國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”8 _3 @! M" k; M! M3 D* s; e
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
2 H) f7 o: C% k/ F/ N公仔箱論壇是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，9 ^5 J- z$ J1 y2 k5 H9 r
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B; H; W" l# o7 K) N, J
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
3 s/ W/ m7 G# E- I3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、* K" o/ G: `# P) K* `/ a7 w. L
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
% T8 S p6 m! b2 K* a9 c# Z8 W% Xos.tvboxnow.com足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A/ L1 u$ B, v. P! n2 V
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
8 O( U7 s9 y8 X0 U6 j: _9 S+ xos.tvboxnow.com因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A( H2 ~8 U0 W O+ G
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1.常泡腳公仔箱論壇6 y" W: C! q7 a) P0 P2 [: a. {
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
. f7 {! \: d3 h6 C公仔箱論壇採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
, f& z+ }. X/ z# U* N5 o有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
: F$ j- p7 x6 j% C: G0 M1 pos.tvboxnow.com建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m4 m9 p" g* C4 `
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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2 K" w- Y# U' p: _% v/ X7 |tvb now,tvbnow,bttvb2.常按腳底穴位
7 z* a" k1 ~% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
; K/ A/ V- a- B' C0 e* _5 [能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，tvb now,tvbnow,bttvb* P- y) I* p9 ~2 z, T( p
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
- N' i5 s% g! T3 ?% H! s5 e5 x, ?/ N& z腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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3.堅持運動os.tvboxnow.com) u) @9 ^0 o% q
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
) B$ H; t) b) V) b' Ctvb now,tvbnow,bttvb建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
2 J- Q( h% o# X3 q" H: rtvb now,tvbnow,bttvb提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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5 @+ K: U: s' ^& i/ d& \公仔箱論壇隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
1 z# o4 a$ F4 t& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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