“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
4 T6 U- }0 ?) [4 }4 ^# u9 v- Tos.tvboxnow.com對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
) F$ n& H& O- B0 {氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。公仔箱論壇6 C0 b1 r/ X5 f# s5 ?% w
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四紅養生粥步驟：
: ^0 n( x# R; ]. V, Uos.tvboxnow.com1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
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- V3 `. z+ w4 b% B8 y& _% I: x公仔箱論壇2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。tvb now,tvbnow,bttvb3 v o) o5 E3 A) W1 @
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3、最後煮熟加紅糖即可。* D4 ]- c4 x; F0 n2 Z
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食療功效：
- f3 N, D6 L7 J8 {" d: _# A紅豆：" X) a7 D- @$ u8 o7 o) F1 @
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，4 A& }/ Q1 T/ a! Z5 ?! h0 Z; i* a
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，公仔箱論壇, V$ \' _1 b5 f0 p2 G
更應該多吃些紅豆來補血。
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y Z2 N) Y: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗：
- {- K) m- K' }% h% k z7 ^. c% ?常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
& a" @! e. g8 R# N, B; \" {5 O維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
9 b' N3 q" t# T' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。os.tvboxnow.com( I& |" g7 j0 S
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花生：
, d3 o) J2 _# i常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
2 t& k# r& x* L0 k5 K7 M) Zos.tvboxnow.com其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
/ h" K, t/ Y6 q7 V特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T# ^; W. K6 Z4 y2 Z
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
/ A8 x! O2 }$ r8 q1 c+ n: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% F* ?% {3 f D7 |( ^9 T* {os.tvboxnow.com紅糖：os.tvboxnow.com6 ?; p5 e7 l8 f; d( b3 ~
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
! X) b: G/ |1 ]) g0 j1 ^% C) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、0 t1 U& S" M' X z' ]* u, q d
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L4 }# G: {- A& }5 ]: W
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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