1.經常在餐前吃蕃茄 |0 @7 ?: x. |4 s
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，公仔箱論壇- i4 @, c& W( y* x" O
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t$ S6 S& D/ ] J, r: V
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g, d, b: T5 d7 \3 F' `# c' [
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。os.tvboxnow.com5 _7 k+ a+ F( O
: a: q, T9 ?; \+ B2 V. c r) I4 x$ ~公仔箱論壇3.過量食用胡蘿蔔素; A# V" R2 d0 z
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。' ~( o# m. `5 h2 I7 M
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
1 O) A3 A B- q0 Q& |4 [7 Y/ m1 G+ m都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
W6 A' r v! ]' c出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^ u* `6 O/ x- O6 t
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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! J* g0 f% O" |; G9 n: j6 d4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
1 n/ n% q6 ?) j5 ^% }" o公仔箱論壇香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。tvb now,tvbnow,bttvb& Q6 f& T3 I" M! s
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E) q) v. k8 T- r# Y
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
0 ?% v) Q1 o4 K0 e; Fos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com) a. T# c( R, F; e& K" g7 ~
5.吃未炒熟的豆芽菜
$ ~, C0 Q# {" k$ y' G2 ?/ T t( \豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
6 c/ u2 I# e& x食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。公仔箱論壇5 a9 P) [' h; U, z! z! {
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6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
@! t# a' u. F" Z' m2 Ctvb now,tvbnow,bttvb菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
( A' G% h$ n% p* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
& c% D- R6 z7 K: M& G導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。os.tvboxnow.com' H/ o! P2 P/ c9 U+ v% I- f
2 [( p7 w0 A5 Ios.tvboxnow.com7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜os.tvboxnow.com3 ?; g1 U1 z+ C
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
8 Q4 q* V2 j, L去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k0 O4 E5 Z6 J2 L6 c7 y+ r6 _! |
6 N- l. F! h. k8 r+ _" g. p公仔箱論壇8.韭菜做熟後存放過久 F$ b, @$ U: b9 W4 n
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
% N8 K, u& {3 z. ?: O其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
7 W2 s' g; U4 |( x- E( Z, L' a3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: \. e* _& a7 V' f! c+ {& J
9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
7 i% @4 H+ i3 J9 q* c$ O" R5 q- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，tvb now,tvbnow,bttvb; W& Z! z/ L- g# z" f' D
容易使小孩寶寶食物中毒。
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- s7 V5 z# X3 z: J, j% u; K$ I* d公仔箱論壇10.速凍蔬菜煮得時間過長tvb now,tvbnow,bttvb$ @8 Y7 g" R: V2 j% s
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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