夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
$ j* n0 e, R, o一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，tvb now,tvbnow,bttvb2 y( k# s0 ]3 D: o& R2 T
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，! R, X+ {5 L6 V9 U
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
& {$ t* d+ {/ d$ L6 `( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
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泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵' T! i6 q' m2 q I
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐
1 h# K7 T& f+ [8 I4 B: n! Y9 M% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，tvb now,tvbnow,bttvb3 Y7 x, W1 \" v& V0 X8 D
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
! |6 O$ W; p8 g& r' t S. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a7 z( j/ y+ `3 F9 _' ^
8 b" Z& N6 o; A% l8 c公仔箱論壇和風沙拉蒟蒻麵; L9 d' e" B; m; w& o, N2 B
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
1 X9 X6 k- W+ _' ]! o& H9 i. N吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \) L& r: a" x: P+ _/ j# _, ~+ p
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
# w& m: N& y8 c' f0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
0 n: k' x8 m# x0 z* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
1 N0 E9 ^5 T1 v- J/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。6 _+ z" d# Z' R1 U2 a' m5 S* P% r
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蒟蒻奇亞籽檸檬汁
8 w! m" k+ l* n, l. x; cos.tvboxnow.com材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜! g! U P6 S/ i3 P2 n! e S
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
/ @: u2 z! |6 C% w6 |2 etvb now,tvbnow,bttvb將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，
1 h. T) l' R7 N. o公仔箱論壇自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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