bttvb7 F5 f. t$ U8 { Y4 E* ~
! a1 h& G' I* I/ I' o& Xos.tvboxnow.com公仔箱論壇! n: I8 R* H" l4 L+ W
很晚才吃晚餐、會吃消夜公仔箱論壇, X, w" F- l$ _
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你可能會．．．
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3 p/ P( m/ `9 `: k+ Q1 o6 `0 V( s失眠鬱悶% z) A5 @2 c3 {* u1 e
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肩頸僵硬痠痛& q+ L0 T% W) `- _' S- _
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消化不良TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {, F5 C* Z8 B
& h: g$ |# x/ a9 i: Y公仔箱論壇時常頭脹痛、偏頭痛
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中醫師小叮嚀：
/ ~5 @2 `4 S$ q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I/ d0 X K: D2 t* `: [
肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
; G d- I, o# O/ F& n6 B4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E5 z0 ~3 A' v8 c4 [/ n9 E5 u
５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
6 m* Q) L. \& v3 z+ j( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com) l8 O0 U* w2 I% C; |& `% K
不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
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: Q( l: M+ F+ R8 g" g; v6 C: ?* e公仔箱論壇吃不多卻一直發胖! E8 U+ q# i1 t" X
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長期熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `3 q8 x Z, U
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工作性質是輪班或夜班
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臀部大4 Y+ s' ~6 d% a& e+ H4 B: ^' C
- X! h% V6 x) Q+ C( V' i% M6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能會．．．
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2 W" l! Q8 [( n5 f# J: q8 [ a公仔箱論壇臉頰常泛紅、熱熱的os.tvboxnow.com" e# `( o* D/ ?" s0 ?6 |" ^
; k- V/ I3 Z& W" F1 u& E2 Aos.tvboxnow.com心悸、失眠
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便祕
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頻尿tvb now,tvbnow,bttvb/ S D5 \! [% J
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女性經期不規律、量變少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O1 g1 H: q& \* i9 l% u% l. e' h1 B
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1 q h a. K% i7 }1 _, Los.tvboxnow.com中醫師小叮嚀：" s1 `, n! e S% U- }
) j2 ]0 C2 I9 ~6 {2 q" C1 [. ~- B& x% Ftvb now,tvbnow,bttvb通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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. U$ m+ D6 i8 d5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。知ってる？誰說水腫不能喝水？公仔箱論壇, x" @7 Y' U) E5 w
公仔箱論壇. S1 b0 m( L6 U5 Y" t- }
很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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