1. 熱牛奶tvb now,tvbnow,bttvb! f2 f' Z1 p. _( C2 x) d2 x! M
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，公仔箱論壇* P# `5 A0 j: V8 K; q9 N" ~' M7 d6 f
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。os.tvboxnow.com- w- Z7 Q& z: y. i$ B
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
c" ?2 K: n6 ~' R: ^含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^3 `7 G7 g- \' a, b* |: m* s
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2. 熱豆漿tvb now,tvbnow,bttvb4 h1 E* i9 Z% U4 Z2 |$ Q& k
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
+ r E- p# n' N& Z0 P1 v據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b) p/ c1 m' T0 O# l
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
' s2 X0 d2 U2 s$ ?; L為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N' c" t! F2 Y8 c: S8 C6 P! X+ ?3 U- p
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3. 熱可可9 l/ c) P l/ P w
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
# s* ?& b7 ~# U- O9 j, mtvb now,tvbnow,bttvb另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
* I# z8 x4 ^. g# e7 T4 I- r所以在睡前喝是最推薦的。
; L5 U; m, s L, _, D6 j- z4 ^: y$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com" t/ Z7 @7 w0 f% [6 ]
4. 溫紅酒
) v/ s( D1 W3 C% d「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
3 H5 g/ s# x' z: j2 zos.tvboxnow.com中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。+ l# H; N- e6 W( A7 F
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
# a1 q& g, `9 g0 g對於治療肌膚乾燥很有幫助。
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「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
! T, K9 R9 [/ }) w+ E, ^' ?, X3 Q+ vtvb now,tvbnow,bttvb這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
. `- p8 f0 s4 u' L* n5 {) @) G# X7 S還有美肌的效果，非常推薦喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a1 _9 C& w5 e2 H0 K/ g' r
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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