1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
. y% l" m( {+ [/ Rtvb now,tvbnow,bttvb調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
, e: T. E7 e* T% F6 _2 M# f皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^' C: H& z! g/ M0 T! T' K1 p! \
8 P3 F- s) m) y* B% E7 s2、少吃點，多記點
# n7 \7 o8 q+ g/ O8 E科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
; n7 T b; C4 \0 ^( Q* \& _ p0 j7 htvb now,tvbnow,bttvb而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，; @& P& A( g% C1 u$ i; G
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb$ V7 ]2 B) R* Q
tvb now,tvbnow,bttvb- v" d( A1 V4 z$ S2 k1 t
3、睡眠多，臉不老/ }- w/ h" K8 [2 z5 I4 A8 j$ ?* x
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，2 N- t3 `1 x# F+ |
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
0 q' F! N, |" m- Q K公仔箱論壇公仔箱論壇" C! r& e+ W2 m1 I5 h" `$ ]1 ^# G5 ^
4、經常鍛煉，年輕10歲os.tvboxnow.com* q- g2 ~# ~& J
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
; G. k! s0 K' e9 \tvb now,tvbnow,bttvb
- @1 ?; L( ]0 dtvb now,tvbnow,bttvb5、訓練大腦，年輕15歲
" [; b0 a5 z) ^% {9 B2 y8 Los.tvboxnow.com做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。os.tvboxnow.com& j$ U, Q7 i- D8 \% T. }
8 ^/ ~+ \: G% Z4 A6、心跳慢壽命長
6 I0 _& U! d5 h r6 ^* q ztvb now,tvbnow,bttvb想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。4 B8 f* L# K2 L( V
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：os.tvboxnow.com3 G8 l1 h& v4 l
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
5 @* l' ~- |0 S. I! V: R0 p0 X9 p, _
7、有晨勃，更年輕$ s' m! Q7 m# s, _
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，os.tvboxnow.com, b' K; m/ |4 L; P' e% K
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
: M9 ]8 ~1 C" j/ C: \os.tvboxnow.com而每周做愛3次以上，ED減少4倍。os.tvboxnow.com3 B1 s2 M; b, X9 y$ K
: V* h& S+ ]) h0 D) o' j公仔箱論壇8、身體胖，老10年
9 u4 B4 h4 _( B9 X4 S研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點公仔箱論壇4 O2 H/ c4 r3 c$ Z m# J
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
; Y$ l/ Q: b- \. K( _$ m公仔箱論壇os.tvboxnow.com5 E- N) ^+ S+ Y4 y: J! N
9、口腔衛生，腦子更靈' E2 g; \# f/ n& z& l7 b1 r
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，. O! A/ k, h3 |
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
) G) u% u+ f; {. C0 H) ptvb now,tvbnow,bttvb常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
6 S' k$ Q8 {. H) P& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {' j: d1 k7 W
10、每天一杯酒，活到85TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X$ `% U8 Y% S8 Q
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
2 W4 y; V/ f5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
f9 k3 k! x3 |* @) N11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長tvb now,tvbnow,bttvb) T( `& A6 r# L9 w+ `; _ h% V
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M0 n! ]$ Z( M i/ |/ p1 o% h# b8 F: F) z
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
& d# c5 m- W) L- otvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com. m: w. ^6 J' l$ I
12、維生素A除眼紋. ]$ Q( h$ h" p& i: F
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。公仔箱論壇7 Z3 G: p# E+ j* E
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
) @ w' A# C% @3 |; F新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。公仔箱論壇; q$ r5 N% j5 b: c3 D, Y+ o( w
9 S4 G f" [& ~" @
13、干農活利長壽
( g3 @. W( j7 D, V& l+ S+ Gos.tvboxnow.com專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
7 X" m/ k% z K+ @+ Cos.tvboxnow.com男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
0 W1 m6 R) h4 O1 Qtvb now,tvbnow,bttvb
- } k+ B, r, U6 B% ]! q0 i! Ntvb now,tvbnow,bttvb14、多吃菠菜，長肌肉
( C: _8 k/ }$ k% l! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
' w% n& ^% X$ _, t! Etvb now,tvbnow,bttvb吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。5 q* `, t3 l' @
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
| 
