“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說， `0 ?. \3 k) W( U9 M$ o1 [4 o
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？tvb now,tvbnow,bttvb0 M0 `$ E1 f9 w* R c
os.tvboxnow.com% ^( B! {2 d8 C$ q
河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
- l; S6 N; x/ I0 Y! e d9 Z6 rtvb now,tvbnow,bttvb男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
0 L# v. b. H! ^: ~( K+ ltvb now,tvbnow,bttvb陽氣不達，容易造成功能性陽萎。os.tvboxnow.com# v& X8 k; {* _# D
tvb now,tvbnow,bttvb5 A& j6 o8 b) p- D5 n7 w
中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
" v! R1 ?. ~1 @$ J; X2 \. B6 A& {0 zos.tvboxnow.com痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
9 ^9 h8 i/ g! u+ v) V6 e, Ftvb now,tvbnow,bttvb中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
6 m; a2 C3 f4 e8 e" O公仔箱論壇就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；tvb now,tvbnow,bttvb% i; @5 ^) @7 B8 Z+ R, A
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。os.tvboxnow.com0 u' K# g) o& A# _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S) H" U) U) F- u" l* `- y6 f
現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。( }6 D$ D8 j' }4 E) k0 P" Z; L
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
& Q, m( Z% I5 E! @tvb now,tvbnow,bttvb因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
( R" n9 p5 k! X( I4 U飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；0 \) d" \- | g. f8 P* W
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。. b" e/ v5 B! N$ M0 [: u9 t
/ ?. E4 k" C% F: {" i$ }: O) Q公仔箱論壇陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。5 g! g% R. s* `0 d/ R) l
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。( q3 r. |* H9 R( K- n' r
; U0 L& t7 {5 [$ R葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，os.tvboxnow.com ^; n0 O0 [/ M: y5 ~
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
0 n" k' \3 U1 J9 z4 U5 @tvb now,tvbnow,bttvb- B5 I+ x1 e# o% e) {3 w/ @
捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。* V7 }( |7 B2 v6 J* H: N4 ^: f
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；5 ~) D8 [( e, \. D- g/ J
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，tvb now,tvbnow,bttvb: [: U* D2 {! g: ], Y. b
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，3 x' b" {" {; \
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
: ^ a6 M6 H* r% r7 p: e公仔箱論壇日常可以由家人幫助進行按摩。
9 V$ n/ t4 l" X6 [tvb now,tvbnow,bttvb
# B% w- Z. x6 y' Z1 T3 ^tvb now,tvbnow,bttvb食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、: k7 _2 N4 S" R4 b3 R! O! ?: V
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y& {) o" v2 A: G" M. d; b5 h
" T, H( L& W$ A# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，公仔箱論壇8 d! U4 y* f# A) N1 {: H
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
0 [& t) _8 q& Q# {, w9 ]( u. Bos.tvboxnow.com瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，os.tvboxnow.com0 m) ?' B8 O* c' } ~0 k0 c* t
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
6 E5 `9 q" H% |# x易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
- q) O( E' h! z/ b) Ktvb now,tvbnow,bttvb
) {- W7 W+ Y( |/ S導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。/ ?5 N& O3 A' c; m, k9 l
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
- o6 X2 x [& h3 B$ a6 eos.tvboxnow.com可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，tvb now,tvbnow,bttvb9 j) U& L1 E$ d, G7 g/ B
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、% O; p/ L8 `1 K$ G; K- a
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；os.tvboxnow.com' Q# j# l" Z! V9 p9 o9 j: B
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、公仔箱論壇3 o8 h3 e7 v! t# l* z. |
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
7 P0 g" A' P6 b, a. @% Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! `( J9 k! [, |# w8 X) R1 e7 O
對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }& g+ e: T( r: H* Z6 H [1 a
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
) S% z; g* \* w0 ltvb now,tvbnow,bttvb7 |% k( k5 R m+ ^, N
中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
8 d3 E( d8 |( J" t公仔箱論壇熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
9 B, g2 c+ u: g+ U0 s% itvb now,tvbnow,bttvb飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
* U+ G; h" w. Y, M" Y! v) Y* e安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
: x2 ]7 I2 w+ `% V/ q" f5 a8 z紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
* `4 G5 W! t2 A4 P. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
| 
