失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？& S. Q: h/ Z+ y. A' C+ Z4 M. W; ?5 k
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
0 x$ g2 @ N1 u2 N1 ~5 j治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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, ?( ?! _: [% y( R8 {, Etvb now,tvbnow,bttvb按摩穴位趕走失眠
' w) q* V% M& C# f) w+ w- H6 A公仔箱論壇1、湧泉os.tvboxnow.com1 K6 U8 Z/ N( j( |1 n
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
* R6 J+ G- H3 C( y# e- M- Cos.tvboxnow.com為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”0 j1 s3 v' ?. ] `4 C0 d
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
l! F3 y! D; D5 Y% \/ L( T做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
# w2 ?" g" T3 ]% y7 c! ~+ H3 U公仔箱論壇按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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5 P5 L. R! K. C3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、神門
3 r9 ~3 \+ K' g* `+ i心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
6 w0 \1 P+ ]% e! G3 Xtvb now,tvbnow,bttvb尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
; \) F4 S! A% F/ R& T6 W+ f. }/ wos.tvboxnow.com以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。; G) `, M0 a3 D
6 A5 r3 s) V$ {* [5 S- k3、太溪
5 y J' C1 ^9 }) b. }# \) d- eos.tvboxnow.com腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
" ^& u& m9 L& }: e) S( s是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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4、太沖
5 W1 j& \ A' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，tvb now,tvbnow,bttvb4 m* R( d. e+ V1 H8 w
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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