1、睡眠不足( m: K2 n# \0 N* L/ b- _
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
& @7 X* ^, N/ i3 Vtvb now,tvbnow,bttvb其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
# u/ X" ? M; _( wtvb now,tvbnow,bttvb身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。os.tvboxnow.com3 o/ c) {( c1 P; C2 H- f: y* M
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
% E; ]2 ^+ r4 z公仔箱論壇美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，& m' f6 s+ r' l0 h2 M: ^
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
7 \! _/ d, s0 Z& }% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B& C' [8 I' x5 S/ z, u4 p. ~6 [
2、早上起床後不及時排尿公仔箱論壇' a% K; M. }) p* l! z
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，, R! T6 @) s# q+ E9 U: w' Z
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。tvb now,tvbnow,bttvb: Q% i0 R6 o( h4 s4 }" V( o7 r
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，os.tvboxnow.com, J6 _0 }$ R" i- i; r, l1 h! \
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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3、暴飲暴食tvb now,tvbnow,bttvb% ^7 m- t& r2 ~$ P [% w" d$ {3 z/ y
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
6 W" Y |- ?3 H/ x9 V$ i9 ?os.tvboxnow.com暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。公仔箱論壇* Q# x6 W% i4 B6 C/ _' b
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
1 d+ p# b0 i H% ^! P8 j" @- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。* N' D1 s& K& B
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4、不吃早餐5 D" r# f' Y9 h( ~2 w5 u6 G
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟， N, x" {8 o2 y+ B- F: T& _
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。os.tvboxnow.com* I- X* d5 M( z
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
6 M8 A- e$ A% M8 ^* Y& T/ V6 t9 l健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。公仔箱論壇0 o* N7 F) [7 L, Z( T
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5、吃藥太多0 N0 l0 {' z) B5 `; ]/ I9 p: Z6 [. w0 |$ c
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
4 O8 J# p4 M5 j* { y1 d" h公仔箱論壇會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、公仔箱論壇. H. Q; F( K: r( a; J
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
& D. }: w* S( ~8 A公仔箱論壇有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，2 C" ^1 G5 A) o7 p
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、3 O5 Z' F; B# D! j k6 w
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、os.tvboxnow.com. }, D. v8 ~. X- M/ w$ K
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
1 ?/ n9 U: P8 [3 v9 ]* D" z0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
" A, L v! _4 S: A: H$ n! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ r/ C1 u& s) g6、加工食物攝入過多
% ~7 W0 a/ |. s印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb7 d6 D7 N1 R+ c0 Q. E" b
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。6 i- R7 ]9 R; O$ l+ N0 d& G/ R" N
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，os.tvboxnow.com) Z# z8 r6 E+ c, l9 P
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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7、偏愛油炸食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H, ^9 P( Y/ w$ R9 S" ^: p
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
) H5 u' s. z( K ]% t公仔箱論壇吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，; D3 ~# F; h4 \; B$ Z! e' F
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
6 M: a& k3 p' @; {, |# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
' q5 q' G0 s0 {0 v! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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8、吃半生不熟或燒焦食物
2 C0 \& a2 M. N5 D公仔箱論壇海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
+ r* E; y0 c4 H/ w. J* ~: itvb now,tvbnow,bttvb也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
' g) ~" | b1 C0 \& s$ v, U) }os.tvboxnow.com一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
1 y9 t- W5 s+ H0 G公仔箱論壇公仔箱論壇( x. b. U& T7 F3 h$ \
9、過量飲酒os.tvboxnow.com! r) \7 p: S9 ^# }
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，) J9 ]2 G" I0 |0 T a; d# ~
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，tvb now,tvbnow,bttvb, n+ ~' i& e/ |- T; @
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
* ~+ T' D1 w+ m: xos.tvboxnow.com誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
! T; N9 M% u! q" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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