1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
; R6 C3 D# c7 p. Q$ e5 B調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。tvb now,tvbnow,bttvb) v3 R* U, F5 r" D* z. w4 x3 Z2 c2 }
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
; Z# k" a0 V0 ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ f0 T& ]% O) m
2、少吃點，多記點
& B7 E7 p( ~8 y3 w公仔箱論壇科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，tvb now,tvbnow,bttvb/ O+ Z: c6 t/ ]2 [5 _
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，! d, c6 |6 y$ s# [
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
; o7 V, L8 I: z+ |0 b, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 A, F+ U! J& g8 d3、睡眠多，臉不老
! @6 N2 N4 [1 Fos.tvboxnow.com長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
# u: d0 Q3 |) z. A, x# z# ios.tvboxnow.com而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
' w% J4 Q$ ?7 `8 g3 I. Ros.tvboxnow.com- T" {, F& E! [5 X8 H! u; B
4、經常鍛煉，年輕10歲6 R& h, [% s, R; r% M s. j- {: o
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
% m& @! k2 J0 V5 v& j) w8 uos.tvboxnow.com6 P. _! r' h9 b6 g
5、訓練大腦，年輕15歲os.tvboxnow.com ^+ e$ H& h w4 c6 K
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
3 r h6 S& d: @4 ]; Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- ]+ E$ A, N5 a9 Q W6 g! ?# D
6、心跳慢壽命長
/ d$ z0 F* u6 M0 W$ G公仔箱論壇想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。/ w) p5 x1 W8 }0 x- A# A
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
/ u% F6 [% [# N- D6 J" I“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
( [+ H2 h+ K1 E3 a( R/ _1 G- j3 xtvb now,tvbnow,bttvb
+ q* H: q/ d9 r# _; N: ` s7、有晨勃，更年輕os.tvboxnow.com, p) R. K1 l/ e0 K+ S' B4 f
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
: P- p2 U1 m- j* o3 mtvb now,tvbnow,bttvb每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
" x2 a8 |7 M( P i$ E# y2 [( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
# \3 k1 Y; C3 o0 [+ q7 O( I8 Xos.tvboxnow.com
9 \9 X6 ~# L: z, g0 d5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、身體胖，老10年
3 L4 y/ u" E+ P$ p/ L; X# c$ c: L研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點tvb now,tvbnow,bttvb7 q# x! M! E! h4 P) C
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g. J/ v8 l. b, O
' R- L0 v8 ~1 ]) J+ ?% f
9、口腔衛生，腦子更靈
* Z- o5 q# w7 M$ m9 r$ V3 v公仔箱論壇新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U% N5 b1 f+ n. Z! t1 _( C. E
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
; [$ x0 V2 f) s: M7 \; a常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。os.tvboxnow.com5 E: _* S. d% q1 t
' N/ N& A# \% b: ^1 B9 Kos.tvboxnow.com10、每天一杯酒，活到85TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u, _7 O$ w# Z2 g2 }7 G; H& u
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
6 U5 ?9 O" g4 e5 U* x. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 q8 F" {# c1 H+ a* n3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
( c9 e0 p6 p" v/ y' W. m6 A" Ktvb now,tvbnow,bttvb新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
~! u" f8 ?& |+ B2 ^tvb now,tvbnow,bttvb但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。tvb now,tvbnow,bttvb5 w3 h( ^3 j8 f" z$ @! v% W! ?9 S
F, s5 `2 R9 K5 l* Btvb now,tvbnow,bttvb12、維生素A除眼紋
* |0 N. G, ?$ v9 o( m3 r% Y# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
! E( m( Y- g f( B2 G8 [4 Pos.tvboxnow.com這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。( S7 G' J4 U5 h. b# |# C" I
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
1 y' G. O I$ N+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I7 S& p, R8 I( v) ~9 r+ F
13、干農活利長壽$ {0 J2 ]8 y0 G3 M9 Q' A
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
0 L6 [0 q& I3 h% x! `tvb now,tvbnow,bttvb男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
+ p2 Z7 u. U" q! n; D0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 S7 C6 a4 {1 U! e ntvb now,tvbnow,bttvb14、多吃菠菜，長肌肉! u. e. E4 a) Q6 I
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，$ i( ?4 i% X" g& _. K2 P
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。tvb now,tvbnow,bttvb) m0 v8 `: s: g( J
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
| 
