提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！ 公仔箱論壇" E- F d/ F" N( u3 P
 食物中的美容能手3 E6 g' M! W: k! s
/ g. Z# c$ A! fos.tvboxnow.com豌豆： 公仔箱論壇+ M7 t8 h% k% U, W- h
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
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白蘿蔔：
9 g% e1 ~* S3 t8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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紅蘿蔔： 公仔箱論壇" s/ I# x/ }8 [4 q1 U6 G
紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W/ [2 g: E6 b1 t& } ? B
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蘆筍：
) T8 a' s( T, ?' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
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+ V( s7 w2 l4 y, R4 _. z0 a% F# i公仔箱論壇甘薯： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T7 ~3 Y& U) [: W- B
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 `5 ~$ l$ I1 U
. \7 [" {8 j* m, V$ N' _os.tvboxnow.com蘑菇：
- x3 `& C# X/ H/ Q* o公仔箱論壇蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
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豆芽：
9 u! s4 F( s, V3 N) ?( @, h5 Vos.tvboxnow.com豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 公仔箱論壇; t) u7 |9 t: H# Q+ n7 D
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絲瓜： tvb now,tvbnow,bttvb0 R3 |6 N# e. i" s% b$ x
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
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7 A% |) x1 O, [, n% r( b黃瓜：
! y( f& [, n9 Z6 e0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
# \# g! E6 h& E: T$ R- J# w6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com p$ c# l5 s# A7 p
冬瓜： tvb now,tvbnow,bttvb( ^5 S& J, L$ {% N; z
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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