早餐後半小時
& w7 v, i( q; R: u. H {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●不要急於鍛煉，以免引起消化不良。
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●不妨用手按摩膝關節，可以使胃經通暢，
' b/ s# W9 e4 N# u% g! I, Uos.tvboxnow.com在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節，是很好的養生方法。
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/ E( h& z' d5 B$ kos.tvboxnow.com午餐後半小時
1 d. w" f+ a+ v4 a' W* s/ [●午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，os.tvboxnow.com# Z* Y7 a5 s+ T/ J: W
俗話說：“中午不睡，下午崩潰。”有研究表明，
6 `* [/ U7 ~1 |3 {% I6 E/ f; Q; q中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，即使只有十幾分鐘，效果也立竿見影。
s' k. @1 V% x. m4 c5 r' r0 U4 h- I3 Oos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h# d& T( O; I4 C
●即便沒有條件睡覺，也最好伸展一下四肢，做幾個深呼吸，放鬆一下緊繃的身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |9 \$ l1 I# a* Z1 f3 P" d- I4 Z K- y
+ T( _/ E3 x' ?, t4 l公仔箱論壇晚餐後半小時
2 `( i7 V3 M: D# O. U/ Y公仔箱論壇●不要急於運動，也不要洗澡和泡腳，這樣做會讓身體體表血流量增加，
& J; [, s$ T5 B- m) I公仔箱論壇胃腸道的血流量則會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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4 E8 ~- `. F5 x6 s0 ?●這段時間不妨做點家務，比如洗碗或者整理房間，即可活動活動，又不會對消化系統造成負擔。 |
發表於 2016-7-31 07:40 AM
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