“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
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氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。tvb now,tvbnow,bttvb f2 k) m5 \8 e$ V- s
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四紅養生粥步驟：公仔箱論壇% X9 b, D3 P. b: e( e6 ~( f
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
/ _4 \3 a5 ~/ W+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 w. p+ n `2 J+ z8 Y2 \公仔箱論壇3、最後煮熟加紅糖即可。! y( ?+ U, z6 s3 @9 O q
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食療功效：
' s% \% c+ V) v) H5 E; }- V公仔箱論壇紅豆：
. A* C! t3 [. ~( ]6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
) ~! M7 d7 _5 w) T0 b* {" ptvb now,tvbnow,bttvb常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
+ z8 N8 F' m( a. K/ a0 j更應該多吃些紅豆來補血。
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5 b A( Y3 K+ N; y" U V( Hos.tvboxnow.com紅棗：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~; K3 n% S; V1 _* m' s# [' y
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
4 d$ m& t! I+ h+ y, z7 h維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
7 n Z0 g% S" R% e/ E. ~& N5 Pos.tvboxnow.com俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。5 s" b3 H8 l: G1 i! c& v1 l
) C2 ^+ s( x9 b) oos.tvboxnow.com花生：tvb now,tvbnow,bttvb- j! |- [7 B; F5 b
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
4 P0 t, Z5 H/ Z1 s- b% ], q" o公仔箱論壇其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
/ V. Q( V6 `2 `: \os.tvboxnow.com特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i& l! e, u5 [! G" q8 D% A0 \
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。公仔箱論壇/ ~5 @1 h! g' P" T# L) q( b
' G( w: r4 N8 K1 T/ ^os.tvboxnow.com紅糖：
- n1 }* ^& {7 X% ^tvb now,tvbnow,bttvb含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
7 W; p6 H4 [$ H/ C' i7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
9 D/ ], t7 E$ @( Y增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
( ?" B4 t9 a# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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