提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！
b$ W$ z& h2 K 食物中的美容能手7 a# m9 B6 h0 ]9 `
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豌豆：
+ \ @) u8 k/ `2 N7 ?公仔箱論壇《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 os.tvboxnow.com" S1 P, A- m9 R3 \
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白蘿蔔： tvb now,tvbnow,bttvb; V7 \: G1 q& q v
中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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紅蘿蔔： tvb now,tvbnow,bttvb& k& G/ h! T% }; ~
紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 : R1 `5 [0 n4 y
0 \/ V5 I4 l( J/ _1 R: S; g蘆筍： 4 s3 g3 u. o5 {! K. P4 U
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 公仔箱論壇- W4 ~, F! P8 [5 j; `1 ^
: t8 ?; h$ E% F) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘薯： - N; i& Q5 A3 X
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
$ f3 q$ X6 J1 e4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇3 l( z/ C+ i- V) W
蘑菇： ' `; ]- F( G# F/ j r3 }
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
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豆芽：
7 B1 b, f, |; p% D8 Ktvb now,tvbnow,bttvb豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
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絲瓜：
$ Y$ l! A+ e: L$ g- f1 T- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。 4 |& u1 p3 S2 a: T; z
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黃瓜： os.tvboxnow.com5 u. t$ L' A1 u% J( ]; W7 E
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 公仔箱論壇2 }: p1 u6 {1 x% f# q: z
! a$ D8 G6 t _- G. F- _tvb now,tvbnow,bttvb冬瓜：
9 }9 {% I' s+ w" X/ r7 i5 q" k冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 |
發表於 2008-6-19 11:23 PM
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