1.蘑菇公仔箱論壇0 z' S! s# U# U3 _; o. @/ T G
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
( k r0 g6 N8 V! P蘑菇是很好的肉類替代食品。
7 \. g/ {8 T" k* m) |: @. Z& Z+ U% r8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Z! m9 [& [! g: \, J6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、酪梨
! ^) Z: a- s, }# d, Y" R公仔箱論壇酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
* U% F/ d; S' G2 r8 h. `7 e3 {% [tvb now,tvbnow,bttvb恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。tvb now,tvbnow,bttvb, G) t/ k/ @, ^$ t3 B
0 y3 y/ `1 F2 Q+ y6 i9 _/ kos.tvboxnow.com3、菠菜
: ^" F4 x1 B7 t3 J$ Dos.tvboxnow.com菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，# x% E B) _( p! D8 n* F' V
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
# p0 h# i$ C0 @; zos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b! A+ g% y6 T
4、牛蒡
9 m0 O) a# d2 D* C公仔箱論壇牛蒡能促進腸內益菌增生。
1 h) O/ O3 X/ n' Q! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ?6 b( G( i$ a9 z9 q5 n- ftvb now,tvbnow,bttvb5、蘋果os.tvboxnow.com3 H& j& _- F" k7 C
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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. d* J8 \0 X$ ^. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、豆類
7 b4 i: r _; \ e豆類是低GI食物，富含膳食纖維、公仔箱論壇5 M+ l5 }! Z0 u' z# T. J4 G
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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7、杏仁6 _$ z# V1 l" p7 b. R1 E3 f& i
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！ F' p( X0 y- W4 ~
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8、漿果/ m( ` l0 U4 t% c: T
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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) K* H- R: O% q8 {: J9、糙米
2 @2 ~' |" ] C5 U( R# ]os.tvboxnow.com糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
, |& g0 P; D% q: j+ V$ w0 J" Cos.tvboxnow.com可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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