早餐後半小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W( v5 V7 j5 U. A. e
●不要急於鍛煉，以免引起消化不良。
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$ ]" n$ P, X7 a; n& v公仔箱論壇●不妨用手按摩膝關節，可以使胃經通暢，os.tvboxnow.com. Q" A" c7 I- f7 Z, w
在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節，是很好的養生方法。
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" j% z+ K5 n! U. a. A9 F' ]: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐後半小時os.tvboxnow.com- ^* v& t8 A+ a- D# C5 a4 K; U
●午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，公仔箱論壇) l8 x X# n4 S ]4 q
俗話說：“中午不睡，下午崩潰。”有研究表明，
( _* c$ V9 N. L7 R' aos.tvboxnow.com中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，即使只有十幾分鐘，效果也立竿見影。4 A+ S) m# J, F
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●即便沒有條件睡覺，也最好伸展一下四肢，做幾個深呼吸，放鬆一下緊繃的身體。
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晚餐後半小時公仔箱論壇* S" P5 |7 t; d$ L1 b5 F9 m" l0 u
●不要急於運動，也不要洗澡和泡腳，這樣做會讓身體體表血流量增加，
, Q$ O2 z% Z0 U- _( \( O1 ^' o# S公仔箱論壇胃腸道的血流量則會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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1 G% z2 Y. P+ {6 c●這段時間不妨做點家務，比如洗碗或者整理房間，即可活動活動，又不會對消化系統造成負擔。 |
發表於 2016-7-31 07:40 AM
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