“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
+ Z' L, W9 J4 Wos.tvboxnow.com健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
8 }/ B0 }- J# d4 D) u0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 K# T. \# m. N2 @* |- z, `河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
|) L7 E7 m1 _# w, N' B* G% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
7 `; I* n: t* }2 z( g5 W! o* T+ t( e陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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, l% [* z1 W0 s/ Z' u中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
( I2 O/ C) P+ G* ?os.tvboxnow.com痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；tvb now,tvbnow,bttvb. m. a( @5 W& l6 t; N/ ~
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，公仔箱論壇; \, u, D8 b# e- F6 x0 ~: h
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；os.tvboxnow.com' K' }$ _' _0 i8 M6 `% P3 W
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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" _( C* n$ C5 R+ l1 j' o- Itvb now,tvbnow,bttvb現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。! W! C, ?7 S9 ?7 V' L3 s
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
6 Z& N }% H" D! E公仔箱論壇因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；0 L4 g6 ?* Z+ l
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；公仔箱論壇, |. W* n9 E; Z+ B! c, @$ N+ n! C
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。+ h3 b' E, c; i; f) b6 L
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
3 K% I' r2 ~1 X" D7 n) Qos.tvboxnow.com侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。os.tvboxnow.com: g2 Q$ A" O$ G& o: Z- g0 b$ T/ _0 U
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
( A$ Y% E: }- _9 [, z煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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* }) q: Y" h" v+ J4 K6 x/ b公仔箱論壇捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
& i1 y8 M, @1 h0 D4 ^& y' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
0 E M+ y5 X" F( q( e足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
+ _8 |) p2 g" {4 f4 x! Q. m, Oos.tvboxnow.com其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
2 N& D f+ p- S1 P8 [/ b公仔箱論壇所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。公仔箱論壇9 o3 P8 e* V& C' w6 {
日常可以由家人幫助進行按摩。( \/ {! ^, v- C6 i% j2 u) t! @$ P
4 U: c- ^0 C" C$ i公仔箱論壇食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、tvb now,tvbnow,bttvb/ N! c! w2 L, ]8 k8 `, w
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。公仔箱論壇2 U! k8 J# F* d* m5 S( p
5 t: k U( s" Z2 O# p6 cos.tvboxnow.com說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
9 }1 \' N- {5 X7 y# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
8 G# X. ^* T. y; \( Gos.tvboxnow.com瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u0 a5 {; ]) @
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、tvb now,tvbnow,bttvb# e" s5 B' J. w9 v, x N
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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9 R, c T' I6 s3 t* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
* j3 e8 Y4 k4 d! T( {0 j& f$ i女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，tvb now,tvbnow,bttvb& m" r/ M/ u* O" F
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K+ }; G; W ^2 u2 U
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r( l0 y( ^8 W' R$ _3 I
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；os.tvboxnow.com5 }5 Z+ m5 U' y
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
1 \2 z& k# J. T' a) B% }久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。4 s# ^+ P' I P- W- I5 C
. E1 N# _ u) p/ L* o) Q5 k+ W對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
) U) o2 n7 I+ r( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。* D( E3 c6 x- ?+ g& R
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
/ ^* m3 s4 r1 u' N) \& T! \5 }tvb now,tvbnow,bttvb熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
0 y: y; r7 s6 x, V+ H% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、os.tvboxnow.com5 z5 A* r0 s! `, _- `* {8 k
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、6 C, `/ e+ m7 j( @$ L5 c
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、7 c& ~* r C3 n5 _$ O8 h
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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