1、睡眠不足
. x: e" P2 n1 X( [. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
7 o, b# y) b- z7 ^: g ]公仔箱論壇其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
3 Z/ H) N( ~( w2 c( @' |3 V X5 [8 S公仔箱論壇身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
- n T3 g# k6 m, J8 R2 I0 R已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
7 T8 A) w/ s0 k' T3 o O& X, C美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D7 Y4 L% z% z# H5 Z3 H
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。& m: T, p& Q# [5 H1 D! w
, w7 p* {0 P+ B+ Dos.tvboxnow.com2、早上起床後不及時排尿
& y0 _" B" V6 t9 q$ T. T8 u H" y5 G歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb- b9 Q& b# W4 U
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
! ^' Y5 @; u% \7 V! g" c7 P+ N早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，8 u2 Z% f# m: ?0 A
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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$ b9 J. P4 A- u p D- M4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、暴飲暴食
4 m% V, \6 b, f6 }/ |* Y0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
- H0 M$ K! c# n% K. @os.tvboxnow.com暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。: I) i; T+ K- v& a6 i8 X
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
5 ] d& V9 { l" u+ p, D人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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; [8 e7 }, e# j) Dos.tvboxnow.com4、不吃早餐! \) F y: t2 {, K8 n# m3 O- w5 u
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，公仔箱論壇8 z: I% N' }5 Z/ s- L9 a* E, W6 N
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
' f3 e, s, B T/ ftvb now,tvbnow,bttvb加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q; L+ u9 x9 t- P4 r6 Q
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
" M8 H& t" ^& S6 S4 b) [# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% M* I( u2 z4 W- j, z
5、吃藥太多' Y& M" p0 Q3 v% A6 m- {* R
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
* v1 ^4 E9 L/ C2 v2 D* ~7 r9 \7 gtvb now,tvbnow,bttvb會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、公仔箱論壇& K! x8 k; j7 ?* D. M* F A# E
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，6 W& I6 f+ r+ M) W% d9 l/ h
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
/ j G" q% Y+ I) j# [$ l1 u8 g1 G導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
7 e$ R/ ~6 H) U2 ?4 l- }tvb now,tvbnow,bttvb解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
2 a m; L( q9 d; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
3 G8 G3 I' Y. f* o因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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' ]8 X( ~) n2 j. Ftvb now,tvbnow,bttvb6、加工食物攝入過多. X, V; N% d, {4 A) E
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
4 O5 |7 S4 _5 p公仔箱論壇很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。5 n; a7 C* h1 Z e7 L
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，$ p. k. w4 Y1 \ R
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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7、偏愛油炸食品
" ~. i5 {7 l L( J9 e: T公仔箱論壇美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，tvb now,tvbnow,bttvb( a6 t. l9 i2 m8 ?
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
8 k8 l, X( F" P" L公仔箱論壇引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
7 F x6 g0 s5 ?, j/ Jtvb now,tvbnow,bttvb油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
) \9 m; k6 n5 {0 Y: ~4 W相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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4 H; ]% L1 ~( t' `$ K8、吃半生不熟或燒焦食物
$ L1 r# |" P$ T3 Z# Wtvb now,tvbnow,bttvb海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
# W; [/ W- H m" I9 v. u& htvb now,tvbnow,bttvb也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
& `# |/ A( Z- N一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
( J6 o/ l {" }# X0 L7 ^+ @' ]os.tvboxnow.com公仔箱論壇: s- i v6 Y5 P( a1 E
9、過量飲酒
+ N7 `# Z7 x0 \) o. a0 B以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f5 T L1 d3 V+ `8 b) p9 K! r/ k
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，os.tvboxnow.com. Q4 D3 V& j$ N9 A. h9 ~( _/ }
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
; d3 F, _- O' c( i- h6 o, ^7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
; ^- z! u, V8 h3 C+ e( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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