國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”公仔箱論壇5 b) `. R F: T) \9 `% T5 m
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
5 p V. U C6 u* z是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，tvb now,tvbnow,bttvb5 s1 y. q; A3 v$ F
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
9 g! J8 L8 S! S& s; Y公仔箱論壇與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?" H2 L' I: T
5 C' C; ~: @) r5 f從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
5 r' C/ ]8 m3 I. a% a' W! ~tvb now,tvbnow,bttvb足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
( o$ k0 { B b: R( M足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
8 A4 h; A) v& c- s足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
* m' C6 w. n' V1 q+ f9 U* U2 I8 ]公仔箱論壇以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
! k r1 c2 C+ Q9 t* [7 @公仔箱論壇因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q* O# _6 f6 q: v: |
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1.常泡腳公仔箱論壇$ T. \5 K/ D0 c
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
7 H8 c5 V5 w4 n+ h @- f! h5 hos.tvboxnow.com採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
4 p3 O% T" p2 n8 r7 } h7 a公仔箱論壇有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，. e. M9 S( ?+ F2 E
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
% c# o: D* G+ u0 C公仔箱論壇泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。, y# i( X& l7 s- Z
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2.常按腳底穴位
. [) M g; } q5 a6 h6 vos.tvboxnow.com足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
! O }; k! Q2 W能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，tvb now,tvbnow,bttvb4 m% L/ i; r2 r) f5 {
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、os.tvboxnow.com" b! U0 t" R! _& h' q! m0 x! b9 ?
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
5 K2 c/ Y3 ~. s5 e* R+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) L5 _, r' U. c0 H u( Z# A3.堅持運動
& K/ |- e4 p& A' ], A& Sos.tvboxnow.com運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
, _% u! G: r: Q7 utvb now,tvbnow,bttvb建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
& L& h8 p( t% F' n. P, e1 bos.tvboxnow.com提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。tvb now,tvbnow,bttvb2 t! A8 Z3 u/ A
3 b1 V' i$ y! ^" @# }! E# \os.tvboxnow.com隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，% v) {3 y" | F. a \# ?# |, d6 z
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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