1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。- J& X B" X0 k" e# f, U
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。8 ~) V" i) p3 c1 A
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
4 R$ F% K; _9 Y" Y% c& B: stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R# y& C D. N* T$ m
4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
- `" [, J* Q2 A V @5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: J) v( m. U# |4 u& h公仔箱論壇5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。公仔箱論壇" a7 `! X( L% W2 }' C
+ W8 C5 S* B- l7 w6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，tvb now,tvbnow,bttvb1 v7 h: z. c* ]' q ^- q( r
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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I8 r1 U! `- C' b% A& E8 B公仔箱論壇7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
4 N. u! i7 S* E; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。公仔箱論壇. r* {4 j* S* S0 L* b
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。公仔箱論壇) F$ p' j* i* G
. c* [8 o0 d f8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。tvb now,tvbnow,bttvb- \2 E0 D: c5 [& | ]; W
2 {: `# f4 n3 H9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。% F; o% ~" R' o$ M0 x( _; e$ f* r
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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( H4 p+ M( d; }# M1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
8 b+ z3 N* c9 y; r3 D; [! G" M0 Ftvb now,tvbnow,bttvb黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。# N3 n- W5 N9 B5 f4 r
8 ?6 }' S. m0 x& h公仔箱論壇11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
2 `7 D' _: L$ f+ p" S% W可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。0 d( ~* \ @) y
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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