天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
4 O( \2 o g4 |公仔箱論壇一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
4 \2 Q2 N; k6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
; a- P% ~* a j% ?$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，os.tvboxnow.com2 a% R, \# ~* @7 w/ a& a( V3 y
幸好及時發現，否則恐有中風危險。
' Z/ f# R- C( O7 s公仔箱論壇台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，os.tvboxnow.com+ v) Y+ S. ~, I9 i7 [' P. a" Y
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
4 W. C( L% d; V+ Z5 U/ C+ h/ zos.tvboxnow.com可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
. L1 |9 Y1 m% \3 U4 Q5 C公仔箱論壇在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，, v. x( v' S$ n6 b
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
8 W( ]. W& j. I# K公仔箱論壇面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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4 E2 ]8 A/ U* p6 v: f公仔箱論壇不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，tvb now,tvbnow,bttvb e% N* c" l$ | i8 i
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，! X$ L3 I% b) [' q5 |& S
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^6 U* @5 K, [
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
3 m2 M8 Y! q2 y& ftvb now,tvbnow,bttvb若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，tvb now,tvbnow,bttvb; W; b" J0 S2 K# o7 m. e5 P- m- I
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。/ |" z d' X8 q" D' ~
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。os.tvboxnow.com L8 s8 ~# e: H1 N- U9 |* F4 F$ c; q
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
1 u# L( E; X* a3 @3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
* a9 G/ z/ m) f- P2 K3 fos.tvboxnow.com更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {9 ~! L* p. d: E8 Z( i2 ^
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。公仔箱論壇2 O3 v. q6 f+ f I, m
5 x( ]4 t: u: B7 c- O/ T, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
4 J/ q1 X- K5 Y5 X3 ntvb now,tvbnow,bttvb先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，公仔箱論壇$ U: q" P4 }# S8 b) X) c
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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