小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，
7 j, {. c, k7 e; G7 }: R2 ~公仔箱論壇其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。公仔箱論壇) n5 f% {4 O6 W& ]1 n8 a+ H
3 a$ P( c" ^+ `, L$ y) f6 X6 h/ v m8 [os.tvboxnow.com■口腔乾燥舌頭腫脹公仔箱論壇8 p! Y+ J) _8 x- O1 A( n
身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。
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■小便深黃色os.tvboxnow.com, u$ x: T' C# P' w
隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。
) U# N. s. @2 ?/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。
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% B8 @& q1 j' y2 }2 X* h■便秘. F0 o$ X1 w( a4 b) a
腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，
- H, P, v4 W& E腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。
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7 P4 w1 K+ [. J7 Q$ e3 A) htvb now,tvbnow,bttvb■皮膚缺乏彈性公仔箱論壇7 v+ Q% f2 u9 ?1 x3 h
脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。
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3 m# @" ?/ O2 j, p- ptvb now,tvbnow,bttvb■頭暈目眩
' k* t, n1 _1 Ctvb now,tvbnow,bttvb除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。
: B" t% \$ U' H/ c其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。
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1 m3 {* Y- T! t& Z$ x9 U k5 u■疲憊
# i: L8 K+ R6 X8 d公仔箱論壇長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。
1 L( x$ T3 \( \5 u8 w缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。
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& O& ~% _ [2 H5 X公仔箱論壇■沒有眼淚公仔箱論壇% H: k9 Y- b C8 A2 `
縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。
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■心悸
8 n" m6 r; C# m' R* I2 v( z5 G心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。
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, A2 K! [' o( ?: d6 A9 n: ftvb now,tvbnow,bttvb■肌肉痙攣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?( W6 B$ O! T, w7 D- e8 X
長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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