1.蘑菇公仔箱論壇 \! a2 c: H: n h. x f7 }
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，公仔箱論壇! r% V a. B& d$ z/ D
蘑菇是很好的肉類替代食品。tvb now,tvbnow,bttvb8 k$ Q: N! j/ M' B. X
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2、酪梨
% N/ O4 C, s0 x/ @1 k* J7 H" I酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，tvb now,tvbnow,bttvb3 u: Q3 D, P9 J1 ^6 E
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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( p1 O. D8 ]. J' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、菠菜
3 S3 j- g b" |: z+ d菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，+ F! p5 N6 o; W2 q9 g% d6 m
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！) ?- ^+ t$ K0 y& P# ]
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4、牛蒡4 y" G& ^ g8 q( ^% G f
牛蒡能促進腸內益菌增生。8 C4 U. T$ t, d/ O; `8 P9 w, k+ M
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5、蘋果
& b) M* \/ Z: p4 j4 e* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。/ J2 S: R4 ]; T
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6、豆類
. j* b' q6 ]' B1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆類是低GI食物，富含膳食纖維、$ M* v& [# x( R5 L
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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* `. j+ I! _4 @* o7、杏仁
, M4 U6 C& ?- n6 i( ios.tvboxnow.com《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！os.tvboxnow.com5 R4 R! E F3 ?& } I; g C
2 r- J6 M0 b9 O" s( I+ A. B3 w! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、漿果
# A S5 {7 I( O, Xos.tvboxnow.com黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O# F4 [3 R$ m Z" ^
3 W( `; R5 ~2 fos.tvboxnow.com9、糙米" c; T5 w0 ?$ _" p. e
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，公仔箱論壇) U1 W& V: Z! h4 g
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。 D$ E( b7 ]4 m
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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