1、常用剃鬚刀，年輕5歲半os.tvboxnow.com8 _ m6 t x3 x, t( U" H5 _/ f
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。os.tvboxnow.com! q) K% G. Z, }* Q# r$ ~4 J- T
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。公仔箱論壇6 z' D. m1 d. p6 R- _' X
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2、少吃點，多記點4 @0 M# ]/ t$ x; ?
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
& z6 F v" Q* z* eos.tvboxnow.com而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，7 ^/ Q5 Z1 d. ~7 S
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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& ?! M ]8 V$ K0 t1 t公仔箱論壇3、睡眠多，臉不老
( W/ a$ B6 C; u5 X4 g公仔箱論壇長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
% I1 v- I8 K& l' }) ?( c9 D而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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0 n% X) \8 u6 Z3 v* d4、經常鍛煉，年輕10歲
3 E9 P0 u& e) t/ K JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。公仔箱論壇) S: s' z7 _. |. L' y7 j2 O) K
% e x! P. @2 r, r公仔箱論壇5、訓練大腦，年輕15歲
$ ]2 m( e. ]% R B6 g" B4 W" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。公仔箱論壇$ d, }* W: w3 R6 P, F* \0 T
6 j! E8 A$ v, E! r6、心跳慢壽命長tvb now,tvbnow,bttvb" s; i$ m# i( y
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
- Z% _: r6 v1 e$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
# R; Q- M) Y, i, ~' |os.tvboxnow.com“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”os.tvboxnow.com) d& @+ I2 k8 t. M- z4 N+ p
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7、有晨勃，更年輕
% W( j& a2 B6 \. `! i2 L# D清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，os.tvboxnow.com P6 N. y2 L" G. F! Y) h* E# N
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，7 t! u2 E$ |+ o; R% o
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。5 x+ I4 ]1 h) D; b/ K
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8、身體胖，老10年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U, ]# x% L- a& c; V5 ?
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點. Y5 q$ b' \' O
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
( O: h$ _. j+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K. s2 N8 D7 e* _4 p# ^
9、口腔衛生，腦子更靈% K) R# B8 J' A/ A b ]% ]
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，6 c! Z0 M% _' V. E1 ~
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b N+ [$ V% |. ]- ^
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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! _! S" B5 o, Y* D: _/ t9 Kos.tvboxnow.com10、每天一杯酒，活到85TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y) w3 U0 L6 Q' b4 Y5 |! a
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \+ r( T2 k. W1 h
/ L7 a& r! x( e" F$ A$ R2 t11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長公仔箱論壇9 X2 S; m4 Z% R2 l" B
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
$ I4 m) ^; w$ z1 X; Z% g$ h6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N. |: i. r+ I; n7 H u& b" e
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12、維生素A除眼紋/ ^/ G, T0 J& ]( s6 N
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。" p9 y, E: r9 E# K7 U
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。os.tvboxnow.com+ Q2 B2 N, O+ H$ i* { T, ]
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
! b4 V& Q$ B4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( v' \9 c, @! d- z
13、干農活利長壽% N% q7 C! w0 W
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
* B. E0 ]2 `/ q8 H B公仔箱論壇男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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7 m' F K9 U- S. C5 N. Kos.tvboxnow.com14、多吃菠菜，長肌肉
, f! Y H( r- @1 R- mos.tvboxnow.com男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
' W1 i* j# m. }; V* n4 m6 G/ J8 q公仔箱論壇吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
! k9 d' h$ F3 x' S4 i另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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