研究指三分一 加男睡眠不足
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& V8 b0 L( B) p8 |os.tvboxnow.com公仔箱論壇( \) V) V8 |% j9 M
) N/ Y; H* L& x/ E. b: \/ G7 _3 p) dtvb now,tvbnow,bttvb一項新的研究顯示，三分之一的加國受訪男子睡眠不足，平均每天晚上只睡4至6個小時，較建議的7至8個小時為少。至於睡眠不足的原因，近四成半受訪者表示，是為了看電視。專家指出，睡眠不足會增加患病風險，故此應加以留意。
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1 h: `) J) ~3 q: I! Ltvb now,tvbnow,bttvb該項由加拿大男子健康基金會（CanadianMen's Health Foundation）所做的研究，調查了500個30至49歲加國男子。結果發現，33%受訪者稱，他們平均每晚只睡上4至6個小時，還有其中近一半受訪者形容，一覺醒來，感到疲倦而非精神充沛。
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+ v( s* @$ p- O0 d, c* G「嚴重可致不舉」
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# [7 I' L8 [8 m8 ]6 Qos.tvboxnow.com另外，研究亦顯示，受訪者睡眠不足的兩大原因與科技有關，大約45%受訪者稱，自己遲遲才睡覺是為了看電視，41%受訪者則表示，睡眠少了是因為上網，而34%是為了吃東西。公仔箱論壇+ P) w* G2 K9 J! e2 F$ D
$ X" g2 f8 {% ]os.tvboxnow.com該基金會主席哈特里克（WayneHartrick）指出，睡眠不足會增加患病的風險，例如每天晚上平均睡眠不足5個小時者，往往會增加患上心臟病風險大約60%；每晚睡眠時間少於6小時者，會增加患上二型糖尿病及前列腺癌的風險。, ~6 \* h/ C& F; b+ V9 E0 \# J$ X
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哈特里克續道，睡眠不足，嚴重的亦可能會導致睡眠窒息症，甚至不舉。 |
發表於 2016-7-26 11:53 PM
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