食物搭配是一種飲食方式,建立於人體一次只能最佳地消化一種濃縮食物的前提下。濃縮食物通常是指澱粉和蛋白質,基本上就是蔬果以外的所有食物。
$ d8 s$ o; f5 [1 h0 ~tvb now,tvbnow,bttvb
+ P7 X2 ?6 C$ U* E9 k. r9 Atvb now,tvbnow,bttvb消化澱粉質（穀物、馬鈴薯和其他根莖類食物）需要鹼性環境,然而分解蛋白質的酵素在酸性環境中最活躍。如果同時吃下澱粉和蛋白質,代表要求消化系統同時呈現鹼性和酸性。很可惜,日常菜色搭配往往如此。比如馬鈴薯配肉類的一餐,讓消化系統中和,結果肉或馬鈴薯都沒有被妥善吸收而造成腐化,滋生酵母和細菌。這種連鎖反應會干擾我們吃下的所有食物,導致脹氣和消化不良的反應。
+ }; C; c+ U& M- j, Q& xtvb now,tvbnow,bttvb
7 E; c/ r1 u+ w; l吃完東西會覺得疲累或昏昏欲睡？消化就像做運動,可能比劇烈運動更費力。如果我們幫忙腸胃一下,就不會讓自己精疲力竭了。不良的消化會減少活力,更糟的是損害人體非常重要的復原和排毒器官─肝臟。2 L0 h6 E, o; A/ Y: F& l3 M+ m
. \ N- o3 ^7 W0 [) Z有些很棒的健康裸食主題書記載了簡單易懂的搭配方法,每個人可了解生物獨特性,並根據經驗和感受建立個人習慣。＜＜攪動吧,人生！果汁機健康裸食聖經＞＞的作者泰絲提到平日的食物搭配需要依照原則,但不用墨守成規,建議大家掌握幾個基本原則,再自己實驗看看,找到最適合自己的食物搭配法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M8 R T7 F* W0 t
" L. M8 Y1 ]1 K F' m0 y8 ros.tvboxnow.com８種好的食物組合：$ b; x( t+ e- W' ?
os.tvboxnow.com6 e4 `$ Y2 m1 s# a1 M
１．綠葉蔬菜配任何食物公仔箱論壇. s$ l8 y' @" ~* @2 `7 l8 w+ k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U! j* [- @: k4 u6 g
２．蛋白質加脂肪和油脂公仔箱論壇' a5 P: L- y, ^2 G
: H* D* l4 g! H4 p& S3 {! Ios.tvboxnow.com３．蛋白質油脂配酸性水果
1 G5 W ^. u1 X( h/ h
. N, A9 D$ q5 ?os.tvboxnow.com４．蛋白質油脂配非澱粉類蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U6 P7 o* u6 N' ]
. J8 R, m$ c' a5 a, o公仔箱論壇５．蛋白質油脂配海菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S$ a# c# L. q4 D
# N: [ v O. S* g2 [公仔箱論壇６．蛋白質配非澱粉類蔬菜或海菜
7 X8 ]. n" l; u+ K5 P! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u+ X2 {) x8 T" c- K: W
７．澱粉類蔬菜和穀物配非澱粉類蔬菜或海菜( y/ ~! ^ [4 q
tvb now,tvbnow,bttvb, x$ j. ^/ |! P z" }
８．油脂配酸性水果、蛋白質配非澱粉類蔬菜或海菜、澱粉類蔬菜和穀物搭配非澱粉類蔬菜或海菜。 |
發表於 2016-7-1 03:02 AM
| 
