“痛則不通,通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語,從男性和女性的角度來說,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _3 J7 ?/ l$ L) ?( S% U: X
健康養生都注重一個“通”字,究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢?
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9 o. Y7 k4 {* R& o; V! f" wtvb now,tvbnow,bttvb河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹,從男子的角度來說,os.tvboxnow.com6 t, y8 ^% ?7 |! c7 H: z: V) N- ?0 s
男性的生理功能強調陽氣通達,謂之“男子之陽,以通為用”。
) k, y( e; S2 k1 `' p( N5 `os.tvboxnow.com陽氣不達,容易造成功能性陽萎。公仔箱論壇4 f) L, S' _" ~& Q
$ [; f! z. n _tvb now,tvbnow,bttvb中醫學認為,陽氣不達的原因主要有:痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講,os.tvboxnow.com T4 `! t7 L6 _: w# P; D; Y% r- v z
痰濕過重的人脾胃功能就比較差,加之缺乏運動,痰濕不化,造成瘀阻;
! {0 n( D s1 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀;寒主凝滯,寒邪過盛,體內陽氣得不到溫煦,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P, B5 @% H" ^- h2 Z/ A" F4 v, G
就不足以推動臟腑功能的正常運轉,因而形成瘀滯;
4 u' r: o# x+ h; w' ]' `tvb now,tvbnow,bttvb氣為血之帥,肝氣鬱結或氣虛,都會有礙男性陽氣通達。os.tvboxnow.com; K" ]8 }5 U1 q- L, V" X& }
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現實生活中,易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。4 r+ O4 I' H& ?6 `9 d
疲勞:身體過勞產生的疲勞,性生活過度產生的疲勞;精神不佳:公仔箱論壇$ Z& v0 D9 w; q) J) z$ m
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠,質量欠佳(多夢、大量飲酒);
3 _2 u9 N% ]. ^6 w) ~飲酒:過量飲酒甚至酗酒;壓抑:精神壓力大,經常處於緊張的狀態;
; ^* { D! _9 E+ P2 [; Q5 |寒涼:平時貪涼,過食冷飲等寒涼之物。公仔箱論壇( k2 M) W) |3 k
$ D+ c4 x7 O" ?# Z$ I: B- L! R陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”,需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。1 B# h/ i, B$ R% R$ { C
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
& `+ [8 a4 Z8 s. fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _. \6 D1 y4 l% P* ^9 Q5 @
葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克,加500毫升水,
! f1 B5 k2 J+ v i. c6 jos.tvboxnow.com煎煮後泡澡,具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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* r5 u& ^. ^( I3 N# {. F# L/ s, wos.tvboxnow.com捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
8 |! R9 E1 G8 ^/ ios.tvboxnow.com督脈沿著脊柱循行,總督一身之陽;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z/ U! C: ?/ ?3 ^& R# U
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈,
" ]! R6 M4 o& J) t( `8 Wos.tvboxnow.com其上分布著各個臟腑對應的背俞穴,因此與臟腑功能密切相關,
; z3 K4 D) q a4 q9 c所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
% P) |7 f* M) o% f v公仔箱論壇日常可以由家人幫助進行按摩。" M; y3 P$ ^$ k) S9 z9 w# H
8 I# d5 O6 T& ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療。山藥平補三焦,亦葯亦食。用山藥、薏米、
4 N1 A+ z# d+ {! aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大米一起煮粥,具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
8 F. q4 O& B( p; N. n, `5 E; cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g! |2 e/ P0 l6 z' f
說完了男子,現在說說女子。俗話說“十女九瘀”,女子以血為本,os.tvboxnow.com6 Q1 I2 Q( A$ P; c* X9 P
因此極易氣滯血瘀,氣的運行不暢引起血液運行瘀滯,
2 {8 S7 M r' D& c# b2 kos.tvboxnow.com瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行,引發痛經或閉經,
! f$ q& U% @9 } _0 ~. Z經血色紫暗、有塊,舌質紫黯、脈澀,皮膚有色素沉著、tvb now,tvbnow,bttvb9 d- z4 M# n4 ^
易出瘀斑,情緒急躁易怒等諸多癥狀。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s. ~' ~5 N7 h$ O# G# Z/ ~
0 {- T+ F" N* P Ftvb now,tvbnow,bttvb導致氣滯血瘀的原因有很多,如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。公仔箱論壇; ~5 p- n5 ?' P0 P% t
女子以情為用,容易受七情的影響,生氣、煩悶導致氣鬱,tvb now,tvbnow,bttvb( W7 b1 e7 I( B- y/ W) ^+ G' b
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病;產後、經期前後易受風寒,
( Y, |- L1 c |! ~ y. ^& nos.tvboxnow.com寒凝則血瘀,因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
% v T2 ]7 `1 `& A) P5 M7 Los.tvboxnow.com月經期,都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖;
9 m! ?: x- X f, s$ c! Q# XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、tvb now,tvbnow,bttvb, F' h' d" ?6 n8 Y+ O- |- m9 c
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。/ R, g2 F6 f' ^" y t
6 Y+ A/ H8 q' R- Y8 }% [; o$ PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於女性來說,活血祛瘀是疏通血瘀的根本,“以通為補”是女性養生的重要原則。0 ^( d. N# t0 q7 E( P
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯,四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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; T& W9 D, k$ o2 I中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效;枸杞子、桂圓、os.tvboxnow.com1 @1 b" L$ B; W0 f, ]
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
$ g% ?# k' W* h2 l9 q公仔箱論壇飲食上可用紅棗補氣養血,桑葚補血安神,龍眼補血、養心、
6 k: c- v- [9 ~/ P- { \) Jos.tvboxnow.com安神,紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、公仔箱論壇4 G, f2 M' e5 T/ s0 f: |/ ^1 p
紅皮花生等都有生血補血的作用;桃仁、油菜、! \- A7 @; O+ L: ^ A
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |