1. 熱牛奶
0 O6 i! _: b; v% L9 ?, C% f Q牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，os.tvboxnow.com, p( ~: r; s$ g5 H8 ~" h
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。公仔箱論壇8 _' K1 l, h' \# b( ^3 j
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
3 {( g; @2 J* D' o6 Eos.tvboxnow.com含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。tvb now,tvbnow,bttvb' Q; h$ F+ a2 Q* S+ c
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2. 熱豆漿* ~6 k: s) W, B+ p, E- K) O0 J7 a
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
5 S# ?5 r# ?, y. e2 i4 b2 Cos.tvboxnow.com據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
/ M" v' d$ H; H, V8 A1 ?" oos.tvboxnow.com因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，tvb now,tvbnow,bttvb5 S" L1 o$ i9 ^/ k" i) d
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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3. 熱可可& ~: L; y c" w
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
1 ~8 q, E. K) m: W& {4 M: B0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，os.tvboxnow.com) E9 M" y) c0 H( Z
所以在睡前喝是最推薦的。
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4. 溫紅酒
$ l$ @- G8 \ P& m7 D) ^$ a {1 g「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
" f) Q# p6 [( r6 I% }公仔箱論壇中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M0 d* Q0 ? N# J6 o9 l! @5 q
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，tvb now,tvbnow,bttvb0 E6 r% N# |5 |1 m) z3 n
對於治療肌膚乾燥很有幫助。% |1 E9 R6 {: A2 s% K0 {8 h
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「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
4 X6 }/ R6 @9 d) R& qtvb now,tvbnow,bttvb這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，tvb now,tvbnow,bttvb X0 a6 s4 r+ W2 G* q6 Y1 Y; M3 y
還有美肌的效果，非常推薦喔！
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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