失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
0 r( `6 `. E, dos.tvboxnow.com想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，公仔箱論壇( E: A+ \/ G# V& V$ p$ G8 K. }5 i& w
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。公仔箱論壇7 T) r# g' R" u" d/ D) N6 ~
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按摩穴位趕走失眠
( U5 L" v7 c0 Ktvb now,tvbnow,bttvb1、湧泉
9 `+ V( v9 }: S5 J0 _+ p% Ztvb now,tvbnow,bttvb此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，os.tvboxnow.com! \- @3 |6 x% I6 O* ?: ~* @
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”公仔箱論壇/ O: b; F) D/ G; _
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
' H2 f0 }/ f$ x5 H4 I做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。* a: B+ z2 V5 u- H
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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" n. V a6 m8 M0 G- S! P- K) G6 \. nos.tvboxnow.com2、神門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N" |! [. L M6 G. j% n
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
* S4 V8 w8 ?6 Z$ E8 i公仔箱論壇尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，tvb now,tvbnow,bttvb) p& a, P+ o5 N1 N4 q
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O8 Z3 T: k% y& U" {) H) k
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3、太溪tvb now,tvbnow,bttvb7 V. H# j% m, F; K! M
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
' l( Q. _, k/ J% q; U公仔箱論壇是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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4、太沖os.tvboxnow.com# G8 `* s- h( I( {& n5 z. A
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，; Y% F* B+ d2 Y% o* Z+ M
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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